test

Test trwal 7 tygodni (49dni) na suplach Universal’a + kilka kolejnych dni na niedojadkach/pozostałościach – tak aby dokończyć FAZE 2 (4tygodnie + 4 tygodnie). Nie chciałem przerywac tydzień wczesniej – chciałem w koncu zrobic cos od początku do konca zgodnie z planem. Odnośnie treningu: MASAKRA! …jednym [...]

Mam pytanie . dlaczego moj test naruszył regulamin bo nierozumiem a dostalem na maila ze jest usunięty wbijam na sfd i dalej jest :l

Witam. Jutro (16.paź.2010) zaczynam 45 dniowy cykl kreatynowy. Korzystając z tego działu chciałbym przeprowadzić ten test tutaj. Jestem otwarty na wszelką krytykę, pomoc, poprawki itd… TEST NIESPONSOROWANY (szkoda hehe) O MNIE: Staż : pół roku ciągłości (profesjonalna siłownia) /ogólnie z żelastwem od stycznia 2007(swoja siłownia w piwnicy) GEN: [...]

BICEPS / TRICEPS superserie uginanie ramion ze sztangą 12x 30kg 10x 35kg 10x 35kg 8x 37kg wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 14x 50kg 12x 60kg 8x 70kg 8x 75kg uginanie ramion ze sztangielkami 12x 16kg 10x 17kg 8x 19kg czachołamacze (gryf łamany leżąc) 10x 27kg 10x 30kg 10x 30kg uginanie przy modlitewniku (gryf łamany) 12x 35kg 8x 40kg 8x 40kg [...]

A ja powiem tak Marcel test super chyba lepiej nikt by nie poprowadził,chylę czoła twojej osobie bo to twoja zasługa to ty wykonywałeś polecenia wszystkich instruktorów testu liczy się podejście do tego sportu a technikę wypracujesz nie martw się oto bo ciężary są najważniejsze a czas pokażę na co cię stać gratulację i podziwiam podejście do [...]

A jak- z makaronem pełnoziarnistym :) W takie dni jak dziś nie mam kiedy wstawiac fot, jutro nadrobie. Od nowego tyg mam nadzieję będzie lepiej :) To mój pierwszy test, proszę o wyrozumiałośc :)

Tusz schodzi ze wszystkiego na czym jest nadrukowany - dd, cyto, test, hcg i na czym tam jeszcze go biją.

to dopiero 5tyg czlowieku, deka jeszcze sie nie rozkrecila, chodz test juz powinien chulac ale dawka tez nie wielka wiec nie oczekuj cudow

stary test wiec nie widze sensu komentowania :) nie bylo widac duzych efektow na fotce, to fakt, widzialem ze mam wiecej miecha tu i tam i to czułem a potwierdzila to moja redukcja, obecnie masuje u sylwetka wyglada duzo lepiej niz na tych fotkach ;)

[...] a ewentualne dalsze zajęcia (np. nagrania dla TV.SFD) mam zaplanowane najczęściej na 18-19. Taki układ odżywiania mi pasuje. Dlatego przeprowadzam pełny 6-cio tygodniowy test. Wszystkie posiłki są bogato odżywcze, co jest w 100% zgodne ze wszystkimi założeniami dietetycznymi. Dbam o odpowiednią jakość posiłków, nawet jeśli to nie jest posiłek [...]

to jest na zasadzie czasu w jakim działa ta substancja (test) jeśli jej stężenie w organiźmie maleje, musisz dac kopa przysadce. proste i logiczne.

Zrób test i zobaczysz czy to ciąża czy też coś innego .

[...] 40,5 -klatka: 115 -udo: 57 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: Jest -białko: 2,5g -węglowodany: 4 - 4,5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test + meta ( 1-9 enan 200mg\e7d ; 1-2 meta 15mg , 5-9 meta 20 mg 9. CEL CYKLU:dobra jakos miesa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: kwiecien 2010 r 11. [...]

[...] strony, jednak tak czy inaczej wrzuc go tutaj a ja zaznacze co trenowac dając troszkę odpoczynku- na podtrzymanie- a co -jeszcze- powazniej. powiedz jeszcze jak ów test wyglada- jesli bowiem bieg jest "na styku" i jesteś po nim na tyle zmęczony, ze on wlaśnie rzutuje na pozostale podejścia to może on pomimo postępu w innych [...]

Przeglądając TEST Marcellla treafilem na taki temat http://www.sfd.pl/JEM/NIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html propozycja Binia, możecie poczytać może komuś spasuje. Możecie też testować i wypowiadać się co sądzicie.

[...] sparringi... Np. Tyson vs Peter...Peter jest dobry,ale to nie ta liga mimo iz cepak,to stawiałbym na Tysona i to wysoko,na Tysona tylko wybitni cepacy itd...Peter oblał test z Toneyem i z contenderami... Oczywiście mółgbym przytoczyć jeszcze tych rywali co by Tyson zmiótł pod dywan jak Michael Moorer,Ken Norton itd. w pierwszej rundzie,ale [...]

[...] stop na kole. Moze miec 5 tys km i byc juz nie dozycia a moze miec i 100tys i byc swierzo na dotarciu przyklad cbr 1000 dual ktore robily pod 200tys km. Kolejna sprawa jest test robiony w bladym ktorym obecnie jezdze pokazujacy za***istosc silniczkow. Silnik w CBR 900RR to jedna z najbardziej żywotnych jednostek napędowych wśród motocykli. Na [...]

dzieki demolub pisalem w dziennikach ze przerzucam sie na test - i skupie sie na nim i nie ma mnie za bardzo w dziennikach - z malymi wyjatkami ps. kilka fot dla mojego najwiekszego wielbiciela - ktory mnie miluje ponad wszystko o czym swiadcza jego milosne posty,jak tez same nicki jakie przywdziewa: solargej,solarjekupe,solarho.j etc.- bylo ich [...]

Solarus Taki staranny i godny uwagi test a ja dopiero do niego trafiłem No ale przeleciałem z grubsza wszystkie strony żeby nadrobić zaległości. Szczerze jeden z lepszych dzienników testowych jakie zdarzyło mi się czytać, doskonały podręcznik dla kogoś i nie tylko kto chciałby spróbować sam treningu I,B . Dużo filmów i fotek które co [...]

tak jak wspomniałem dziś OFF 1. 100 owsiane, 20 żurawiny, 20 olej lniany, wpc, mleko 2. 100 ryż, 200 kura, 20 oliwa z oliwek, ogórek kiszony 3. 100 ryż, 200 kura, 20 oliwa z oliwek, ogórek kiszony 4. spaghetti 150 makaron, ? mielone z kurczaka, 20 oliwa z oliwek 5. 100 ryż, 200 kura, ogórek zielony, 20 olej lniany 6. puszka tuńczyka, pomidor, [...]