tematy

Hej :-) Poczytaj najważniejsze tematy działu, regulamin, co jedzą ladies itd :-) fajnie by było, gdybyś zalogowała się na potreningu.pl, tam będziesz mogła wrzucić to co jesz do kalkuratora, a zrzut wkleić tutaj, wtedy łatwiej będzie Dziewczynom coś doradzić, widząc porządnie rozpisaną dietę. Szefowe napewno coś Ci doradzą, odpowiedni rozkład BTW [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY

ukladaj diete NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY albo minimum 10 wskazówek zywieniowych

hahaahaah kocham takie tematy%-)

[...] z 3-4 razy i zawsze to były spotkania polegające na docinkach. Zagadujesz do niej na spokojnie przez pejsa. Jesteś normalny zer żartów po prostu rozmowa. laska coś kręci ma tematy na które nie chce rozmawiać(wiesz o czym mowie) a po chwile rozmowa przetacza sie w kokietowanie itd. Faktem jest ze jest to taka przyjemna dziewczyna, normalna do [...]

Tematy podwieszone, to te które po wejściu w jakiś dział są na samej górze. Dlaczego? Ponieważ sa tam ważne informacje. A gdyby one były normalnie dodane, to z czasem zostały by zakopane. Dlatego podwiesili je :D Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2012-04-14 22:15:50

A ja sądziłem że to coś dodatkowego :) co to znaczy tematy podwieszone (jestem nowy i nie ogarniam):-) dzięki za rady

Ćwiczyć może każdy. Dieta to podstawa. Tak jakbyś budował budynek bez fundamentów. Jeśli chodzi o treningi to uderzaj w tematy podwieszone.

Warto się zapoznać z zasadami jakie tu panują. Przede wszystkim poczytaj podwieszone tematy i dodaj do tego tematu wypełioną ankietę( znajdziesz też w podwieszonych tematach)

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY poczytaj troche

przecież w profilu masz waga 70kg to 113g białka będzie za mało źródło białka masz do dupy ile wynosi Twój bilans kaloryczny a ile wychodzi z diety? tutaj diety nie poprawiamy poczytaj jeszcze tematy podwieszone w dziale odżywianie

Elo, chciałbym zastosować FBW głównie dla poprawy wyskoku ale jak poprawię również wygląd mojego ciała to się nie obraże.Trochę zielony jestem bo czytam te tematy o wyskoku ale wszystkie dotyczą głównie nóg a chciałbym trenować także resztę. A Nogi Przysiady 4s Wspięcia na palce 3s Plecy Wiosłowanie 3s Klatka Wyciskanie płasko 3s Barki Unoszenie [...]

Hej, na forum jest dział "Trening w domowych warunkach" do którego zapraszam byś wszedł, znajdziesz tam powieszone tematy z przykładowymi planami do wykorzystania. Co do jedzenia dział odżywianie. Trochę jak w urzędzie Cię odsyłam, ale gdy tak pochodzisz zdobędziesz wiedzę od osób, które w swoim fachu mają najlepszą wiedzę. Jeden ma ogrom wiedzy [...]

[...] plan, następnie wrzuć go tutaj. Każdy kto wejdzie, rzuci na niego okiem, postara się go zoptymalizować. Jeśli chodzi o dietkę, to ta sama droga. Wejdź w dział odżywianie, poczytaj podwieszone tematy, następnie ułóż sobie coś, a chłopaki Ci ocenią i dodadzą wiele praktycznych rad. Pozdr Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2012-04-14 18:10:22

Te podwieszone tematy niestety nic mi zbytnio nie daja, gdyż nie mam możliwości jeść takich rzeczy jakie są tam wywieszane gdyż nie zarabiam. Chodziło mi jakie produkty po prostu w danych godzinach sie powinno jeść, taka lista, przy jednym posiłku z 5-10 możliwości i zawsze coś by mi sie znalazło. Chciałbym także wiedzieć jakich posiłków unikać, a [...]

wegle to ryze / kasze / makarony / razowiec / ziemiaki itp. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html przeczytaj tematy z linka wyzej dotyczace odzywiania wszystko jest tam latwo wytlumaczone

na przyszłość czytaj tematy podwieszone wszystko tam jest

Zacznij od wylicze. Zerknij w inne tematy z poprawionymi dieta zeby zobaczy jak zbilansowac posilki.

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY

dodatni bilans kaloryczny musisz ulożyć sobie diete uciekaj do dzialu odzywianie i czytaj tematy podwieszone