testu

wrocilem ze szczecina.. zaliczona gimnastyka uff robie jeszcze 3 treningi fazy (5neg) i w tym tygodniu podsumowanie testu w weekend bylem na debiutach w ostrowii mazowieckiej ale nie zabrałem aparatu, ciekawa impreza. fotki są na forum. zrobilem dzis trening, siłowo jestem do przodu fajnie :) na klatke +5kg przy piątkach czyli z 115kg na 120kg na [...]

fajne zapewne znam juz z Twojego testu, ale przyda sie temat jako przyklad, ze mozna inaczej niz standardowo. pozdrawiam.

[...] w przychodni na piątek. Myślę, że czeka mnie przymusowa przerwa z tego co wyczytałem na forum w podobnych przypadkach innych użytkowników. W sumie to jest ostatni tydzień testu czyli 7, wypada zrobić podsumowanie na dniach;-) Życzę wszystkim którzy mnie śledzą, udanego Sylwestra, Zdrowego i owocnego w masę Nowego Roku!\-) Pozdrawiam!.

dzisiejszy trening B "dół" zmodyfikowany, by zawierał dla testu ćwiczenia unilateralne + dorzucone ode mnie z poprzedniego planu coś na przywodziciele/odwodziciele. 1. Przysiad bułgarski 15/12/10/10 cc/4,5/4,5/4,5 2. MC na sztywnych zamiast klasyczny 10/8/6/6 (nie robiłam klasyka nigdy a na szybko nie chciałam szukać jak to zrobić prawidłowo) [...]

a piramida odwrócona bedzie ok dla testu/dla jednego, dwóch ćwiczeń? i czy dużo daje (chodzi mi o efekty mięsne) w porównaniu w piramidą klasyczną? Zmieniony przez - Padme w dniu 2017-03-13 10:59:00

a piramida odwrócona bedzie ok dla testu/dla jednego, dwóch ćwiczeń? i czy dużo daje (chodzi mi o efekty mięsne) w porównaniu w piramidą klasyczną? Zmieniony przez - Padme w dniu 2017-03-13 10:59:00 To zależy jak tę piramidę odwróconą obudujesz seriami. Warto zrobić z 3-5 serii wprowadzających - co najmniej 2-3 robocze i coś w regresie, żeby [...]

Jeszcze co do diety, to bez blendera dasz radę, ja sobie świetnie radzę widelcem . A z ryb to polecam Sole, na prawdę kozak i smakuje nawet tym najwybredniejszym. Co do testu to chętnie bym przytulił taki zestaw

[...] sympatii na razie tego nie robią. Dajesz wypiski tydzień do tyłu. Ja pierdziele, nie chce słuchać ze masz studia, bo ja też mam i w takim wypadku nie pcha się na siłę do testu. Może ruszysz w końcu, ale moim zdaniem taki drogi test powinien być od początku robiony sumiennie, a nie zastój na czas zaliczeń. Widzę że staży wyjadacze zawodzą. [...]

[...] wazne sprawy na glowie reklama supli sie sponsorowi nie udala ci co ciagle bronia autora ociekaja wazelina... prosze o nie kasowanie. to nie spam to moja opinia na temat testu i testera... pewnie modzi dochodza do takich samych wnioskow...ten test to jedna wielka dziecinada i calkowity brak odpowiedzialnosci.test do czegos zobowiazuje. [...]

[...] + format kompa niezaplanowany, straciłem m.in wypiski z tamtego tygodnia, mam na szczescie jakies filmy/zdjecia na karcie pamięci w telefonie. Została jeszcze około połowa testu, dam z siebie wszystko zwłaszcza, że jest przerwa w studiowaniu do września. Nie dosłano mi drugiej puchy Crevolution więc tutaj pytanie do Banana - otworzyć swojego [...]

najbardziej z całego testu spodobała mi sie laska z filmiku klatki z 85kg co ją widac przechodzącą w 20 sekundzie reszta niestety bez komentarza

[...] się kolejna wypiska jutro. Wypiska z dnia 24,25,26,27... a może jeszcze dłuższa? Naprawdę trzeba zrobić coś z tymi testami sponsorowanymi. Dwóch największych zdawałoby się "kozaków testowych" nawaliło naprawdę konkretnie. Nawet super-efekty nie zrewanżują beznadziejnie prowadzonego testu i okpiwania modów, sponsorów i użytkowników sfd.

To i tak na nic... bo autor testu ma to wszystko głęboko w poważaniu....

[...] nic nie pasuje... . Nie podoba się to wyjazd .. nie płacisz za zestaw więc się nie bulwersuj , pretensje mogą mieć tylko moderatorowie , że taką osobę wybrali do danego testu. W sumie mają już drugą nauczkę po Hadesie, który kompletnie zrąbał sprawę. Wcześniej prowadził sumienne testy , więc nazwanie go oszustem jest nie na miejscu. Można [...]

*** ZDJĘCIA *** Na początek film w pełnym zamaskowaniu ...bez szydery prosze! Szkoda, że światło nie do końca korzystne, ale w czasie trwania testu z 4 halogenów w przedpokoju ostał mi sie 1 . http://www.youtube.com/watch?v=YTNO_c4M-wY Porównanie niestety można zrobić jedno - podobne światło. Nie mogłem zrobić zdjęć w identycznym jak przed [...]

Podsumowanie pierwsza klasa Prowadzenie to wiadomo... a szkoda, bo jeszcze sam brałem przykład z Twoich wypisek z poprzedniego testu Daruje sobie wypowiedz w stylu "dales dupy", bo sam wiesz i zaraz podemną i tak ktos to napisze A monster mass tez moze mi sie przydac jakby co, bo bede w dzienniku robił mini teścik Pozdrawiam

Zestaw leków jak z testu supli :D

[...] + tran + wit + wapno, stanoffusion albo 3łyzki kawy + cola przed treningiem, kreatynka cały rok jak do tej pory no i białko, ale teraz mi sie skończyło. Moze dostane się do testu supli activalba to będzie trochę wiecej tego. W wakacje redu robiłem na większej ilości supli, a efekty mniejsze. ronie220 - 2 x podczas poprzedniej redukcji robiłem [...]

http://iv.pl/images/45443419831964971456.jpg Na wstępie chciałbym podziękować firmie Hi Tec Nutrition za wybranie mnie do testu. Raz już miałem okazje brać udział w teście tej firmy i efekty były bardzo dobre, tak więc jestem pewien, że i tym razem suplementy, które będę testował pomogą mi w osiągnięciu celu. DANE PODSTAWOWE Wiek - 22 [...]

ostatnio robilem 10x10 na klate dla testu i sponiewieralo konkretnie, pompa na calej gorze ciala