tematy

:)) wejdą nowi, pozakładają tematy, specjaliści odpowiedzą. Zobaczą, że po 42 lata każdy z nas ma i jedna odpowiedź im wystarczy by ustalić oficjalną wersję co mają ze sobą zrobić ^^^^

Szczerze, to nie wiem, czytając inne tematy niektórzy mówili o przyroście 3 kg na tydzień, na tym to opierałem.

U prawie wszystkich widzę po 42 lata na forum tylko u siebie 1 rok no i u przedmówcy UcantCme. Nie działają mi "moje tematy" ze strony głównej. Jestem tego samego zdania co większość z Was Panowie, wszystko powoli stacza się ku fejsbukowi. Najpierw nasza-klasa teraz sfd, a potem ?

[...] Ci powiedzieć wywal płatki kukurydziane rano zastąp owsianymi dodaj do tego jaja, za mało warzyw, nie wliczaj warzyw w bilans jak już, na noc nie jedz płatków owsianych z mlekiem tylko rano, poczytaj tematy stąd: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html , poza tym 3000kcal to może i utrzymasz wagę ale masy nie nabierzesz;d

czytaj tematy podwieszone a dowiesz się co jeść!

Ja nie mogę wejść na moje tematy. Poczekam do poniedziałku, kiedy to wszystko ma być ogarnięte

Wiem że było już dużo podobnych tematów. Ale owe tematy są starsze imogą być nieaktualne. Więc chciałbym zapytać w jakich godzinach odbywają się treningi kick boxingu w Zabrzu przy ulicy Wajdy. Prawdopodobnie gimnazjum nr 13. I ile wynosi miesięczna składka.

Przepraszam za kolejny post, ale nie chcę zakładać drugiego tematu. Od tego tygodnia zaczynam trening według planu rozpisanego przez Rakhu1. Dodam, że czytałem tematy o odżywianiu, także wiem jakie rzeczy powinienem jeść i w jakich odstępach czasowych. Zastanawiam się tylko nad dodaniem jakieś odżywki białkowej przed treningiem. Czy w moim wieku [...]

przeczytaj i zastosuj. najwazniejsze tematy-elementarz nowicjusza: traktor71: http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7 pocwicz takim prosciutkim planem min 4tyg.,przyjdz i napisz,jak idzie.

[...] to bys wiedzial dlaczego nog nie ma... przeczytaj opis to bedziesz wiedzial. kgo masz na mysli "nas" ? tylko Ty pytasz bo kazdy poprzedni ziomek opis czytal. a Ty wbijasz na tematy ogladasz foty bez czytania opisow ktore sa bardziej wazne od samych zdjec i oceniasz ?? i jeszcze czepiasz sie tylko dlatego ze zkrytykowalem Twoja "pseudo rade" w [...]

[...] jest, bo mi np milsza marka SFD (i zapewne nie tylko mi). Macie przeszło ćwierć miliona użytkowników, jak chcecie wprowadzać zmiany to fajnie jakbyście zrobili w działach tematy do propozycji/dyskusji, i z tego zaczerpnęli przynajmniej część pomysłów. I niech Wam pogoda ciepłą będzie \-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-09-01 13:50:21

Nie mogę się zalogować, czasami muszę wpisywać po parę razy login i hasło, w moje tematy to już nie mogę wejść, błąd strony, w inne też, co jest? mam tak od 1-2-3 dni

potrzebujesz diety, którą sam sobie ulozysz, silowni, roznych form cardio. nikt za ciebie diety za free nie ulozy. czytaj tematy na górze dzialu-podwieszone

nie ma tutaj jeleni, ktorzy ukladają diete dla leni %-) ukladasz sam, my korygujemy. caly dzial zawiera przyklady diet, są tematy podwieszone. mono zamknij w szafie, bo bez diety tylko je zmarnujesz

aby przytyc, nie znaczy, ze masz robic z siebie śmietnik. kluczem jest dodatni bilans i zdrowe produkty. podwieszone czytaj i tematy w dziale. zobacz jak dieta powinna wyglądac

czemu tylko siłke w piątek do niedzieli??? jak bys cwiczył 3 razy w tygodniu to by ci nie zaszkodziło mógł bys we wtorek czwartek i sobote cwiczyc to jest tak samo jak ktos do roboty chodzi zawsze jakis dodatkowy wysiłek i dlaczego robisz 2 takie same tematy? nie zasmiecaj Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-08-31 23:39:12

poczytaj podwieszone tematy

[...] ale to pewnie dlatego, że robiłem go na jednym posiłku - owsiance na mleku z wiórkami wrzucam filmik do oceny, wyłapywać błędy i mnie poprawiać, będę wdzięczny http://www.youtube.com/watch?v=oNVJVz2c1fY P.S. - macie może połączone forum SFD z potreningu.pl? I gdzie zobaczyć tematy, które wcześniej można było znaleźć w zakładce "wypowiedzi" ?

czytaj tematy podwieszone i ułóż nikt roboty za Cb. tu nie odwali, jak już coś będziesz miał to wklej do oceny

brakuje zdrowych tłuszczy, dżem wywal, makaron daj durum, po treningu daj jakieś łatwo przyswajalne białko np. wpc/kurak, możesz też dodać do diety jajka i rybę, mało warzyw, ogólnie słaba dieta, poczytaj jeszcze tematy podwieszone. Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2012-08-31 21:21:43 Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2012-08-31 21:26:33