tematy

Mozecie podac te tematy w ktorych jest mowa o tym ze nalezy cwiczyc wszystkie partie miesniowe? bo ja cos nie moge znalezc :/

Mozecie podac te tematy w ktorych jest mowa o tym ze nalezy cwiczyc wszystkie partie miesniowe? bo ja cos nie moge znalezc :/ To moze skorzystaj z wyszukiwarki.To jest tak oczywiste ze nalezy cwiczyc wszystkie partie ciala ze az szkoda slow.

Lool czy ja gdzies pisalem, ze nie oplaca sie cwiczyc cale cialo? odpowiedz brzmi: Nie! wiec nie wiem o co wam chodzi. Ja tylko sie pytalem o tematy w ktorych jest o tym mowa (cos w stylu mini artykulu w ktorym jest ladnie opisane dlaczego warto cwiczyc cale cialo ;])

To mówicie żeby zrobić na razie dobra, zdrową masę mięśniowa a redukcje dopiero na samym końcu ? Macie może jakieś ciekawe tematy, działy jak dobrze rozłożyć węgle, białka i tłuszcze co do mojej wagi ciała?:)

troche przeglądam stare tematy, bo po co dawać nowy temat :) to jak z tą l-karnityną?

Po to masz na glowne stronie dzialu czerwone tematy zebys wszedl tam i poczytal na czym to wszystko polega. Jest opisane bardzo prostym jezykiem wiec nie powinienes miec problemow.

nie ma treningu na rzeźbę jeśli chodzi o kombinowanie, to trening z priorytetem na obszary klatki, poprawę definicji/gęstości to przy takim stażem jest to nieporozumienie ćwicz na masę klatki a jak chcesz rzeźby to musisz schudnąć z tłuszczu który zakrywa mięśnie poczytaj tematy podwieszone następny taki bezsensowny temat pewnie zostanie usunięty

Poczytaj tematy podwieszone tam masz treningi polecam mawashiego (sorry ale nigdy nie pamiętam) bo sam nim ćwiczyłem i na początek jest świetny. A i ćwiczymy całe ciało

preferujecie krotsze plany, czyli jak wygladaja teraz wasze plany ? przeczytalem wszystkie podwieszone tematy i pisalo tam zeby robic tyle seri w przeciagu calego tygodnia ile robilismy na splicie na jedna partie w ciagu dnia, a teraz czytam zeby robic w 15kach 1serie w 10kach 2serie i w 5kach 3serie, ale czego jednego cwiczenia czy wszystkich [...]

tematy podwieszone, moze tez Pani poczytac diety innych na tym forum, zeby miec ogolne wyobrazenie jak to wyglada. Jesli nie ma nalogow typu fajki/alkohol i w diecie unika Pani cukru to powinno byc dosc latwo. co do ziemniakow - same w sobie nie sa zgubne, alkalizuja, posiadaja potas i wiele innych skladnikow w duzych ilosciach, niestety zazwyczaj [...]

znacie jeszcze jakieś tematy o No Xplode i szkodliwosci??np po horse power ryj swędział ale reszta grała jak w zegarku.. ja wogóle niespozywam kofeiny i moze to dlatego

sory przez pomyłkę stworzyłem dwa tematy o takiej samej treści proszę pisać na drugim poście

japjerdole, czyta sie takie tematy i strach wchodzić na bombe chvj ze sterami zostaje na nitrobolonie... za 2 tygodnie white sensation, nie chce zapalenia mięśnia sercowego

Moze pod "Moje Tematy" i usunac od razu AD http://www.sfd.pl/popularne_dzialy.asp?co=wyswietlenia jest OSTATNIA

Poczytaj tematy podwieszone w dziale trening dla początkujących, odżywianie, potem samemu rozpisz diete oraz trening, a my (w odpowiednich działach) wszystko sprawdzimy i poprawimy, ok? :)

Nie zajełoby Ci to długo, tematy podwieszone http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Bierz etap 3. Btw. Nie łączy się barków z nogami. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-31 22:48:11

[...] PRZEMYŚLANYCH treningów i diety. jeśli decydujesz się na trening w domu to obowiązkowo zaopatrz się w stojaki regulowane i drążek do podciągania. no i też koniecznie podłap trochę wiedzy:) czytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 warto też poczytać tematy ze zbioru linków w dziale

Widzę twoje poprzednie tematy po co ci ta metka? Daj aktualna ankietę na teraz. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-04-29 05:05:31

były już o tym tematy

ja pomoge...idz do dzilu odzywianie,poczytaj tematy podwieszone,uloz diete i diete i daj do sprawdzenia