teorie

Filip- nie zapodam Ci linka :/ Kiedyś szukałem dużo w necie i znalazłem wypowiedź jakiegoś młodego uczonego który właśnie to podał :) Całość wyglądała dosyć realistycznie i było to napisane spójnie i z sensem. Mogę się za to podzielić z wami moją wiedzą z rocznego szukania po necie i osobistych obserwacji moje wnioski są takie. Aby pomóc naszemu [...]

[...] oka. Słyszeliście o "słowiańskich przysiadach"? Oczywiście Internet wypaczył ideę (zrobił z niej mema dla pozujących do zdjęć ruskich dresiarzy) i mądre naukowe teorie głoszące, że nasza "słowiańska" haplogrupa R1a1 decyduje o większych możliwościach stawów kolanowych i biodrowych :-) Jak ktoś siada "do połowy" to od razu widać, że [...]

[...] raz skarzysz na mnie administracji, raz dajesz soga, tworzysz wiekopomne posty za ktore zebrales mega pochwaly a po dwoch latach prosisz zeby je sutylizowac bo masz nowa teorie.. niestablilny z ciebie gosc. Problem w tym ze wasza anlaiza polega na barwnym opisywaniu szarej rzeczywistosci - Vitalij skrecil glowe, zamarkowal prawy, uderzyl z [...]

Nom 8-) Dziękuję w takim razie ,że "zmarnowałeś" swój czas na moje gów.niane teorie...I nadal marnujesz... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2015-01-07 23:19:48

@Panteonie - amatorskie igraszki z hormonami to jak manipulowanie przy czymś skomplikowanym. A że wszystko ma swój cel i miejsce, to i kortyzol pewnie też. O ile się nie mylę jest on antagonistą glukagonu, a to właśnie glukagon decyduje o uruchomieniu rezerw, czyli paleniu smalcu spod skóry. Z drugiej strony każdy metcon musi dać wyrzut kortyzolu [...]

i jaki sens wtedy mają te aeroby? %-) Co Ty za teorie tworzysz? %-) to mówisz, że przy mojej masie 120kg mogę sobie od tak 100g carbo wypić i nie wliczać? %-) Tak samo taka długość niekoniecznie jest potrzebna i tak samo rzucenie takim ogólnikiem niekoniecznie będzie miało zastosowanie. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-09 11:11:20

Smialo :) Jezeli myslisz ze to bedzie to samo to pozdrawiam ;p Czesto gesto mowi się ze liczy sie makro ale to nie odnosi sie do 100% Diety, jezeli chodzi o teorie jedz co chcesz i samo makro to czesto opiera sie to na 70%-80% clean a reszta sredniej jakosci , no i wez pod uwage ze wyglad / zdrowie to tez dwie inne sprawy :) Zmieniony przez - [...]

Sprawdź swoje zapotrzebowanie - > https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html . Tłuszcz spala się globalnie, nie lokalnie. Są różne teorie co do diety. Możesz jeść zdrowe posiłki, mozesz jeść tez same "śmieci" i jeśli nie przekroczysz swojego zapotrzebowania waga powinna spadać. To co wybierzesz to już kwestia zdrowia [...]

LejdiG ja też podglądam ;-) Hah, akurat z tymi, którzy komentowali, to bym na bicepsa nie wygrała, ale widuję też takich, którzy nie mieliby szans }:-( 10.01.2015 DNT Pobudka o 4 nad ranem, pół dnia w autobusach, ale warto było - zaliczone warsztaty z Natalią Gacką ;-) Trochę się poruszałam na treningach grupowych- były dwie godziny - pierwsza z [...]

Niech cie śmieszy dalej ale bez dostarczenia odpowiednio zbilansowanej diery niewiele ci da trening , a nawet stosowanie wiadomo czego:) Bo z czego chcesz te mięśnie budować, ale nie będę ci tego tłumaczył bo masz swoją teorię. No i genetykę :-PP Najlepszy tekst "przy podstawowym odżywianiu spokojnie można uzyskać jakoś w miarę sylwetkę" a co to [...]

@Bartwal panie trenerze skąd głupawe teorie o braniu kreatyny na kg masy ciała? Julka (wnioskuje imię po nicku%-) ) ma uwzględnić też wagę tkanki tłuszczowej, układu kostnego itd.. bo można wymieniać? :-> Julka 5g kreatyny dziennie sobie wrzuć i pasuje ;-)

@Bartwal panie trenerze skąd głupawe teorie o braniu kreatyny na kg masy ciała? Julka (wnioskuje imię po nicku%-) ) ma uwzględnić też wagę tkanki tłuszczowej, układu kostnego itd.. bo można wymieniać? :-> Julka 5g kreatyny dziennie sobie wrzuć i pasuje ;-) Zwracam honor :) Prawda. Poszukałem i znalazłem w badaniach naukowych w temacie [...]

Nikt nie określił po jakim czasie w jakim stopniu nastepuje dezaktywacja hcg, sprawdz teorie w praktyce to będziesz wiedział czy gra warta swieczki ;-)

Ta jedna fotka jest na pełnym napięciu brzucha , tak na pełnej ku*wie bez powietrza :D Co do tłuszczu to są różne teorie, to co mówisz że mam zwiększyć tłuszcz do 1g/kgmc? O to Ci chodzi? Spoko dowale orzechy włoskie albo dodatkową procje oliwy z oliwek. SPotkalem sie jednak z opinia ze na redukcji warto tłuszcze trzymać do 0,7g/kgmc, wegle [...]

[...] Panowie właśnie znalazłem ciekawy komentarz do artykułu "nie każdy może być komandosem" czy jakoś tak. Myślałem że Wojsk Specjalnych takie problemy nie dotyczą. "Piękne teorie, a w praktyce to różnie bywa. Były oficer zawodowy spełniający wszelkie wymagania, po "rozpoznaniu", potem m.in. służba w "tac-teamie" innego ministerstwa i inne [...]

Ja to wiem. Ale wiem też, że są takie sposoby liczenia/teorie/zwał jak zwał, i ciekawa jestem jak takie podejście jest umotywowane, i na ile jest słuszne.

[...] , kazdy ma trzeba odsłonic....dzieciom się takie bzdury opowiada. Ta bez odpowiedniego odzywiania nawet konkretnym treningiem nic nie zdziałas :D a to dobre bo dla przecietnej osoby wystarczy przez 1 rok nawet niecały 1 gr białka na kg by widziec efekty. Doucz się zanim zaczniesz znów wypisywac swoje wyssane z palca teorie dla potłuczonych

[...] a to dobre bo dla przecietnej osoby wystarczy przez 1 rok nawet niecały 1 gr białka na kg by widziec efekty. Doucz się zanim zaczniesz znów wypisywac swoje wyssane z palca teorie dla potłuczonych widać więc do której grupy należysz.. czy ja napisałem ze NIC nie zdziała ? napisalem ze nie zdziała dużo samym treningiem to po pierwsze.. a w ogóle [...]

To dla odmiany może ja poruszę kolejny temat ;-) Co sądzicie o treningu na "gęstość/twardość" mięśni ? Nigdy nie spotkałem się z profesjonalnym i naukowym opisem tego zagadnienia od strony biochemii.Jak wiadomo mamy dwa typy hipertrofii(miofibrylarna i sarkoplazmatyczna) i hiperplazje, natomiast w żadnym opracowaniu naukowym nie spotkałem się z [...]

[...] zrozumialas moja wczesniejsza wypowiedz. Moze przeczytaj ja raz jeszcze tylko nieco uwazniej ?;) Gen nie z tej ziemi ? Nigdy nie powiedzialam ze coś takiego mam wiec swoje teorie w tej kwestii zachowaj dla siebie. Nie mieszaj do naszej rozmowy innych kobiet trenujacych bo takie porownania nie sa dla mnie wiarygodne. Mozesz mi co najwyzej o [...]