tetno

Już prawie wszystko wiem. Mam nadzieję że aż bardzo strasznie nie męczą Cię moje pytania... Co jak co ale wiem że ze zdrowiem, a z treningiem i dietą to już szczególnie - trzeba po prostu uważać i unikać kardynalnych błędów. Ale do rzeczy. >> Robisz sobie np 2-3 serie każdego z tych ćwiczeń 3 razy w tygodniu po treningu teraz powinno byc [...]

[...] nadzwyczaj długie prawda!? Dlaczego nie mogą być długie zacznijnp od 30 minut i regularnie dokładaj, aeroby na stacjonarnym rowerku sa o tyle wygodne że rower często mierzy tetno i łatwo je kontrolować więc przerzucić się mozesz na rowerek stacjonarny lub sprzęt ala ortrec. Aeroby vol.3 Pada deszcz - rower i las odpada. Akurat z przyczyn wielu [...]

Mój wujek siedzy na krześle i ma 135 tetno,ale już bierze leki ;/

...więc 140 jesli chodzi o tętno w spoczynku jest wartościa napewno nieprawidłową. średnia u mężczyzn to około 70 uderzeń na minute.

[...] zaczyna szybciej spalac tłuszcz ... czy to zdrowe? czy moze jakas fantazja...:) tak sobie rozkminiłem po swojemu ze pobudzajac organizm i wrzucenie serduszka na inne tetno jest to mozliwe. ps. jezeli temacik juz był z góry przepraszam i prosze o linke :) Płeć: Mężczyzna Wiek: - Waga: - Wzrost: - Obwód klatki: - Obwód ramienia: [...]

martwy jest na plecy a lubie to cwiczenie w hui, uwielbiam jak czuje tetno na skroniach i mam łeb jak burak no i duze ciezary sa fajne. za to klaty np nie lubie robic, WL mi nie podchodzi wcale

nono sorki chodziło po o tętno

220-23=197 Twoje tempo max 80% = 158 takie, mniej wiecej, tempo staraj sie srednio trzymac w normalnych aerobach. twoje tetno spada bo nie jestes w stanie utrzymac wysokiego tetna dluzej, odruchowo sie oszczedzamy, dlatego zawsze mowie ze robienie HIIT na czuja jest bardzo mylace bo zawsze nam sie wydaje ze dajemy na maksa podczas gdy juz dawno [...]

tetno 220 - wiek x 80% chyba ja tez co jakis czas musze lekko przyspieszyc bo tetno spada..to chyba normalne zaraz ktos pewnie odpowie Zmieniony przez - vv w dniu 2008-08-23 21:56:08

Dzięki VV..już się nie dołuje Nic to nie pomoże.. Princessa dzięki. Ja też śledze Twój dziennik i Twoje osiągnięcia. Pozdrawiam Mam jeszcze pytanie..tętno 80% to znaczy 80% licząc w moim przedziale, czyli 128-167 - tj.nie mniej niż 134? Ja podczas aerobów mam ponad 145. Dziwi mnie tylko jedna rzecz. Jak zwiększam tempo np na orbitreku tętno [...]

Teoretycznie bardzo krótka tylko na złapanie oddechu i przechodzisz dalej im przerwy krótsze tym większe tętno pozdro

aeroby to niskie tętno, natomiast co do biegów, to warto je robić lecz nie dla redukcji tłuszczu, bo lepszą alternatywą tutaj są interwały. Aeroby mogą wykonywać osoby ze słabą kondycją.

Tam troszke strzelilem byka bo napisalem tetno 60 a to jest raczej nie mozliwe.

Witam, Postaram sie nakreslic jak mniej-wiecej wyglada przygotowanie do sezonu profesjonalnych zespolow. Mimo, ze grasz w amatorskiej lidze to nie oznacza, ze nie mozesz sie do niej przygotowac jak zawodowy koszykarz. Wiec tak: Po pierwsze formy sie nie utrzymuje przez caly rok tylko przez sezon, wiec po sezonie nadchodzi tzw. okres [...]

cześć Widzę że chcesz poprawis sprawność i wytrzymałość a przy okazji siłę dynamiczna i ciężką więc: Jeśli mogę Ci doradzić co do treningu (trenowałem 5 lat lekką: 100, 200 skok w dal) to proponował bym ci coś takiego. Rozumię że nie masz dostępu do stadionu ale bieganie w parku jest przyjemniejsze. Do biegaia wystarczą adidasy z miekka pietą [...]

Tętno w stanie spoczynku wysokie ale prawidłowe górne wynosi do 140. Zmieniony przez - Peter168 w dniu 2008-08-21 22:36:16

Opuchlizna i kwasica są ściśle powiązane z cukrzycą - ale to przesłanki do postawienia diagnozy dla lekarza. Wysiłek i trening fizyczny zwiększy wychwyt glukozy i syntezę glikogenu w mięśniach, a także poprawi ich wrażliwość na insulinę. Podstawa to systematyczność, ale każdy jednorazowy wysiłek również. Skoncentruj się na aerobach. Na początku [...]

No tak zmienne tętno słuzy utracie tkanki. To interwały poczytaj co do tętna niskiego to nie wiem..ale wiem ze im nizsze tym lepiej bo serce mnie pracy wkłada...kolarze mają do 50 w spoczynku :)a czy ma to zwiazek z metabolizmem to nie wiem Sir_Lukasz powiesz coś o mojej wczesniejszej wypowiedzi bo widze ze ty stały tubylec jestes tego forum [...]

emerka ...bo Ty to chyba ciekawa postac jestes nie wyczytałaś gdzieś czasem że od tłuszczy z warzyw zanika tętno... no wiesz, robisz się warzywem.. warzywa mają zazwyczaj bardzo niewyczuwalne tętno, możliwe że wogóle go nie mają ... emerka jak przestanę się śmiac po przeczytaniu Twojego profilu to wrócę do Twoich pytań i o ile będę potrafił, [...]

no wlasnie ja kiedys gdzies cos wyczytalam,ze zmienne tepo przy zmiennym wysilku najlpeiej dziala na pozbycie sie zbednych gramow. a co do tetna-wiecie ze ja to mam tak slabe,ze gdy mi mierzono, to sie pytano,czy ja wogole mam tetno :/ czy to znaczy,ze mam wolniusienki metabolizm????