[...] jest zbyt późno, żeby Tobie pomagać? To Tobie zależy na tym, żeby schudnąć, nie nam. - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i [...]
[...] martwil. i jeszcze jedno! to,ze ktos cwiczy jakims tam planem,rosnie,wcale nie znaczy,ze u Ciebie bedzie podobnie. "Pytania może i głupie ale skąd Wy macie taką wiedzę na tematy siłowni to ja nie wiem :) " opowiem,jak ja to widze: kwestia czasu,oczytania....i przerzucenia paru kg na sali. takimi krokami milowymi byly momenty,kiedy: 1. [...]
najpierw dieta - pozniej suple NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
[...] planie "A" napisałeś łydki - ale mam je ćwiczyć wykorzystując jedno ćwiczenie czy kilka ? Jeśli jedno to jakie najlepiej polecasz na mój sprzęt ? 2.) To rld czy mc ? Co lepiej jak dla mnie wykonywać ? Pytania może i głupie ale skąd Wy macie taką wiedzę na tematy siłowni to ja nie wiem :) Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-03-06 21:21:36
Witam. Waze 60 kilo i mam 187 cm wzrostu. Mam 15 lat. Chcialbym przytyc, aby wazy z 75 kilo. Regularnie biegam (po 4-5 kilosow dziennie po 30 min). Czytałem tematy podpiete, ale nie wiem czy to tez tyczy sie mnie (osoby, ktora nie trenuje). Moja dieta na dzien obecny: 1. platki z mlekiem 2. 2 kanapki 3. obiad 4. kolacja, jak 1 lub 2.
kolego traktor z całym szacunkiem do Twojej wiedzy, jak ma wprowadzic zmiany?tak jak wszyscy tutaj poczatkujacy, czytajac podwieszone tematy, uzupelniajac wiedze i dostosowac trening do swoich umiejetnosci i sprzetu, potem umieszczajac je tutaj zeby eksperci oceniali. Ja nie jestem ekspertem i daleko mi do niego, ale napisałem jak ja zrobiłem, nie [...]
Może z przyczajki poczytujesz tematy o kettlach ?? Właśnie to! Interesuje mnie bardzo ta metoda, bo raz, że jestem domownikiem, dwa, że z opisów i dzienników Kettlowców tutaj wyczytałem, że świetnie nadaje się pod SW. I noszę się z zamiarem zakupu całego zestawu za jakiś czas (książki + kettle), jak już masa dojdzie odpowiednia. :-) [...]
Dzięki za polecenie! Diabeł Łańcucki = opasłe tomiszcze, co mnie interesuje! Jeszcze nie teraz, ale tak ogólnie :) Morcego - a Ty w ogóle kettlujesz ?? Bo jakoś nie kojarzę... Może z przyczajki poczytujesz tematy o kettlach ??
[...] profesjonalnej diety może nasilić mój trądzik czy to raczej nie ma na to wpływu? - Bo wiadomo, że raz mogę nie dostarczyć odpowiedniej ilości białka, a raz węgli. Czekam na odpowiedzi i wszelkie rady. Możecie mnie też przekierowywać na inne tematy lecz chciałbym uzyskać odpowiedzi na moje pytania. Z góry dziękuję! Serdecznie pozdrawiam, drc69
Podwieszone tematy wbrew pozorom są mniej widoczne niż nie podwieszone i często ludzie ich automatycznie nie czytają ;) także raczej go nie podwiesimy, jak widać na razie oglądalność jest b.dobra więc jak już raz się tu wpisałeś to powiadomki będziesz dostawał. O plasmie już pisałem z 2 razy musisz kult przejrzeć wypiski z dni treningowych, bo [...]
A niech ludzie sie truja, takie tematy nie maja sensu, bo widac co sie robi. Lepiej aby temat taki powstal tylko miedzy moderatorami i ludzmi powaznymi, inna dyskusja by byla.
Witam, przegladalem tematy i widzialem ze w ktorymś wypowiedziałeś sie ze Tren z Dragona w dawce 150mg ed tnie konkretnie. Mozesz napisac jak wygladal cykl i odczucia kiedy srodek sie wkreca i czy tez przez pierwsze dni czules jakby stan podgorączkowy i przymulenie?
[...] , przyszlego i PRZESZLEGO np "Lestat od roku bierze metanabol %-) " , "w gazeta piszą o nowej diecie cud" etc i dyskusyjna jest wylacznie zasadnosc uzycia czasy terazniejszego w tamtym zdaniu, co nadal nie ma zupelnie nic wspolnego z bledem jaki mu wytkneliscie ani z ewentualna poprawnoscia formy "pisze" , to sa 2 calkowicie rozne tematy
[...] ( i chyba nie chce widzieć%-) ) ale pamiętaj że w prawidłowym odżywianiu nie chodzi tylko o białko ale i o węglowodany , zdrowe tłuszcze. Poczytaj, szczególnie pierwsze tematy,wydaje się dużo ale szybko ogarniesz: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Spróbuj ulożyć sam jakaś dietę zbilansowaną, [...]