tematy

poczytałem wiele tematów o FBW i zamiast być mądrzejszym mam niezły mętlik w głowie. jak zacząłem czytać tematy Wodyna o 15-10-5 to juz całkiem zbaraniałem. Chciałbym spróbować FBW i przy okazji zredukować troszkę tłuszczyku, zacznę jednak wreszcie ćwiczyć MC i przysiady, apokalipsa dostatecznie mnie zmotywował. Problem tkwi w ułożeniu konkretnego [...]

[...] że smie zadawać pytania co dla niego dobre, skoro nic o sobie praktycznie nie napisał, ale jedno niech wie: odpowiedź ja dałem i inni dawali po storkroć tysięcy razy w pismach*, a nawet gdyby pisma nie znał i nie umiał odczytać to wyrocznia** znać będzie odpowiedź." Oto słowo Pana. (* - tematy podwieszone ** - wyszukiwarka) - przypisy autora

jestem na sfd 8 dni wiec chyba moglem niewiedziec ze stare tematy sie odswiezaja nie???

No widze, ze coraz liczniejsza jest grupa z Żychlina w takim razie. Siedze na tym forum od dośc dawna i natrafiłem na tematy Żychliniaków może z 3-4 razy także dla mnie to kolejne zaskoczenie. pozdro

w temacie diety tez jestes pewnie zupelnie zielony, wiec poczytaj podwieszone tematy o masie, zacznij stosowac diete, odywkami ja uzupelniaj a dopiero pozniej zabierz sie za suple

Skoro nie chcesz płacić, musisz sam sobie ułożyć. Pomogą Ci w tym te posty: http://www.sfd.pl/10_Przykaza%C5%84_%C5%BBywieniowych-t209117.html http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.html Poczytaj też inne tematy w tym dziale, poczytaj nasze rady.

http://www.sfd.pl/temat304283/ JAK NIE WIESZ JAK SZUKAC TO W PODWIESZONYCH SA TAKIE TEMATY: http://www.sfd.pl/temat304251/ http://www.sfd.pl/temat304262/ RADZE JE "PRZECZYTAC" ZANIM ZACZNIESZ FUNKCJONOWAC NA FORUM.

"TomiXxX" k...a jak nie chce ci sie czytac to poco piszesz, a pozatym tu nie chodzi o ortografie tylko o trening, popatrz na swoje tematy

ha za***isty ten dział moze byc !!!!!!!1 juz mi sie podobaj aniektore tematy ... jak sie wyspie to wszystko przeczytam !

po pierwsze to chyba nie doczytales regulaminu ziomka tez obowiazuje p.s. nie moge sie doczekac kiedy zaczna sie tematy zadawane w imieniu kolezanek

ok, dzięki za odpowiedźi i jeszcze raz za wszystkie inne tematy pozdr.

a 2 takie same tematy to po co? macia juz zalozyl wczesniej

[...] postu jednak nowym userem nie jest,a zatem. Autorze,wszystkie tego typu dywagacje zostaly juz milion razy poruszone w tym dziale,wysil sie i uzyj wyszukiwarki a takze przeczytaj tematy podwieszony.W przeciwnym razie przy kolejnym bezsensownym pytaniu bedziemy musieli ukarac Cie banem. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2007-02-01 00:56:45

TAKIE TEMATY TO RACZEJ TU: http://www.sfd.pl/temat312123/ ALBO http://www.sfd.pl/temat305583/ PLAN NIEDOBRY Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-01 01:49:43

Cwicze ponad 4 lata raczej dluzszych przerw nie bylo pierwszy rok to wogole bez dietki w sumie dopiero zdobywalem podstawowa wiedze na tematy kulturystyczne Dietka co tu duzo pisac bialko 2g/kg weglowodany 5-6g/kg tluszcz 1-2g/kg ogolnie mowiac 6-7 posilkow dziennie i to same wartosciowe Glowne zrodła weglowodanow to kasza ryz makaron ciemne [...]

Ta rozpiska jest tesz lipna. -Klatki nierób razem z plecami -niemasz treningu nóg -podnoszenie hantli w opadzie tółowia to raczej jest na barki -rób 4 serje na klate -poczytaj se tematy tam pisze jak ułżyć trening

jak kolega wyżej w atlasie masz wszystko wystarczy trochę poczytać. A co do planu na plecy to nie wiemy czy masz drążek czy go nie masz sam musisz ułożyć taki plan który będzie współgrał pod twój sprzęt. Zresztą co do planów na biceps, klate itd to wodyn ostatnio w dziale trening zarzuca dobre tematy poszukaj tam masz wszystko ładnie napisane.

[...] byl podany link do innego forum gdzie były te ankiety nie da się zrobić u nas 1 tematu gdzies zamiesci sie 10ankiet, animal nie ma tez juz swojego dzialu , bo tak to te tematy byłyby tam więc nie marudzic tylko cieszyć się ,ze za free 10 czy 11 osob dostanie nagrody poczatkowo tez mialem chec to odrazu wywalic, ale do poniedzialku 3 dni więc [...]

sory ja tak nie na temat poda mi ktos link gdzie bedzie tokladny opis treningu fbw i wszystko co z nim związane???. nie chce robic nowego tematu bo nie chce zostac skarcony, a moja wyszukiwarka labo ma wirusa albo jest pijana bo tylko wyszukuje tematy typu : "ocencie fbw"

o kwestie diety pytsaj w innym dziale tzn >>Odżywianie<< tu nie oczekuj odpowiedzi do to zaśmieci tylko ten dział. szczerze mówiąc i twoje tematy jak na to o czym tu "radzimy" nie podobaja mi się- pytania mało przemyslane a często i nie na temat...