teorie

Niedawno dowiedziałem się że aby trening wypompował cały glikegon z mięśni powinienem wstrzymać się z podjadaniem i przyjąć jedzenie dopiero po treningu. Nie wiem skąd wziąłeś tą teorię. Sam trening siłowy nie przyczynia się do wielkiego uszczuplenia zasobów glikogenu.Z kolei jego uzupełnienie nie jest sprawą priorytetową. Zjedz porządny posiłek. [...]

kazdy ma inne teorie, dla mnie brama do czola to mozna tylko podpompowac koniec/start treningu, raczej masy tym cwiczeniem nie zrobimy lepszej niz przy uginaniach sztanga czy hantlami... tez btm robil tric na koniec jakiejs grupy oraz bic na koniec innej a pozniej cale ramiona przetrenowal dobrze w oddzielny dzien, mi pomoglo. bardzo, ale jak [...]

[...] masę robi 8-12 powtórzeń" To że sie przyjęło nie znaczy ze jest odpowiednie. To cos jak twaróg z oliwą na kolacje bo inaczej sie otłusisz - przecież jeszcze 5-10 lat temu tak sie przyjęło że musi wygladac kolacja kulturysty. czytaj dalej a innym pozwól obalać te betonowe teorie. pozdrawiam Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2014-03-22 10:33:43

[...] na kolacje bo inaczej sie otłusisz - przecież jeszcze 5-10 lat temu tak sie przyjęło że musi wygladac kolacja kulturysty. czytaj dalej a innym pozwól obalać te betonowe teorie. pozdrawiam Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2014-03-22 10:33:43 szkoda pisać i tłumaczyć komuś kto ma swoje teorie z własnego zamkniętego świata. Jak widać po [...]

[...] na kolacje bo inaczej sie otłusisz - przecież jeszcze 5-10 lat temu tak sie przyjęło że musi wygladac kolacja kulturysty. czytaj dalej a innym pozwól obalać te betonowe teorie. pozdrawiam Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2014-03-22 10:33:43 szkoda pisać i tłumaczyć komuś kto ma swoje teorie z własnego zamkniętego świata. Jak widać po [...]

Kolego wyżej, nie wiem skąd wziąłeś tą teorię, ale dla jasności woda nie ma wartości energetycznej.

[...] bedziesz popelniać błędy techniczne które w PRAKTYCE dopiero nauczą Cie poprawnego obycia z wolnymi ciężarami. Siłownia, odżywianie (masa, redukcja) to matematyka, a nie teorie a'la = przedział 6-8 to tylko na mase, i jedzenie po godzinie 22 to juz otłuszczanie. I skoncz z tymi wycieczkami osobistymi bo to do niczego nie prowadzi. Zostalo tu [...]

Cardio, czyli np. bieganie 3x w tygodniu po 30 minut? Jeśli tak - w jakim tempie powinno być to wykonywane? Znam teorię odnośnie do interwałów, ale to co innego. Po prostu chodzi o utrzymywanie przez ten czas na poziomie 60-70% tętna maksymalnego?

[...] zeszla no ale zlapala mnie stagnacja i chwilowo(tj. ~1,5tyg) jestem na vlcd, gubiac przy tym 2-3kg. może chodzi mu o 4 miesiące %-) Samo to ze mam tu konto ponad 5 lat obala twoja teorie ale spoko, wiem ze nie wygladam jakbym mial chociaz w polowie tego co napisalem do czynienia z silownia Zmieniony przez - Vienioo w dniu 2014-03-24 12:34:12

[...] nie jest oryginalnym chelatem ALBION, które to są najlepiej przebadane, posiadają patenty, jako pierwsze przeszły wszelkie procedury w EFSA. Spokojnie nie dając wiary w teorie spiskowe tym ,którzy bazują na tej reklamie :) ...dalej możecie stawiać na najwyższą jakość, czyli OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT, Chela Mag B6 i wszelkie wyroby [...]

Na facebookowy profil Kalistenika Polska można wysyłać zdjęcia swoich sylwetek z opisem i obalać teorie pakerków z siłowni, że kalistenika jest dla patyków i że nie da się na tym zbudować sylwetki.

Na facebookowy profil Kalistenika Polska można wysyłać zdjęcia swoich sylwetek z opisem i obalać teorie pakerków z siłowni, że kalistenika jest dla patyków i że nie da się na tym zbudować sylwetki. O to chodzi? https://www.facebook.com/KalistenikaPolska?ref=ts&fref=ts Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-03-24 18:19:25

[...] spopularyzowały chińskie władze od lat 50. XX wieku. Ludzie patrząc na to nie mogli zrozumieć, jak to się ma do walki, a inni z kolei zaczęli dorabiać jakieś mistyczne teorie. Tymczasem to nie był już oryginalny taijiquan - sztuka walki, a tylko formy uproszczone, służące ćwiczeniu dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Ponieważ ze styli tak [...]

pompki i podciąganie na trzepaku to nie jest robienie łap klatki i nóg na 1 sesji treningowej. Jest różnica między kalisteniką, a widzimisię. Nie masz żadnej wiedzy o treningu, ani doświadczenia i próbujesz mi wmówić, że twoje teorie, które sobie stworzyłeś "bo tak" (czyli widzimisię) są dobre. A ja ci mówię, że cały ten plan jest do wyrzucenia

Jak dokończyć? zrobiłem kurs A, 2 razy oblałem teorie, a że miałem Bandita to jeździłem bez prawka, a teraz sobie zrobie, bo mam czas i możliwości

Jak dokończyć? zrobiłem kurs A, 2 razy oblałem teorie, a że miałem Bandita to jeździłem bez prawka, a teraz sobie zrobie, bo mam czas i możliwości Tak myślałam %-)

No to dopiero jest artykuł! Szczerze gratuluję zapału - mało kiedy można spotkać tak długie a w pełni merytoryczne odpowiedzi:-)) więcej takich a forum wejdzie na zupełnie nowy poziom (nie obrażając wszystkich forumowiczów oczywiście %-)) Przechodząc do meritum: a więc wszystkiemu winne jest lecznicze taichi!!!};-) oskarżam również dawne władze [...]

[...] kettle w ostatnim powtorzeniu to brak powietrza i w efekcie stracenie napiecia przy upuszcaniu spowodowal ten uraz stracilem naturalny pas chroniacy moj kregoslup taka mam teorie ;] bo to ze powininem uwazac i nie ryzykowac bez potrzeby wiedzac ze mam kontuzje to inna sprawa... gdyby nie to, pewnie obeszloby sie bez konsekwencji glupota.. [...]

[...] chwili się obniża i Kongo trafia w wątrobę - jest po walce. I na pewno by uznali nokaut Konga za normalny. Cała sytuacja w ksw sprowadza się do tego, moim zdaniem, że Kornik miał za lekko uniesione kolana w górze i nie zauważyli tego po prostu od razu. I zamiast ustosunkować się do zasad to pieprzą jakieś swoje teorie o "woli zadającego cios".

Czekolada to ma magnez czy coś tam więc się wyluzowujesz i chudniesz od tego wyluzowania, wiesz kortyzol się obniża i sadło z brzucha znika %-) Wszystko dokładnie umiem usprawiedliwić %-) Nie żebym z tego korzystała ale teorię umiem do wszystkiego dorobić %-)