tluste

oj wydaje mi sie ze jest to dosyc tluste...przynajmniej taki zostawia slad po zjedzeniu;)ja tez polecam tylko jako dodatek raz na jakis dluzszy czas

Nie jest tluste skad w tym tluszcz? Slad na rekach chyba po przyprawach... No Comends dla reszty chlopakow sog duchowy ;)

jedz wiecej chudego miesa - piersi z kurczaka, wolowine, cielecine, przygotowywane beztluszczowo, jedz tez ryby - rowniez te tluste morskie i jaja - cos Ty sie tak uparl na ten nabial?

Ellis , racja ale patrz też że słodycze , sery zółte , topione , jajka , tłuste mleko często u przeciętnego człowieka są na stole , ale fakt że moda na produkty nisko tłuszczowe jest i może faltycznie źle się wyraziłem

[...] nawilzajacy nie na bazie alkoholu ! maseczki oczyszczajace,nawilzajace,odzywcze w ciagu tygodnia.na dzien kremy z dlugotrwalym nawilzeniem,na noc natluszczajace - poltluste badz tluste na bazie alantoiny i wit a. stosuj kosmetyki punktowe (antybakteryjne) na pojedyncze pojawiajace sie zmiany w formie wypryskow,krostek. to tak [...]

jak żadna ? "Nasycone: Wystepuje głównie w tłuszczach zwierzęcych, ma przewaznie konsystencje stałą i jest doskonały do smażenia. Jego przedstawicielami są: smalec, olej kosowy, olej palmowy, tłuste miesa zwierzęce, śmietana, mleko... " źródło http://www.sfd.pl/Jak_uk%C5%82%C4%85da%C4%87_diet%C4%99_masa%2Fredukcja-t374656.html

Witam, jestem w podobnej wadze do ciebie i dieta 1000 kcal to pomyłka na redukcje potrzebujesz conamniej 2200-2500 tylko odpowiedniego jedzenia tzn. mięso, jaja, ryby, zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek, olej lniany), orzechy, tłuste ryby i wiele innych a to wszystkoi skomponowane i dopasowane indywidualnie pod ciebie. Na początek proponuje [...]

Jak zrobisz sam i wiesz co jest w środku to czasami możesz zjeść. Bo to jest w sklepach to jest zwykły szajs z 20% zawartością mięsa. Reszta to dodatki, ulepszacze i inny szit, typu szczury, myszy, jeżozwierze i inne guźce. Kup wołowiny i zrób sobie z tego metkę. Nie jest to trudne, zbyt tłuste części możesz odrzucić i będzie git.

no powiem Ci ze smaczne, troche przesadzilem z sosem dalem 2,5 lychy do zupy i za ostre wyszlo, ale jak na czas w to wlozony a przygotowanie zajelo jakies 15min to jest to dobry patent i bede z niego korzystal bo zawsze to jakies odejscie od surowej diety, z drugiej strony nie jest to strasznie tluste i jest odzywcze, pozdro

to ja sie dolacze, stoje sobie w krotkich spodenkach w windzie, tam duze lustro i widze koszmarne trzesace sie tluste nogi z celulitem... to nie zarty, nigdy nie ma sytucjai je bedziemy miec nogi jak lalka barbie, gladie slniace i twarde . Kavva po treningu w zupelnosci starcza 30min, w dni nietrenngowe bedziesz dodawac

masteron na 1 cykl a nie jakies omki czy metki a potem chodzą takie tłuste dupy chyba, że ktoś lubi byc prosiak to sorry

Kurczak w panierce jest 2/3 razy w tygodniu a sosy z knora wcale nie sa takie tluste... Uwazam ze lepiej jest dodac troche ci.lstw do posilku zeby bylo smaczniejsze niz wpychac na chama w siebie cos totalnie bez smaku. Jezeli ty tak potrafisz to respekt naprawde. Wg mnie jednak z jedzenia trzeba tez czerpac troche przyjemnosci bo mozna sie szybko [...]

[...] 4 miesaiece po cyklu....i chyba mam lipo...mialem objawy swedzenia i bolu przy dotyku ale to przez jakis tydziem po cyklu z deki i wina...teraz po takim czasie mam tylko tluste pod cutami i nie jest to fajne...gdy spinam klate odznacza sie to...co mozna na to poradzic czy sa jakiej leki na to spalacze czy operacja...mam znajomego co robil [...]

No byłem grubaskiem i to jakim . Jak miałem 14 lat bylo 100 + na wadze garnek ziemniaków na obiad i 3 schabowe + tłuste sosy to wiesz .To zaczołem biegac chudłem i zauważyłem ze mam dobre geny to sie zaczołem bawić ciezarami . Dieta rygorystyczna : Ryz/Kasza Miesko rano 2 X Wołowina ,potem 2 x Rybka ,2 x Pierś w koncowych posiłkach zawsze jadam [...]

1. Nacisk na fazę negatywną. Przyrost mięśni jest logiczną konsekwencją ich skurczów. Zazwyczaj podkreśla się rolę fazy koncentrycznej skurczu, gdy mięsień się skraca. Ale rozciąganie mięśnia w fazie koncentrycznej (negatywnej), gdy mięsień się wydłuża utrzymując stałe napięcie, też bezpośrednio powoduje przyrost mięśni. Nacisk na fazę negatywną [...]

A ja będę brutalna i napiszę dobitnie, jak sprawa wygląda. Jesteś otyła i to "brzusznie", w sposób niebezpieczny dla zdrowia/życia w późniejszym okresie. Wygląd twojego brzucha nie ma nic wspólnego z cięciem cesarskim. Jest wynikiem kombinacji ciąży (naciągnięte i sflaczałe mięśnie) i dużej ilości tkanki tłuszczowej. Twoja dieta to [...]

[...] ze to co bierzesz jest za malo, jak on koksowal kilka lat i grube cykle to niech sie nei dziwi, z oslonkami iprofilaktyka tez pewnie byl na bakier wiec sie w koncu odbilo, tluste zarcie, alkochol, narkotyki, stresy rodzinne jest wiele przyczyn dlaczego mogly nerki wysiasc... zdrowia zycze i trzeba zawsze sie zastanowic zanim sie wezmie za cykl, [...]

Na Twoim miejscu obliczyłbym najpierw kaloryczność na zero. Głownie ze względu na to że do tej pory dostarczałaś zbyt mało kcal. Dałbym siłownię 3-4 razy w tygodniu. Po każdym treningu aeroby np 30-40 minut biegu, najlepiej gdybyś miała pulsometr wtedy puls podczas tego biegu powinien wynosić około 130 uderzeń serca na minutę (powinnaś swobodnie [...]

czy jesz tłuste ryby ? 1 warto 2 sam sobie odpowiedziałeś 3 vitamin plus jak już 4 przy redukcji sie przyda 5 niekonieczne

faceci tez nie mogą za czesto jeść. ostatnio okazało sie nawet wg. badan, ze moze źle wpływać na męskie klejnoty. tunczyk ma duzo rtęci, podobnie jak rekin (b. lubie rekina i tunczyka, ale rzadko je jem z tego względu). poza tym- najlepsze są tłuste ryby morskie. ten rybi tłuszcz oraz o-3 bardzo pozytywnie wpływają na redukcje i zdrowie mięs masz [...]