teorie

Dokładnie, siadaj tak, żeby było wygodnie i najgłębiej jak możesz...I nie przejmuj się, jak kolana wyjdą przed stopy ( teorię mam obcykaną :P) A najlepiej nagraj przysiad i wrzuć:)

Posty podwieszane. Nikt tutaj nie będzie przepisywał rzeczy napisanych już setki razy. Masz przeczytane 3 posty i chcesz, aby ktoś tu teorię wykładał? Zainteresuj się tym,co jest u góry tego subforum. Masz lekturę na kilka godzin.

[...] to bólem i łzami, ale da sie. Teoria teorią, ja wychodzę z założenia, że trzeba się wsłuchać w organizm - on sam podpowiada, gdzie są limity. Gdybym chciał wierzyć w teorie lekarskie, według nich już bym nie żył. Pomińmy aspekt nowotworowy i skupmy się na treningu, który nie wymaga użycia ręki od łokcia w dół. Jest tu tyle użytkowników, [...]

Nie ma czegoś takiego jak "ekto". Jak jesteś w 100% zdrowy, to jesteś po prostu niedożywiony. Wiem coś o tym, bo kiedyś także ważyłem 60kg przy 185 cm wzrostu. ;-) Wszystkie super teorie "jak ćwiczyć będąc ekto" wrzuć do kosza. Pilnuj michy i ćwicz normalnie, a efekty przyjdą.

z całym szacunkiem dla Mauricza , lecz dla mnie to bzdura kazda osoba na jakimś "świeczniku" chce wprowadzić jakieś teorie ja chciałem stestować mądrości R.Piany i wyłapałem bloka i mega spadki ale wracając do pytania , deki tutaj u ciebie to wystarczy 100 mg week nawet pokusił bym się jak ogarniesz naszą apteczną że 50 mg week tak więc cykl jest [...]

Nie ma czegoś takiego jak budowa ciała pod siłę. Takie teorie można włożyć między bajki.

Nie daje niczego. Kiedyś takie teorie krążyły, każdy się tym zajadał.

po treningu posiłek pełnowartościowy . A jak chcesz w postaci prochu to zwykłe WPC . Wcale nie trzeba brać izolatów :) . Tak wiec zjedz kurczaka z ryżem ( oczywiście to tylko przykład ) albo wpc . Drugie pytanie jest trudne :) Dlatego że rózne są teorie rózne sposoby. Jakim planem ćwiczyć będziesz Fbw ?? czy split, p&p ?

jeszcze mam jedna teorie mojego słabego samopoczucia ale to daleko jest od problemow gastrycznych. mam pokrzywiona przegrodę nosa i pewnie to wpływa na wypuczecie albo częsty jego brak. moze poprostu mam straszny balagan przez te nietolerancje. strasznie puchne po nocy, nie sole, duzo pije, swoje tez wypoce i rano wygldam jak balon

Czyli wylicz ze wzoru. Jest dokładniejszy niż kalkulatory. Potem wdrażasz dietę i obserwujesz, czy wyliczenia były słuszne. Inaczej się nie da. Teorię musisz zweryfikować empirycznie. Dwa, że zdjęcie sylwetki by się przydało, bo parametry waga/wzrost mogą być niewystarczające do prawidłowego określenia celu.

[...] nadczynność wskazują na to wyniki ale objawy wskazują na niedoczynność , będziemy naciskać na lekarza poz na badania usg itd + skierowanie endo , zobaczymy co najnowsze badania pokażą ale jeśli badania ft3 i ft4 beda cały czas wysoko a doktorek powie ze norma to co wtedy ?? bo ja na nich zeby zjadłem i te ich teorie

Co to znowu za nowe teorie? Kreatyne należy brać z białkiem? Kiedyś było że absolutnie nie wolno brać z białkiem? Nic nie trzeba ani wte ani we wte. Nie opłaca się kupywać odżywek z dodatkami. Kupujesz osobno kreatynę i dawkujesz według swoich upodobań. Wiedza z internetu ;) m.in. tutaj to piszą [...]

[...] naczytał się internetów i ludziom rady daje nie mając pojęcia o czym . Rady i opinie bombardierów są cenniejsze od rad lekarzy bo pierwsi przeżyli co nie co a drudzy znają teorie do zagadnienia. Pokory trochę chłopie , wystarczy poczekać a sam się zaorasz i zniknjesz równie szybko jak się pojawiłeś . Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2022-06-08 [...]

/SFD/2023/2/27/2fb7a3ff9f1e4d0d9673fc8f8a4b1a1a.jpg Zdajesz sobie sprawę, że to co opisałeś nie musi oznaczać, że wykonujesz martwy ciąg poprawnie technicznie. Teoretycznie nogi na szerokość barków, napięcie rdzenia, zejście bez złamania pozycji technicznej po gryf, harmonijnym ruchem podniesienie sztangi do pełnego wyprostu, później kontrolowanym [...]

1)zalezy czy z faza ladowania czy bez(jesli bez to 5gram dziennie z 20gr glukozy) 2) a polecam bez lub wyprobowac nowa teorie Atomica czyli przez tydzien ostre ladowanie 20gr 4 razy dziennie i koniec, znowu powtorzyc po miesiacu albo wiecej. 5) to zalezy ile bialka wcinasz normalnie. Powinno byc 2gr na kg wag. Druga zasada bialka pochodzace z [...]

Nowa teorie Atomica sprawdze nastepnym razem powod - braknie mi kreatynki ( tyg.= 560g ) A jak sprawa glutaminy , nigdy jej niebralem wiec jestem "ciemny" w tej sprawie. Gainera bede wcianal 2x100gr. Waze 65kg/179cm. Piotr "Arni" Ulczok

Ciekawe, ciekawe.... Ja mam swoja mala teorie na temat cwiczen, sadze, ze lekko przemeczajac miesien, (srednio prze tydzien - 10 dni), robia potem 2 - 3 dni przerwy rosnie on bardzo mocno, szczegolnie szybko przybywa sila. Tak robilem przez ostatnie 7 miechow, teraz rozkladam to na troche mniej cwiczen (zalecane). Pozdrówka! Arcio

no właśnie. Coś w tym musi być. Przeciesz firma tej klasy nie pisałaby bzdetów na etykietach swoich produktów. Mimo to wyprubuję ten sposób i dam znać jak już będzie po wszystkim:). Muszę przyznać, że pierwszy raz się spotkałem z takim dawkowaniem (oczywiście pomijając teorię wysuniętą przez Atomica)

Swiroosek, jest może dostępna w internecie (przynajmniej w kawałkach) tak książka Biochemia Harpera ? Bo trochę szkoda mi kasy, której nigdy niezawiele. Tak. BTW. Z tego co się zdążyłem zorientowac to dr. J. Kwaśniewski swoje swoją teorię udowadnia m.in na podstawie tej książki -=Ziomal=-

[...] sie nie roznia. Zwroc lepiej uwage czy cykl na polskiej mecie i tajlandzkiej niczym sie nie roznil (dieta, trening, regeneracja, ba, nawet pora roku), zanim zaczniesz glosic teorie, ze "tajka jest lepsza od polskiej". Na koniec, jesli rozowa tabletka w ksztalcie pieciokatu tej tajlandzkiej meta kruszy sie w proszek pod wplywem niezbyt [...]