Witam , jestem nowy na tym forum jednakże zdążyłem przed założeniem konta przejrzeć kilka tematów . A więc zacznę od ankiety : Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 84 Wzrost : 180 Obwód klatki : 93 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 86 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25,6% (co najmniej o ten 1 % za dużo) [...]
w Styczniu 2011 roku ważyłem 128 Kg teraz na wadze jest 105 czyli całkiem nieźle w pasie się zmniejszyłem twarz wyładniala :D itp. ale ostatnio zauważyłem że jest Mi coraz trudniej tracić wagę. Stosowałem sie do wszystkiego co przeczytałem na SFD Dietę i ćwiczenia ukladałem sam. nie bedę opisywał co dokładnie jadłem ale od 10 mieś nie jadłem w [...]
[...] Dodaj trening aerobowy po siłowni albo po prostu biegaj ze dwa razy w tygodniu. Dieta wysokobiałkowa wystarczy, tylko więcej z jedzenia nie z suplementów tego białka! Dieta jest kluczem do sukcesu w tym wypadku, nie suplementy. Rok stażu to za wcześnie na jakieś "wypasione zestawy" Jak już musisz kupić spalacz, polecam thermo speed extreme;)
Dla mnie stim git spalacz jak na warunki PL. Tylko dawkę trzeba lekko podbić (osobiście brałem 2 x 2cps i było git). Thermo speed dla mnie gorsza opcja jeśli chodzi o spalanie, ale lepsza jesli chodzi o pobudzenie. Ale to również subiektywna opinia.
Witam, jestem nowa zupełnie i zielona :) Czytam wasze forum już 2-3 miesiące i postanowiłam, że się zapiszę i skonsultuję z Wami :) Mądrymi Doświadczonymi Ludźmi :) Ankietka: Płeć : kobieta Wiek : 27 Waga : 68 Wzrost : 160 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 79 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : [...]
witam, czytałem troche o spalaczach tłuszczu, ale takie nie rzuciły mi się nigdy w oczy, przeważnie byłu to jakieś Thermo Fat Burnery itp. Wyglądają dość ciekawie. Muszę zagłębić się więcej w ich temacie. Nie ukrywam dieta to jest coś czego nie chciałbym stosować ale wiem że bez niej ani rusz. Zmieniony przez - miesus w dniu 2011-11-15 19:39:48
[...] chodziłem na siłownie i co nie co wybudowałem więc nie chciałbym tego stracić :) Jeżeli jest taka potrzeba mogę zakupić jakieś suplementy. Posiadam również 40tabletek thermo speeda. Plan treningowy wygląda następująco: Plan A Przysiady ze sztangą 5x5 Wyciskanie leżąc 5x5 Wiosłowanie 5x5 Pompki na poręczach 3x max Brzuch Plan B Przysiad ze [...]
[...] 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z coiśnieniem, leki etc.): zdrowy jak ryba. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: olimp thermo speed ( zero efektów) ;( 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: 3,5 roku 12. BUDŻET:400 zl 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: No to krotko o [...]
Koncze Thermo Speed Extreme (wiem, ze kiepski jest). Dla zroznicowania chyba nastepnym dobry bedzie Tested Burner? Czy w nim tez trzeba dawke 2x2? Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-11-19 22:36:43