tomasz

poczytaj trochę http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mity http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 siła! Tomasz Ci napisał jak ćwiczyć aby były efekty. każdy trening ułożony przez siebie możesz realizować jedynie w celu rekreacyjnym bo efektów siłowych i masowych nie będzie. na swoim poziomie wytrenowania i stażu nie masz [...]

Tomasz odpowiesz co do serii ? Mam się wzorować wedle tego wzoru co podałem ? Czy jak ?

INSTYTUT KRAV MAGA POLSKA - TOMASZ ADAMCZYK. ;-)

lista zgłoszeń na dzień dzisiejszy ( 17 maja) Mariusz Dorawa- Potwierdzony Adam Domazer - Maciej Potrykus - potwierdzony Sławek Rychłowski - potwierdzony Sylwester Gąsior - potwierdzony Tomasz Domański - potwierdzony Robert Czeszejko- Arkadiusz Kankowski - Są jeszcze miejsca na liście. Zmieniony przez - NIJAGI w dniu 2012-05-18 19:49:28

Puar-zarzuć linkiem do walki Palharesa,bo nie kojarzę walki. Na przykład tu: http://www.mmavideofights.net/3798/rousimar-palhares-tomasz-drwal-video-ufc-111/ Pikaczumba - wara od Korwina! %-)

nie dobrze. Tomasz dał Ci link, wejdz tam i masz rozpisany trening przez Traktora z komentarzem. drukuj i idź ćwicz.

Skład na mecz z łotwą: Łukasz Fabiański - Grzegorz Wojtkowiak, Marcin Wasilewski, Tomasz Jodłowiec, Sebastian Boenisch - Kamil Grosicki, Eugen Polanski, Rafał Murawski (kapitan), Rafał Wolski, Adrian Mierzejewski - Paweł Brożek.

M.P. N.A.C. 2012. Witajcie, Mamy dla Was wiadomości z sobotnich Mistrzostw Polski w Federacji N.A.C. Kategoria Andrzeja Majchrzyka była najbardziej obsadzona, poziom bardzo wysoki. Niestety nie poszło tak jak tego z Andrzejem pragneliśmy... Sędziowie poszli w kierunku proporcji i masy. Według specjalistów obserwujących zawody, Andrzej [...]

Tomasz przeczytaj jeszcze raz mój post. Niech chce przełamywać bariery, ale trenując tutaj on tam nic nie zdziała i tylko sam dla siebie pojedzie. Pieniądze i ustawione życie ma tutaj. Rodzinie zapewni dobry byt i bez UFC. Czy opłaca mu sie sprawdzić w tych 2-3 walkach i przegrać? To jest UFC wola walki to nie wszystko. No i nie porównuj go do [...]

@Tomasz 1. Stojaków nie będę miał gdzie postawić, jak już psiałem mam bardzo małe mieszkanie i ledwo mieszczę to co mam. Nic nie poradzę 2. Proszę o ocenę tego planu, poprzedni plan nie jest do tej oceny potrzebny. 3. Obciążenie będę dopiero dobierał, jako że jestem na redukcji używałem nieco mniejszych ciężarów. Poza tym, proszę o ocenę planu pod [...]

Tomasz - poogladaj fotki jego z zawodow, przy zawodnikach wyglada jak bocian, jak dziecko, niby jest tam nawalone kg, ale inni waza podobnie a wygladaja o wiele wiecej. Klatka plecy, nieporozumienie, niestety 60cm bickami nie wygrywa sie zawodow.. NCP2010 konkurencja byla slaba tez, pamietam te zawody. Zreszta jeszcze nie widzialem nigdy na zadnym [...]

WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC SENIORZY: I Szymon Podolańczyk waga 71,9kg - 152,5kg II Tomasz Miloch waga 79,9kg - 150kg III Hubert Makara waga 78,4kg - 132,5kg

MARTWY CIĄG SENIORZY: I Tomasz Miloch waga 79,9kg - 242,5kg II Jacek Lindobeja waga 101,0kg - 210kg III Marcin Wajda waga 92,8kg - 185kg

"tomasz - z całym szacunkiem, ale wyczuwam u Ciebie profesorską napinkę." w takim razie poczekaj na kogoś innego kto ci pomoże . Bo widzę że chcesz mnie tu ustawiać i wymagać , kolego ty mi nie płacisz , mogę ci odpisać albo i nie , moja pomoc wygląda tak , nie podoba się . do WIDZENIA życzę miłego dnia :-) "Chcąc błysnąć wiedzą skup się na [...]

małe sprostowanie dotyczące nazwisk, w juniorach w wyciskaniu na trzecim miejscu Tomasz Hołubczat { a nie Hołubczk}

Nikt nie ma zamiaru się kłócić (całe szczęście, że wrzuciłeś na luz :)) Zrozum, nie układaj nic sam, bo nie ma w twoim planie podstawowych ćwiczeń, jest niekompletny... Gotowce są po to aby z nich korzystać, są kompletne i sprawdzone oparte o doświadczenie m.in. osób takich jak Tomasz, którego zjechałeś jak gówniarza... Po to jest to forum i po [...]

Pożyteczny idiota Pożyteczni idioci (pożyteczny idiota, ros. Поле́зный идиот, transkryp. pl: poleznyj idiot) czasem też użyteczny idiota – pejoratywne określenie przypisywane Leninowi, który miałby tak określać zachodnich dziennikarzy piszących entuzjastycznie o rewolucji bolszewickiej i ukrywających jej niepowodzenia. Po II wojnie światowej [...]

Dzień 2. (sobota, 9 czerwca) Holandia – Dania (początek spotkania 18.00) Komentarz: Tomasz Jasina, Radosław Gilewicz. Prowadzący studio: Przemysław Babiarz. Eksperci: Andrzej Strejlau, Włodzimierz Lubański, Arkadiusz Onyszko. Reporterzy: Sebastian Szczęsny. Transmisje: TVP2, TVP Sport, TVP HD - początek studia godz. 17.35 Powtórki: TVP2 - 9/10 [...]

Oke, dzieki Tomasz lap soga

steryd422 NIE PISZ GLUPOT! tylko czytaj! fizykolek to jest kompletnie nieistotne dla tematu. co jest istotne-podal Tomasz.