tematy

przepraszam ale chyba pomyliłem tematy z tym ostatnim postem o jajkach i to zmienilo sens tego zdania

Może jeszcze poćwiczyć też mamy za Ciebie? ;) Swoją drogą to nieźle się zalałeś tłuszczem. Przeczytaj posty podwieszone, zwłaszcza te dwa tematy: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%B3%F3%BF_sam_a_-t315296.html

Teraz przeglądając różne tematy/strony pomyślałem żeby zamienić zwykłe podciąganie nachwytem w A na podciąganie naprzemienne czyli podciągam się nachwytem, szybki przeskok i podchwyt i tak na zmianę, co o tym sądzisz? Jeśli chodzi o B i nogi to pomyślałem tak, aby wyrzucić to Clean and press baniakami, a zrobić thrusters = przysiad + wyciśnięcie [...]

Po co robisz syf i odkopujesz Stare tematy? Nie widzisz daty?

przeczytałes tematy ktore podesłał ci giecik ?? tam wszystkiego sie dowiesz

zajrzyj w tematy podwieszone

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

kolejne i kolejne tematy ma ten sam temat . Nie ten dział . zamykam .

A co mamy Ci powiedziec?? Co ty oczekujesz dania na tacy?? Popracuj troche, poczytaj, bo ukladanie diety to podstawa, myslisz ze ktos za ciebie zrobi robote i bedzie ok?? Nie to nie takie forum. Dzial trening i odzywianie dla CIebie. Masz podwieszone tematy i poczytaj, kazdy tak zaczynal.

[...] ciężarach. Przyciad, martwy ciąg, wyciskanie na ławce, wiosłowanie, wyciskanie w staniu i podciąganie na drążku to podstawowe ćwiczenia a jeśli uważasz że wiesz lepiej to po co prosisz o pomoc ?? A gdzie ja powiedziailem ze uwazam inaczej? Po co sie tak spinasz czlowieku, jak tak odpowiadasz na tematy do lepiej sie nie wypowiadaj w ogole.

to nie my zaczelismy tylko ten turok, ja bym mu juz dawno dal bana za spam albo przynajmniej skasowal te gupie tematy.

Patrząc na zakładane przez Ciebie tematy raczej nie ma ratunku %-)

1) no to już jak chcesz, możesz dorzucić w dni nietreningowe, trening obwodowy. 3) odżywianie tematy odwieszone jest wszystko na ten temat Co do suplementów to najpierw wprowadź dietę i dopiero później suplementy. Możesz bieganie dorzucić... tak właściwie to już mały nie jesteś więc nawet kosztem siłowni może być.

Witam. Więc sprawa wygląda tak, że trochę poszperałem po forum i nabyłem dosyć ogólną wiedzę na tematy związane z cyklem i z odblokiem. Wiem, że w tym momencie jestem zablokowany. Za pare dni będę miał znowu hcg + clomid. Teraz zostało mi tylko 5 tabsów clomidu. Więc pytanie brzmi czy odstawić teraz clomid i brać hcg przez 2 tygodnie co 3 dni, [...]

Ja CI powiem tak. Tak jest w kazdym dziale, w odzywianiu, odchudzaniu, doslownie w kazdym, nawet tutaj. Masz 100% racje. Chcialbym zeby wypowiadaly sie osoby kompetentne a nie takie, ktore cos uslyszaly, albo przeczytaly dwa posty wczesniej. Ja sie nie wypowiadam na tematy o ktorych nie mam pojecia.

ale byli w mniejszości. A teraz ciężko jest znaleźć jakiegoś interesującego posta bo większość piszą dzieciaki... co nie jest złe moim zdaniem bo sam kiedyś się trochę udzielałem w treningu ale na tematy na które miałem jakieś pojęcie

[...] ja od czasu do czasu wiecej lub mniej staram sie pomagac w dziele odzywki i suplementy. wiadomo, nie zawsze jest na to czas. ale w wolnej chwili nawet tylko sobie przegladam tematy, czy wszystko zostalo powiedziane w temacie, czy nie zostaly pominięte jakies wazne kwestie dla autora, by w swoim tamacie dostal kompleksowa i wyczerpujaca odpowiedz [...]

Okey, poczytałem te tematy i mam dwa, dość istotne pytania. 1. Czy powinienem wykonywać wszystkie serie konkretnego ćwiczenia od razu czy robic jedną serię ćwiczenia I, potem ćwiczenie II, aż do ostatniego i powrót do pierwszego? 2. Przy treningu georgu widnieje przy ćwiczeniach tajemnicze '3s'. Oznacza ona serie ćwiczeń? Niezbyt to kumam, gdyż [...]

wszystkich stargardzian i nie tylko zapraszam na forum Active Stargard http://www.active.vot.pl/dialog/ - poruszane są tu ciekawe tematy, a ponadto tworzymy otwartą grupę ceniącą aktywność i organizującą liczne imprezy rekreacyjne, sportowe i turystyczne

Mozesz rowniez poczytac tematy z innymi poprawionymi dietami i wzorowac sie na nich. Jednak musisz znac swoje zapotrzebowanie kaloryczne i btw zeby widziec jak rozlozyc posilki.