tomasz

mk92 w koncu wygralem odzywki, to uzyje, bedzie bialko z rana Olimpa i moze kreatyne dodam. killob, mi z futrem tez dobrze, chociaz zmiana mnie nie boli:) i od czasu do czasu zrzucam:D tomasz, trzeba zycie jakos urozmaicac :D

tak to jest tomasz z ludzmi zawsze ccha tego czego nie maja:P PS: ja montuje bloga napewno Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-22 15:27:43

wysoka jakość specjalnie dla Kruszka Efrain Escudero vs Cole Miller http://rapidshare.com/files/282455505/Escudero.vs.Miller.avi Drew McFedries vs Tomasz Drwal http://rapidshare.com/files/282452554/McFedries.vs.Drwal.avi Jim Miller vs Steve Lopez http://rapidshare.com/files/282456732/Miller.vs.Lopez.avi Rick Story vs Brian Foster [...]

tomasz j tez cwicze na atlecie zmienilem silke wiec zobacze ile ciskasz na przedramie hih:))) pozdro

Jeśli chodzi o mnie to rozciągam się od czasu kiedy założyłem tu konto, czyli około od 20 sierpnia br. Rozgrzewka u mnie wygląda tak: najpierw nie zawsze ale jak mam czas to robię sobie rundkę rowerkiem (jakieś 4km), potem robie wymachy podobnie jak ty 10 wymachów po 2 lub 3 serie (zależy), aha robię wymachy w różne strony do przodu do tyłu i na [...]

Tomasz , tak przy okazji gratuluję samozaparcia ( czytałem Twoje posty z lutego ) , na zdjęciach fantastyczna metamorfoza , szczególnie iż na pierwszym zdjęciu zdaje się oderwany jesteś prosto od kuchni ( rękawica na ręce ) ;-) , tak czy inaczej gratulacje , moze mi się udzieli ... Dzięki. Jak złapiesz bakcyla to będziesz pociskać na rowerku [...]

Cholera szkoda ze Tomasz nie jest hw. Co do Tiozzo , bylby wymarzonym przeciwnikiem dla Adamka. Zreszta chcialbym zeby Tomek nauczyl pokory pogromce niemieckiego Tygryska ;) ( moze raczej Michalczewskiemu przejasniloby sie )

no to tak: zdjęcia wrzuce jutro wieczorem w ogóle robiłam je z trybun i wyszły średniawej jakości na początku info o walce wieczoru: zawodową mistrzynią Polski full contact w kategorii 56 kg została Sandra Drabik, zawodniczka SKKB Kielce!!! Sandra wygrała dość łatwo z Moniką Kubianką z Krakowa, cały czas kontrolowała to, co sie działo na ringu [...]

Open mężczyzn.Od lewej Tomasz Obcowski,Rafał Zawadzki i Kozłowski Adam.

Cześć Tomasz :-):-) Trening dziś był krótki i niepozorny, ale zmęczył tak jak powinien. 21-15-9 thrusters 21kg wykroki z przeskokiem ostatni obwód: http://youtu.be/CnX5YwPhiGg + od razu po tych obwodach 20min truchtu - najgorsze było pierwsze 5min, nogi strasznie ciężkie i sztywne A po wszystkim rozciąganie. Thrustersy to moje najgorsze, [...]

tomasz: poprawiałem plan. nie zobaczyłem sobie na jego staż. Co do stażu masz racje. Plan nie dla niego. antos: FBW przez kilka lat? to nie jest konieczność! dobrze ułożony plan bedzie działał z dobrze ułożoną dieta. nie wazne czy to bedzie FBW czy split czy cokolwiek innego. Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-06-22 13:12:03

saajonarah napisał(a): Zbyt wysoki poziom glukozy na LC może być spowodowany bądź zbyt wysoką bądźzbyt niską podażą białka. a tu napisałeś tak saajonarah napisał(a): Malcerz - zjedz sobie kilogram mięsa i zrób próbę glukometrem, a zobaczysz czy białko tak łatwo się w cukier zamienia.... zamienia się , czy się nie zamienia? :) - sprawdź, a siz [...]

Mowisz i masz:) Tomasz Adamek vs Vinny Madalone (9.12.2010) Format : AVI at 1.239 Kb/s Length : 305 MB for 34 min. 22s 368ms Video #0 : MPEG-4 Visual at 1.099 Kb/s Aspect : 624 x 352 (1.773) at 25.000 fps Audio #0 : MPEG Audio at 128 Kb/s Infos : 2 kanay, 48,0 KHz http://hotfile.com/dl/88530273/3810583/Adamek.vs.Maddalone.PL.avi.html

Co do klasyfikacji Skala od 1 do 9 1.Wladimir Klitschko 8 + 2.Vitali Klitschko 8 + 3.Odlanier Solis 8 4.David Haye 8 5.Tomasz Adamek 7 + 6.Alexander Povetkin 7 + 7.Ruslan Chagaev Jego forma,to dla mnei niewiadoma... 8.Tony Thompson 7 + 9.Eddie Chambers 7 + 10.Samuel Peter 7 11.Chris Arreola 7 - 12.Alexander Dimitrenko 6 + 13.Dereck Chisora [...]

II Otwarte Mistrzostwa Starego Sącza w wyciskaniu sztangi leżąc 2018r. Organizator zawodów -Anna Pych i Dariusz Legutko Sędzia główny zawodów-Dariusz Legutko Sędziowie wspierający- Ryszard Gmyrek , Andrzej Zieliński Kat.Kobiety Open: 1.-Szczerba Dorota-Genesis N.Sącz-waga 51,9 -wynik40 kg -49,9pkt. 2.-Raszka Zuzanna-Genesis N.Sącz-waga [...]

astutus Dałem soga za obiektywizm:) Zauwazylem,ze na forum nie mozna(nawet konstruktywnie)krytykowac niektorych zawodnikow...Fedor,Cro Cop,Tomasz Drwal<z UFC do KAŁ,sorki FAŁ;/>itd. Fedorowi jest potrzebny sztab trenerow,dietetyk,sparingpartnerzy,odpowiedni klub,MOTYWACJA no i "zielona karta"do USA,do konca kariery spokojnie moglby [...]

W rzeszowie polecam sekcje prowadzona przez por. Tomasz Kudybe. Trenowalem u niego na sekcji i nie moge powiedziec o nim zlego slowa. Obecnie trenuje na innej sekcji z nie zaleznych ode mnie powodow i nie ma porownania. U Tomka bylo niebo lepiej treningi swietnie przygotowuja do walki. Sa intensywne i w wyczerpujace ale warto. Po treningach u [...]

Tomasz Dębicki ósmy w kategorii 83 kg W 1 z wynikiem 125 kg. /SFD/2019/5/18/ca647f0ec7f84f419d45b8a765f2ea60.jpg

Nie mam jeszcze formy jaka lubię prezentować na scenie ;),więc i miejsce mogłoby być odległe,będą najlepsi.Przyszykuję się na Puchar,chcę zobaczyć jak wypadnę na tle najlepszych w Polsce,nie udało się to na MP mam nadzieję się zrewanżować wszystkim którzy na mnie liczyli jak się okazuje ;)będzie Rodkiewicz Krzysiu,Tomasz Kornalewski ,szkoda że nie [...]

17:07 Polsat Sport News Ceremonia ważenia przed galą Tomasz Adamek - Artur Szpilka