tetno

Mam bardzo podobny problem. Po kilku minutach biegania na cross-trainerze tetno dochodzi mi do 192. I rowniez pot leje sie ze mnie strumieniem. I to dziwne, bo zawsze wydawalo mi sie, ze mocno poca sie tylko ludzie grubi. A ja jestem szczupły.

A sprawdź morfologie bo jeśli test zagęścił Ci krew to stąd te skoki pulsu,u mnie to było przyczyną,nierówna akcja serca i wysokie tętno spoczynkowe. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2021-06-08 12:05:47

Dołączam do tematu bo mam podobny problem, tętno spoczynkowe między 80 a 115, uczucie nierównej pracy serca, byłem u kardio ekg i echo prawidłowe, cisnienie mam niskie i książkowe 120/80. Kardio przepisał mi Beto 25, trochę pomaga. Mam naturalną tendencję do wysokiego hematokrytu, na cyklu szybko ten parametr się pogarsza, ogólnie cykl ma na to [...]

Trzy - podobnież basen jest dobrym wyjściem jeśli chodzi o regenerację. Ale o co tutaj konkretniej chodzi, po prostu iść pływać? Bo to też jakiś trening obciążający mięśnie jest. Jeśli zależy Ci na regeneracji to samo pływanie ma Ci sprawiać przyjemność, tętno w przedziale 110-120. Żeby utrzymać taki niski przedział to wybierz styl klasyczny lub [...]

jazda na rowerze takim co jeździ (nie stacjonarnym) IMO srednio przysługuje sie do spalania tłuszczu, ciezko trzymac jedno tętno, EPOC własciwie nie wystepuje, a i tak zazwyczaj nie pedałuje sie cały czas... oczywiscie do redukcji i tak sie przyda, zawsze do zwieksza deficyt kaloryczny.

[...] ze jestem kolarzem, to polecam Ci dlugie treningi w zakresie tetna 120-135. Co do interwalow Grzechu. ma racje. Ale podczas nich spalasz tylko weglowodany. Rytm jazdy tez ma znaczenie. Wysoka kadencja zmusza serce, pluca do ciezszej pracy, niska kadencja obciaza miesnie. A tetno da sie trzymac na jednym poziomie nawet w terenie pofaldowanym.

[...] odzywiam sie tak od 9 lat, natomiast insulinoopornosc pojawila sie pozniej i nie byla z pewnoscia nastepstwem mojego sposobu odzywiania, lecz jednym z zaburzen hormonalnych. tak jak wspomnialam wczesniej, treningi (jj, tkd) pozwalaly mi utrzymac zdrowie w normie (kiedys mimo niedoczynnosci tarczycy mialam cisnienie ok 150/110 i tetno 150/min)

Jeżeli tętno będzie takie same, to spalisz podobną ilość kcal. Pracują trochę inne mięśnie i inne stawy są bardziej obciążane w obu formach aktywności.

przepraszam ze sie podlacze ale mam pytanie do grasika czy basen 2 razy w tygodniu + rower 20 minut p kazdym treningu od pon do piatku, a basen w sobote i niedziele 40 minut ciaglego plywania tetno powyzej 100...bedzie wystarczajacy? jesli chodzi o aeroby a dalej idac redukcje?:)

bankowo: ograniczyć żółty ser i zupki chińskie! najlepiej wyzerować! chodzenie 3km dziennie to nie tak dużo.. to przy Twoim wzroście pewnie nieco ponad 3tys kroków.. aktywni ludzie przekraczają 10tys :) kanapowi zalegacze nie przekraczają 5 tys :) taka ciekawostka z tv :) dorzuć jakieś aeroby, bo piłka (choć zapewne działa świetnie na organizm) to [...]

Moze jakas adrenaline bijesz Cisnienie raczej niepokojace niejest, natomiast tetno naprawde duze.

Profilaktyka nie pomaga, swider, czyli bisocard najlepsze rozwiazanie mowisz? Grassmate, jak to 160/80 to nie jest wielki problem? Nie jestem osobą z nadciśnieniem, na off mam normalne 120/80~ a z tym ciśnieniem jakie mam teraz czuje się źle, ogólnie jakbym miał zaraz zejść, nie mów mi że to jest normalne... @Grassmate, tak przechodzi mi, ale [...]

prawidlowe tętno u doroslego czlowieka to 66-76 uderzen/minute. U mnie na bombie + ECA dochodzi max do 90, powyzej 100 jest juz niebezpieczne.. (spoczynkowe)

Z cyklu zszedłem, tętno unormowałem. Pomógł mi bisocard. Teraz takie moje pytanie, jak wbijałem enan z boldem przez 2 tyg i zszedłem z cyklu, od początku leciał tamox to jest sens wrzucać clomid? czy pociągnać jeszcze ten tamox troche dłużej zamiast odblok clomidem robić? Co o tym myślicie

No właśnie mam bardzo szybkie tętno, ale miałem niedawno przerwę dwutygodniową, potem zmianę treningu na redukcję i potem znowu tydzień przerwy. Mawashi mi napisał, że to raczej nie jest przetrenowanie.

jesli utrzymasz wtedy tetno w odpowiednim przedziale -> jak najbardziej

Ja jestem wulkan energii; ciśnienie i tętno to ja zawsze miałem górna granica "w normie" Zmierzę ciśnienie i powiem co i jak Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2009-10-10 10:45:42

3x5km jak jestem on i cisnienie 120/80, tetno spoczynkowe 50-55 i to jest glowna zaleta ze brak problemow z cisnieniem. interwaly - strzelam raz na tydzien 10x60m jak nie chce mi sie tych 5km strzelic Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2010-05-17 21:21:05

1. pora dnia nie ma znaczenia. najistotniejsze jest tętno w aerobach: 65-70%hrmax. czas sesji mozesz zacząć od 35 minut np. 3-4 razy w tygodniu i stopniowo wydłuzac. kiedy dojdziesz np. do ok. godziny- mozesz zwiekszyc ilosc sesji w tygodniu. rownie dobrze mozesz potem miec dwa razy dziennie aero po 30 minut. 2. na siłowni mozesz robic 3x [...]

MOREPOWER Zauważ, że w treningu brzucha na dużej ilości powtórzeń oprócz efektu takiego jak po aerobach masz dodatkowo pewność, że solidnie dotrenowałeś brzuch. Po 30 minutach robienia brzuszków wskakujesz na następne 30 minut rowerka i masz połączenie przyjemnego z pożytecznym. tak na marginesie nie mam zamiaru nikogo do niczego przekonywać. Jak [...]