Witam. Chciałbym się dowiedzieć, zasięgnąć opini specjalistów, na temat spalaczy. Chciałby się trochę wspomóc w mojej diecie. Poszperałem trochę na forum i znalazłem kilka - np. Thermo Speed Extreme, Scroch, Thermal Pro, Tight. Który z tych spalaczy byście mi polecili na pierwszy raz. Mam 18 lat 187 cm i 105 kg... Najbardzej do gustu mi przypadł [...]
[...] 20 kg. Chodze ok 3-4 razy w tyg na silownie. Trenuje ok 1-1,5h a nastepnie ok 30 min bierznia, rowerek lub cos innego na zakonczenie. Od niedawna biore plynna l-cartynine i thermo cut. Na silownie ide ok godz po wstaniu i zazyciu suplementow po silowni ok 30min jem sniadanie najczesciej serek wiejski albo twarożek. podobnie na kolacje a na [...]
witam chce pociągnoć redukcje jeszcze przed jednym cyklem masowym sporo fatu na brzuchu 96cm...w obwodzie ...dieta low carb jest.. fbw..no i aeroby 5x tydzien po 30 minut...potrzebuje spalacza żeby był nie drogi myslałem nad thermo speed extreme lub fat burner z treca..chyba że macie jeszcze jakies inne propozycje w tej cenie
WitamChciałbym zacząć odchudzanie, bo troche mi sie przez ostatnie lata tłuszczu zebrało, szczególnie zależy mi na straceniu cm w pasie A więc moje pytania: 1. Przy redukcji robić trening na mase + aeroby po teningu czy lepiej typowy trening na rzeźbe + aeroby po treningu? 2. Ile razy tygodniowo tak ćwiczyć? 3. Czy białoko WPC 80 ostrovia bedzie [...]
Witam! Chciałbym się poradzić odnośnie ćwiczeń oraz zmian w moim życiu dotyczących poprawy wyglądu. Generalnie jestem bardzo szczupły, dosyć intensywnie zacząłem chudnąć od 18 roku życia, kiedy jeszcze intensywnie rosłem. W danej chwili nie wyglądam tragicznie, widać zarysowane mięśnie klatki, ramion, barków oraz ud, ale jestem obrośnięty [...]
Witam Na początek wypada coś o sobie... A więc jestem mamą rocznej córy, która wynajmując u mnie kwaterę na 9 m-cy niestety zostawiła po sobie mały bałagan Tak prościej mówiąc mam jakieś 10-12 kg do zrzucenia. Postanowiłam w końcu wziąć się za siebie i wrócić do swojej wagi sprzed ciąży (63kg). Niegdyś prowadziłam zdrowy tryb życia. Dobre [...]
Cwicze na silowni juz 4 miechy na sucho i chcialbym dolozyc kilka odzywek, otoz planuje kupic: -bialko ostrowia 15kg, zeby na dluzej starczylo -Olimp Thermo Stim 240cap Jestem facetem masywnym, przy kosci, masa miesniowa stanowi duzy procent mojego ciala (waze 95 kg) jednak mam tez nadwage ;/ I moje pytanie brzmi, czy jak dorzuce do tego jakas [...]
Witam. Chciałem poprosić o sprawdzenie ułożonej poniżej diety redukcyjnej wraz z suplementacją i ćwiczeniami. Dietę chciałem przeprowadzić przez okres około 2.5 miesiąca (regularnie od następnego tygodnia do końca kwietnia). Narazie jestem w trakcie przygotowań - rowerek codziennie (1h, prędkość 30h przy puslie ok 125), staram się również [...]
witam, mam nadzieję że nie dubluję pytania z jakiegoś tematu chciałbym się dowiedzieć od bardziej doświadczonych kolegów czy mogę połączyć spożycie "thermo fat burnera" i "clenburexin" używam teraz "fat transportera" i gdy go skończę chciałbym się przenieść na tamte spalacze, tylko nie wiem czy je połączyć czy jednak brać po kolei a może już teraz [...]
Czesc ! Sprawa wyglada tak iz kupilem thermo speed extreme. Moim celem jest lekko zjechac w dol z waga bo przesadzilem ;) Dieta oczwiscie w ujemnym bilansem kalorycznym. Aeroby,bieganie basen i silownia. Mam natomiast jedno pytanie. Obilo mi sie o uszy ze Niejest zalecane przyjmowac spalacz wraz z kawa(kofeina) ? Czy jest to prawda? Czy moge [...]
[...] Odżywianie: lubię dobrze zjeść;) Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: moge ćwiczyć duużo i ciężko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo slim Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: south beach
[...] formy aktywności fizycznej : siłownia, bieg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : l-carnityna, fat burner którego nazwy nie pamiętam, obecnie kreatyna, hmb, thermo stim olimp Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : połzdrowa:) jadałem fast food ale również dużo warzyw, nie pije napojów, [...]
[...] do góry. plecy zrobiły mi się strasznie twarde, mięśnie wyszły na zewnątrz. Po treningu 6w zawsze pobolewa mnie kręgosłup, czy to możliwe, że mięśnie pleców też działają? No i swoją drogą jeśli stosuje CLA + thermo fat burner na spalanie tkanki tłuszczowej, to nie będzie to przypadkiem spalało mi mięśni brzucha? Bo nie chce na darmo ćwiczyć 6w.
Witam! Zacznę konkretnie od pytania: Co mogę dodać do Thermo Speed Extreme z Olimpa, żeby cykl wypadł pomyślnie? Chodzi mi o jakieś białko i inne dodatki, które zwiększyły by efektywność rzeźby no i wiecie ; P... Zależy mi na spaleniu BF, po masówce, na cykl mogę przeznaczyć 300 zł / trening jest / dieta będzie zrobiona ;] Dane: Wiek: 18 lat [...]
[...] ale to nie stanowi przeszkody Stan zdrowia: raczej dobry, Preferowane formy aktywności fizycznej: chyba więcej nie trzeba :D Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo fat burnen treca, amino 4500 treca, pofit bcaa olimpu, witaminy z olimpu + magnez Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: :D Stosowane wcześniej diety: nie ma