Dziś to klata i barki :> A lody albo tesco czekolada albo grycan czekolada :> Podeszły mi jednak ;D Spróbowałem jak za starych dobrych czasów lodów Familijnych lokalnej łódzkiej produkcji i to już nie to samo :P Nie było kawałków wiśni. A że byłem po paru głębszych to się tym faktem bardzo zasmuciłem i poszedłem spać :>
[...] jeszcze pójdę do ubikacji to wypijam kilka łyków bcaalub energetyka light %-) i tak cały czas :-P uzależniłem się od napoi typu cola zero, pepsi light lemon, energetyki z tesco i bcaa :-/ Wczoraj miały być dwójki na treningu, ale zakwasy na pośladkach i przywodzicielach po poniedziałkowych nogach były tak wielkie że nie dałem rady, zrobiłem [...]
Dokładnie hehe :D cola z Tesco też ujdzie ale wole freewaway z lidla :-P Dziś póki co dość pozytywnie :) z rana wpadło 40min cardio na czczo, pozniej śniadanie, 1h drzemki, kolejny posiłek i teraz już jestem po siłowym a w trakcie cardio, myślę że już dziś wpadnie kolejne 10min więcej czyli będzie to druga 40 minutowa sesja. Trening też bardzo [...]
[...] jednak jako iż jestem na garnuszku u mamy to moje pieniądze starczają na 400g płatków owsianych i 400g ryżu brązowego oraz 200g kaszy wszystko pochodzi z dyskontów typu tesco. Staram się jeść co 3 godziny.Jedyne na co udało mi się namówić mamę to twaróg półtłusty na wieczór (250 g).A więc mam tylko 2 posiłki (śniadanie z 3 jaj i płaktów [...]
Ile waży to coś z Tesco? 7,5 kg w winylowej polewie? Fajny odważnik. Ja sobie takim rozpracowuję triki do żonglerki. A moja córka czasem nim ćwiczyła pełny trening. Możesz sobie nim ćwiczyć wyciskanie bottom-up. Bardzo dobre ćwiczenie na poprawę uchwytu i przedramienia. Można nim robić również ventral drops (kat na barki) Tu masz od 9 minuty. [...]
Oliwa z oliwek Extra Vergine. Ja kupuję w Tesco bo jest dobra i tania W trakcie treningu można pić carbo, ale w ilości 0,15gr na kg masy ciała/h. Tak jest optymalnie, więc dla gościa o wadze 80 kg będzie to ok. 15 gr/h Pijąc zbyt dużo tylko sobie przeszkadzamy. Można również dodać odżywkę białkową w takiej samej ilości. Osobiście w czasie [...]
[...] tlenową. Oczywiście priorytetem jest masa, ale może na przeszkodzie stoi właśnie słaba wydolność tlenowa, nie wiem, może ma to jakiś związek. EDYCJA: Byłem wczoraj w tesco (9 kwietnia 2009), mają tam takie urządzenie, wrzuca się 1zł i można uzyskać pomiar wzrost/waga/Tkanka tłuszczowa (TT) Uzyskałem następujące dane: WYNIKI: Wzrost 183 [...]
niestety, brakowalo mi paru skladnikow (m.in makaronu i wina) wyskoczylem na szybko do tesco ,ale o ile win 10000 do wyboru, to makaronu pelnoziarnistego nie bylo ;)
Dzisiejszy trening Rozgrzewka pajacyki, trucht itp dość długo bo jakoś nie umiałam się rozgrzać, 15 pompek; 5 poj. podciągnieć z powolnym opuszczaniem oczywiście z wybicia DZIEN 1 11.01/04.01/28.12/17.12/08.12//02.12/24.11/18.11/09.11/02.11/30.10/20.10/13.10/05.10 Plecy 1. Martwy Ciąg 4s 10-8pow r20/40/45 .. 60/65/65x9/70x5 ok fajnie [...]
Pasowałoby :-) Ja może w końcu któregoś dnia miche potrzymam na 100% :P Lody czekoladowe z kawałkami czekolady z tesco wymiatają system ;D i wafelki w czekoladzie i arbuz i nektarynki Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-08 15:33:06 Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-08 15:35:42
Nie wiem kto produkuje te brandowane przez tesco ale to jest taka prawdziwa czekolada czekoladowa za 8,99 litr :D Grycana nie jadłem, Ostatnio spróbowałem szlacheckich lodów Hagen Daazs czy jakoś tak, wlasnie z P&P bo Koniu mnie namówił na to :P Sernik truskawkowy chyba, zaj**isty smak :-) Ale wolę chyba kupić 2kg kury w promocji niż 0,5L lodów za [...]
Kończę właśnie drugi tydzień treningów 5xwk. Na razie się udaje. Idzie 5kg kury i 1kg mielonej chudej szynki. Nie ma tragedii. Jutro 15kg kury z tesco zakupię i będzie znów na jakis czas :-)
/SFD/Images/2015/9/7/e2a3f0d446464efb9a96735e9e2d916f.png Dziś niewyspany, o północy szliśmy do TESCO, bo Martyna chciała lody i jakieś tam batony. W szkole na ostatnich 2 lekcjach myślałem, że zdechnę, przed treningiem wjechało Energy - zero nieprzyjemnych odczuć (trzepotanie serca, rąk czy czegokolwiek, za to power ogromny). Dyszałem na [...]
/SFD/Images/2015/10/2/ba6110d67a1b4a41ad972c601cdb877b.png Dzisiejszy dzień określę tak - kofeinowy. Kawa w domu przed 7. 250g kofy w kapsułce chwile po 10. Doppio o 13. Trzymając doppio w rękach czułem zwiększony puls, bałem się, co będzie po nim, ale było ok :-) Dzień zwariowany. Pobudka 6:00 - zrobienie jedzenia do szkoły i przygotowanie [...]