testy

Świeta, święta i po świętach. Jak to po świętach lodówka pełna, a nie ma co jeść. Jakieś sałatki, ciasta, mięsiwa i kiełbasy. A smalcu brak :-( Pierwsze testy nowego obuwia przeprowadziłem więc w celu uzupełnienia zapasów. Do najbliższego otwartego dziś sklepu mam lekko ponad 5km, więc głodny, mimo mżawki, w nowym obuwiu pobiegłem. Po drodze [...]

[...] na gryfie to mój cel na ten rok w MC ;-) Tylko jeszcze prostą sztangę muszą mi dosłać, bo na bicka łamaną tego nie szarpnę. /SFD/2016/8/18/158184953dc3438b889d7830cd922419.jpg Wczorem testy w MC, oczywiście z desek, bo średnica obciążeń mniejsza, a co za tym idzie sztanga leży również niżej. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-08-18 12:16:05

Nie wyglada groznie, wiec pojdzie ;-) Dla jednego nie wygląda, a drugi ma dwuletni staż i 10 lat więcej na karku . I to ja jestem ten drugi {:-( Poszły testy w MC. Miałem liczyc procentowo, ale się rozleniwiłem Poszło MC 5x50 5x60 5x70 3x80 3x90 x3x100 3x110 1x120 1x130 1x140 1x150 1x160(fail) 1x100 1x120 1x130 1x140 1x150 1x155 1x160(fail) [...]

[...] krótki staż w przysiadach -tak myślę ale z biegiem lat ,jak będziesz nad tym pracował-na każdych ciężarach-będzie coraz lepiej. Na filmie z trenerem ciężarowców Markiem Wojciechowskim-są pokazane testy na przysiad dla ciężarowców-ja go zdałem,reszta chłopaków też (wiadomo ciężarowcy i do tego mistrzowie). Warto spróbować ,jakTobie to pójdzie.

[...] co się dzieje z ich zdrowiem i ogólną kondycją mentalną, to zastanawiam się nad jakąś petycją o zdelegalizowanie tej szkodliwej czynności. Albo chociaż o obowiązkowe testy psychologiczne i jakieś uprawnienia. Wydajemy miliony złotych na łagodzenie skutków tego strasznego nałogu. :-D Mało tego! Inwalidzi biegowi zazwyczaj mają problemy z [...]

Najlepiej upychać w siebie stojąc i lekko się bujając. Widziałem testy na bliźniakach :-) W jakimś popularnonaukowym programie. Wesołych świąt! http://antonoparin.com/www/wp-content/uploads/2015/01/IMG_4638_3models_snoflakes41.jpg

Najlepiej upychać w siebie stojąc i lekko się bujając. Widziałem testy na bliźniakach :-) W jakimś popularnonaukowym programie. W podobny sposób (bujając autem) Polacy tankują paliwo przed wjazdem na prom. Zawsze to parę litrów więcej ;-D Dziękuję serdecznie za pamięć i życzenia :-) Ze swojej strony chciałem Wszystkim życzyć powrotu do formy po [...]

Jaką prędkość maksymalną odnotowałeś do tej pory? Ron kiedyś proponował fajne testy - do ilu się rozpędzisz na tej samej trasie, i porównanie co pół roku na przykład jaki progres.

[...] masz nowszy model od Favero nowość na rynku. To będzie najprawdopodobniej najelepszy pomiar na rynku jaki jest w pedałach bez kalibracji ma sięobywać itd. ciekawe czy już są testy od dcrainmakera (czy jakoś tak się pisze). My mamy model Bepro ten jest nowszy i ma być lepszy cena taka sama. [...]

[...] do uruchomienia przepony. Praca w zakresie 150-160 bpm nie sprawia mi większych problemów, ale gdy tętno zaczyna podchodzić pod 170, zaczyna się walka o życie.Stąd też takie testy FTP. Do pewnego momentu jest OK a nawet lepiej, parę Wattów wyżej i zaczynają się schody. Podobnie mam z bieganiem. Potrafię przebiec 5km tempie 5'00, potrafię zrobić [...]

[...] udział w teście naszego sponsora Iron Horse, testując suplement poprawiający wytrzymałość i takie tam (co oznacza takie tam wyjdzie w praniu). Planuję przeprowadzić cztery testy. 1.Test FTP (test funkcjonalnej mocy progowej) na trenażerze, przed i po "cyklu" w warunkach wewnętrznych. Tu mam nadzieję poprawić generowaną moc. 2.Test obciążenia [...]

a ile byłeś ma samym teście i jaka dawka to była? ;-) 4 tygodnie sam test 250mg week, 5 tydzień weszło już 500mg. Ogólnie ciągnąłbym dłużej, jednak tutaj są pewne testy, temu tak, a nie inaczej.

Dalej dramat… od dwóch tygodnii niestety gorzej… a z tymi fizjo to tez ciezki temat. Teraz chce iść do gościa który ratował Dawida Gwizdola, kumpla na testy już wysłałem i egzamin zdał %-)

[...] wiązanie węzłów pod wodą na zaliczenie Sprostowanie - 1. To co jest na początku, to nie trening Navy Seals, tylko zalecany trening dla kandydatów, którzy chcieliby przejść testy wstępne i rozpocząć trening właściwy. 2. Ta faza przygotowawcza to są dwa cykle 9 i 7 tygodni. Ty wkleiłeś tylko pierwszy. Drugi cykl, dla ludzi którzy skończyli [...]

ruch jak zawsze tu:D dzień leci spoko, chyba zaliczyłem ang bo dobrze mi poszły testy tylko pytanie kiedy sprawdzi xd dziś trening x10;] wyspałem się dziś też:) supeeeer wreszczie pospałem 9h;] a w sobote z 12 wpadnie i będę wypoczęty:) mam miód xD na 100g jest 371kcal i 79ww 1 łyżka mała ma może 10g czyli 37.1kcal i 7.9 ww czyli nie jest [...]

W teście jakby były dwie osoby Azazeik i Solar, reszta tylko kopiuje wypiski i zmienia ciężary... Solar ostatnie testy i chyba odnalazłeś drogę do ciągłego progresu-CC.

[...] wszystkich testow, dziennika, podejscia do tego sportu i wiedzy, uwazam, ze powinniscie (w wiekszosci, w tym takze ja) brac z niego przyklad. wiele osob stawia na krotkie testy/cykle 4-8 tygodni, a potem jest narzekanie czemu tak malo poszlo. zeby wyraznie poszlo trzeba robic mase przez dobrych kilka miesiecy i to najlepiej niedelikatna z [...]

[...] pozniej przez 6miesiecy ostra mase a potem 3 miesiace lub dluzej sie redukowac i tak to u wiekszosci PRO pewnie wyglada,ale..... tutaj jest malo bo nie ma nikogo PRO - tu sa testy - a ciezko bylo by komus zrobic test przez 6miesiecy czy dluzej aby bylo dobrze widac. Te 6-8 tygodni zawsze jest to jakas 'czastka' planu ktory ma sie w glowie czesc w [...]

Pierwszy dzień dobiega końca :D Micha Miska zgodnie z planem (wklejona wczoraj), jeszcze muszę dorszyka wieczorkiem upchnąć i będzie git :-D. Muszę przyznać że jestem zaskoczona - lubię jeść i zawsze jadłam dużo, raz lepiej, raz gorzej, ale dzisiaj cały dzień czuję się najedzona, nie żeby było mi przykro :-P. Plus taki, że czuję się bardzo [...]

Wyższy jeszcze na bank :D Takie rzeczy się pamięta :D mi akurat wchodzi takie coś w banie jak głupie :D Ja nawet jak w domu jakieś testy pójdą nie tak to też to pamiętam w ciul czasu... serio jakoś tak mam ;p Jak coś mnie ruszy to nie potrafię jednym uchem wpuścić drugim wypuścić ;p Taka głupia natura ;p