tematy

Jak patrze na kolejne tematy typu " Mam 185 cm wzrostu, 60 kg wagi chce byc silny i duzy co msuze zrobic" to sie zastanawiam czy my żyjemy gdzies w głębokiej Afryce gdzie ludzi nie karmią?

skoro jesteś laikiem,to są tematy podwieszone,które musisz KONIECZNIE dokladnie przeczytac. Jest to podstawa,zapraszamy;)

bialko = kotlet. to zamiennik, ani specjalnie gorszy, ani specjalnie lepszy. birzesz wg brakow w diecie. jak brakuje 40g to 40, jak nie brakuje wcale danego dnia - to wcale. kreatyna: 5 - 10g na dobe w 1 - 2 porcjach po 3 - 5g na dawke. najleszpe pory przyjmowania to rano, przed, po treningu. wyszukiarka. tematy podwieszone regulamin dzialu.

wyszukiwarka regulamin dzialu tematy podwieszone.

[...] pisze co nie znaczy ze nie siedze na sfd i nie czytam tematów. Ani w treningu,ani odżywianiu, ani suplach sie nie udzielam to zostawiam dla znawców ;] Bardziej wole te tematy na dole strony ;) Z reszta nie mam zamiaru sie kłócić czy to czy tamto poprostu jeżeli sie za mało udzielam(a jest jakiś minimalna granica?) możesz to robić za mnie [...]

Pamiętam Twoje tematy,jako 16 latek miałeś kłopoty z kolanami,szkoda że serce już nawala, taka cena. Odnośnie wyboru, jeżeli wiesz co robisz, nie widzisz innych perspektyw po za kulturystyką, to nie ma co biadolić, wolny wybór, tylko pamiętaj że to wybór praktycznie do końca życia,jak się "spalisz"to pozostaną miłe wspomnienia i 80-tka [...]

[...] przedtem nie spotkalem sie z ta opinia? zauważ że białko mam w platkach, tylko że roślinne.. nie wiem wole poczekać aż ktoś inny sie wypowie, od dłuższego czasu przerzucam tu tematy i pierwszy raz czytam żeby liczyć wyłącznie białko pochodzenia zwierzęcego (a roślinne to co, ulatnia sie? ; o). Zmieniony przez - Shiv3r w dniu 2009-01-06 20:02:40

Dieta tragedia , tematy podwieszone.

ale wiecie jak to jest gówiarz poczyta przestraszy sie a potem i tak przywali cykl bo bedzie chcial byc fajny duzy i silny ale to jest własnie myslenie kretynów bo wszystko jest dla ludzi ale dla ludzi mądrych z odpowiednią wiedzą mysle, że kolejne tematy nie zmienią tego trzeba to ogniem roz*dupcyc

żeby się zmasować potrzebujesz diety !! treningi boksu + siłownia są osiągalne ale żeby przybierać w takim zestawieniu na masie musisz dostarczać organizmowi wystarczającą ilość pożywienia ! zresztą w tym tygodniu były już takie tematy jak Twój z tego co pamiętam ... czemu nie szukałeś >>

bylo tysiac razy na forum: kreatyna nie potrzebuje transportera co do dawkowania: albo rano i przed, albo rano i po, ewentualnie przed i po treningui - jak chcesz. uzywaj wyszukiwarki. podobne pytania byly na forum juz tysiace razy. mam w zwyczaju kasowac powielane tematy, nieraz z kontem uzytkownika gdy zaklada je nagminnie.

tematy mi się po***ały

Ja radzę ułożyć dietę porządną Oblicz zapotrzebowanie, pomogą ci w tym tematy podwieszone w tym dziale, później do tego układaj dietę i daj do oceny/poprawy

Podstawą będzie wiedza nt. odżywiania połączona z treningiem siłowym oraz tlenowym. Klucz do sukcesu opisałem w pierwszym akapicie. Poczytaj tematy podwieszone dla początkujących. Gdy wyliczysz swoje podstawowe zapotrzebowania oraz ilość wymaganych makroskładniki ułóż z nich dietę i wklej ją tutaj a na pewno ktoś pomoże lub poczytaj 10 wskazówek [...]

rafsew - odpowiadaj w bieżacych tematach, a jesli juz juz odwiezasz tematy to wnos do nich cos ciekawego. pzdr

dj_k3 - po co odswiezasz stare tematy?

koles nie gadaj glupot bo w tym wieku (rocznikowo juz 16 lat) powinien juz myslec o diecie, sam w tym wieku ukladalem diete i mysle ze to odpowiedni wiek jest. autorze, nikt za Ciebie nie ulozy diety, wiec musisz poczytac tematy podwieszone, wkleic diete, my ewentualnie Ci ja poprawimy.

napisalem,abys poczytal troche,bo wystarczylo nawet pobieznie przejrzec posty podwieszone lub chociaz podobne tematy,aby wiedziec,od czego powinienes zaczac. jesli odrobiles swoja prace domowa,to dlaczego stworzyles takiego knota? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-01-09 20:29:50

staż treningowy 7 lat a Ty takie tematy zakładasz???? a na lato co ?

jakie byly tematy?