tematy

Jestes w stanie osciagnac ten cel tylko ze bedzie to trwalo o wiele dluzej, jesli masz diete rozpisana i wyliczona masz wszystko pod kontrola, mozesz wszystkim manipulowac. Radze poczytac tematy podwieszone i poswiecic te pare godzin na lekture a napewno nie pozalujesz.

Gościu poszperaj trochę przejrzyj działy takie jak "odżywianie" "po siłowni,o siłowni" "trening dla początkujących" "odżywki , suplementy" i w tych działach czytaj PODWIESZONE tematy , tam znajdziessz wszystkie podstawy odnosnie treningu,diety,no i suplementacji

Że tak się wepchnę w Wasze edukacyjne tematy: Startuje ktoś w Szczecinie na PP grappla? Bo nie wiem, czy szykować aparat, czy zbijać wagę Bo formą jest iście NIEBYWAŁA.. czyli jej nie ma i dawno nie było Ehh..ostatnio nawet nie ma czasu się po d..ie podrapać.. Jak ktoś zainteresowany dobrym białkiem niech looknie do mojego tematu w targowisku

[...] masz kierunek z góry upatrzony i nikt nie jest wstanie wskazać Ci innej drogi. Dlatego zakładasz kolejny temat, który oprócz zaśmiecania działu prowadzi do tego samego co tematy poprzednie. Dziennie są dziesiątki planów poprawianych, które w dużej mierze są uniwersalne dla tego działu, znajdź poprawiony i po problemie. Lub skorzystaj z rad [...]

Czyli oczekujesz ze napiszemy Ci wszystko to co jest napisane w działach ? Masz dział odchudzanie, tam masz tematy podwieszone. Poczytaj o efekcie jo-jo - bo z Twoim jedzeniem tak to bedzie. UStalasz sobie bilans zerowy, nastepnie wyliczasz z tego ilość białka - daj ze 2,5g. Tluszcze wrzuc poki co ok 1g reszta wegle obserwuj reakcje organizmu 5 [...]

to zależy jaki staż, jakie doświadczenie z suplami, czy solo czy w cyklu od rad na te tematy masz osobny dział

Zdjęć w tej chwili nie zrobię, ale sprzęt jest firmy MASIV (trzy tematy niżej ktoś już wkleił ofertę tej firmy, więc tam są zdjęcia) Nie będę walił w chuya i od razu powiem, że swoje na tym sprzęcie się naćwiczyłem, więc używany jest, ale w 100% sprawny. kontakt telefoniczny: 724 122 388, ale za jakiś tydzien wyjezdzam z PL, dlatego zalezy mi na [...]

[...] . Cały czas gainer : Mega Mass 4000 , od czasu do czasu jakiś booster testosteronu i kreatyna przedtreningowa . Suplementacje zaczełem dopiero we wrześniu ubiegłego roku a trenuje od Czerwca 2008 dlatego może być też dla Was troche słabo . A co do treningu znam już priorytety i wiem jak trenować . tu o kreatynkach a w dopingu tematy o ph

przeczytałem art.i uriel,kazam,greg pisali że 1/4 w T4 jest T3 i podawali przykłady jak znajde tematy to wkleje Infamous-T3/T4 naczczo dziala najefektywniej. 37,5mcg to b. malo, mozesz od takiej dawki zaczac i stopniowo zwiekszac. Stosunek T4 do T3 to 4:1, 100mcg T4 odpowiada 25mcg T3, 10 tyg stosowania to optimum. Zmieniony przez - 1shaggy w [...]

Nie chcesz, żeby pisać o pieprzykach jak je usuwać, nie chcesz, żeby pisać na inne tematy, nie chcesz porad, tylko chcesz odpowiedzi na jedno pytanie która klinika może usunąć pieprzyki, później piszesz, że będziesz wdzięczny za porady i opinie. Po pierwsze to sie zdecyduj co chcesz, a po drugie żyjemy w XXIw. więc nie jest to problem wpisać w [...]

Klakier - pewniak. Wystarczy popatrzeć na tematy w jakich się udzielał. http://www.sfd.pl/nie_ma_lipy%2C_czyli_cykl-t720853.html#post3

Siema przymierzam sie do wziecia PH. Wcześniej sporo było supli ale nigdy prohormonów ani koksów. Zważając że ciężko na forum znaleść tematy z konkretnymi odpowiedziami to założe swój własny. I teraz pytania: 1. Co wziąć? myślałem o X-tren P-Mag lub epi. Wolę na spokojnie więc łączeniu dwóch czy M-drolu podziękuje. Więc co lepsze? może jeszcze [...]

kolejny co mysli że Fbw jest słabsze od splitu. poczytaj troche najpierw. jak juz tak bardzo chcesz dzielony(split) to poczytaj http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html tematy na temety splitu.

Widzialem podobne tematy ale ja mam troche inny problem cwicze ponad 10 miesiecy stopniowo dokladam ciezaru dodam ze nie cwicze na przedramie problem tkwi w tym ze podczas wykonywania cwiczen przeszywa mnie ogromny bol ktory trwa okolo 5 sekund najbardziej doskwiera podczas robienia bicepsu przy zacisnieciu mocno piesci kiedy odkladam gryf/hantla [...]

eeeeeeeeee po***aly nam sie tematy i nie w tym obgadujemy temat

[...] treningu. Oczywiście chce wyrzeźbić brzuch i ogólną sylwetkę. Przez ostatnie 2 miesiące stosowałem trening Full Body Workout, wcześniej był to trening dzielony. Czytałem tematy i poobliczałem 90kg x 24h = 2160 * 1.2 ( srednio aktywny/ 3x w tyg. trening ) = 2592 kcal białko 2g x 90 kg = 180g 1g = 4 kcal 4 x 180 = 720kcal tyle musimy [...]

Takie tematy sie przydaja:) Jak by byl taki 2 tyg temu to mial bym teraz sus500 zamiast epithine-e :P Trudno. Fajnie jak by jeszcze byl dokladny opis do kazdego...ale to dla leni...< takich jak ja:D >

Martasi też mogę i w sumie to robiłam, ale w dziale Ladies chyba trochę inne tematy są poruszane tutaj bardziej będę pasować Obli ten koktajl rano to płatki owsiane jajko i jakiś owoc np. banan i to zmiksować?? tylko jadać strączkowe i odstawić ryż brązowy np i kasze kuskus nic z tych rzeczy nie jadać kompletnie?? Zmieniony przez - werzgr w dniu [...]

[...] cos kolo 3000, a jestem sporo nizszy, kilkanascie kilo lzejszy. Nie chce sie madrzyc, bo sam ten temat ogarniam w jakims tam minimalnym stopniu, wiec moze poczytaj tematy na forum o odzywianiu itd. U mnie tluszcz z brzucha i wewnetrznych czesci ud schodzi na koncu przy traceniu wagi i najwiecej sie go tam gromadzi. To tez nie jest tak, [...]

Hahaha czytasz stare tematy.Sam sie z nich śmieje, ale kiedyś nie posiadałem żadnej wiedzy.Jednak przez 3 lata czytania dzien w dzien różnych czasopism,for,MD,książek i rozmyslania mam więkrzą wiedze niż myślisz.Nie liczyłem ile artykulów czytałem a moje cykle na SAA/PH to moja sprawa.Pozatym od kiedy wiedze sie ocenia po wieku,ilosci [...]