Sprawa dyfuzorów jest dosyć ciekawa, bo RBR, który na początku sezonu dysponował zwykłym dyfuzorem i mimo to był konkurencyjny, obecnie ma już dyfuzor wielopoziomowy. Czytałem, że są to aż trzy poziomy. BMW jednak ma wolniejsze tempo rozwoju, więc nie można oczekiwać, że nagle ich forma znacząco się polepszy.
[...] i MC zostawię te 2min przerwy,ale przy uginaniu juz dzisiaj skróciłam i przy prostowaniu też skrócę tylko dzisiaj nie wyszło,bo ćwiczyłam na zmianę z 2paniami a ich tempo 1. przysiad ogólnie myślałam,że będzie gorzej to odkładanie i ponowne zarzucanie,ale nawet całkiem fajnie tylko jedyna uwaga to taka,że ciężko mi było utrzymać sztangę [...]
[...] Rozpiętki głową do dołu 3/12 11kg P 1kg Podciąganie na drążku 4/max. 12,8,10,10 http://www.youtube.com/watch?v=BqjtAi4svPk ta seria poszla mi najgorzej mam na mysli tempo i technike Podciąganie sztangi w opadzie tułowia 1/12 1/10 1/8 1/6 37.5,47.5,52.5,55 +gryf progres 2.5 Martwy ciąg 1/10 1/8 3/6 47.5,57.5,60 do konca [...]
[...] się następująco: gryf wyciskamy powoli w sposób kontrolowany przez całą fazę wykonania ćwiczenia. Tradycyjnie- opuszczamy nieco wolniej, wyciskamy szybciej. Trzymamy tempo. Pilnujemy oddechu! Wycisk-wydech, opuszczanie-wdech. Unikamy przeprostów rąk! Grozi to poważnymi kontuzjami łokci.. Uwagi: Dodatkową moją uwagą niech będzie to, że [...]
Tego debiutu szczególnie jestem ciekaw Co do całego weekendu, to pewnie Red Bulle i Brawny będą dyktowac tempo Liczę że Ferrari, a zwłaszcza Massa zabłyśnie znowu
[...] robię biceps to potem triceps mi się ciężko ćwiczy jak najlepiej skonfigurować ćwiczenia, żeby ze sobą współdziałały a nie nawzajem przeszkadzały] Jesli chcesz cwiczyc splitem to wtedy: klatka+tric, plecy+bic, uda+barki 4.Jakie aeroby na rzeźbę Jazda na rowerze jest dobra bo mozna kontrolowac tempo. Choc od aerobów lepszy jest HIIT lub Tabata.
[...] opuścić budapesztański szpital w ciągu tygodnia. Opinię doktora Dino Altmana potwierdzają lekarze ze szpitala AEK, gdzie znajduje się kierowca Ferrari. Według nich jeśli tempo gojenia się ran będzie takie jak dotychczas, Massa będzie mógł wrócić do Sao Paulo najpóźniej w ciągu dziesięciu dni. - Uważam, że będzie w stanie wyjść ze szpitala o [...]
[...] mi się, że pierwszą dwusetkę zacząłem bardzo mocno, ale nic z tego. Było słabiej niż planowałem. Co ciekawe, nie brakuje mi wytrzymałości. Muszę tylko znaleźć właściwe tempo. Na razie najlepszy wynik sezonu Plawgi to 49.54 sek, uzyskany 13 lipca w Atenach. To o 0.29 sek. wolniej, niż wymagana przez PZLA norma kwalifikacyjna na mistrzostwa [...]
[...] z godzinke dziennie, czy pobiegac. Ale tez po porzadnym posilku bogatym w bialko i ewentualnie wegle a nie na czczo jak niektorzy radza. Najlepiej jakbys robil to wieczorem wtedy zapas glikogenu jest dosc niski i latwiej spalic zbedny tluszcz. A tempo dobieraj wg siebie i swoich mozliwosci. Zacznij od mniejszego dystansu a z czasem go zwiekszaj.
Aaa tam...ram muay bardzo dobre na walke i treningi xD gdzies kiedys slyszalem ze zawodnicy w tajlandi staraja sie dostosowac tempo pojedynku do tempa muzyki
[...] brzoskwinia obiad: ryba + kasza gr. + sałatka z pomidorów i ogórków. na podwieczorek planuje jajko sadzone + 2 marchewki, pomidor, ogórek na kolacje serek wiejski z papryką ( polubiłam takei połączenie :) ) Jeśli chodzi o ćwiczenie był rower i skumałam się z kolegą jeśli chodzi o bieganie, więc dzisiaj tempo biegu powinno być całkiem dobre :) )