tematy

Hmm lepiej jeśli już chcesz wchodzic w te tematy to proponuje teścia propa solo albo metke efekty beda te same a mniejsze skutki uboczne jesli sie dobrze odblokuje

Nie znajdziesz poniewaz diete trzeba ulozyc pod wlasny organizm. Do tego mamy specjalne tematy, ktore na pewno Ci pomoga. Czytaj tez inne tematy z poprawianymi dietami i wyciagaj z nich wnioski. Nastepnie daj swoja rozpiske do oceny i postaramy sie poprawic.

chce mi sie , ale tam pisze tylko jakie diety , czytam sobie te tematy i wgl no ale jak juz powiedzialem ze nie mam kasy na taka dobra miche :)

[...] bylko kupic lepsze) zeby sie nie upasc jak swinia a tylko dodac brakujacego bialka w diecie. Czy upase sie na tym czy moze jednak cos z tego bedzie?. Szukalem na forum ale tematy byly z okresu 2009-2004 dlatego chcialbym uzyskac informacji aktualnych. Pozdro PS: Chcialbym dodac ze nie dostalem ,,sraki'' ani nie doznalem zadnych nie przyjemnosci [...]

Wyszukiwarka+tematy podwieszone.

Nie ma odzywek na szybki przyrost miesni. Poczytaj tematy podwieszone w dziale odzywianie i junior.

załóż swój temat a nie odkopujesz tematy z przed 4 lat :)

[...] efekty, nabyc tej masy, ale nie licz na cuda.. Z poczatku to nic nowego, ze ktos cwiczy sobie bez diety, ale juz pozniej? Jak dla mnie to strata czasu.. Od dobrych i widocznych efektow jest: TRENING + DIETA + REGENERACJA. Musisz miec to na uwadze, jesli chcesz zapuscic sie glebiej w te tematy. Zmieniony przez - Samir w dniu 2012-11-27 16:53:40

ok dzięki a magnes cynk omega 3 i witamine c po cyklu brać? i jakie witaminy po cyku? i czy cos na odporność? przeczytaj sobie tematy podwieszone, masz wszystko o profilaktyce

to przeczytaj NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

[...] komentuję non stop na forum. Zmieniony przez - MMA w dniu 2012-11-27 11:26:53 Ja mam więcej powodów by hejtować Mameda niż Ty by go lubić dodatkowo to jest forum i każdy ma prawo wyrazić swoją opinię a jak Ci się to nie podoba to tu nie komentuj, btw z tego co pamiętam to Ty tylko komentujesz tematy o KSW więc nie wiem kto tu jest poniżony..

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

oj wiedzy od groma....w obu podanych działach jest tak naprawde ze 3 tematy godne uwagi a reszta to takie pierdoły od ludzi którzy nie maja pojecia o wiekszosci a plany układaja na poziomie dna ehe

Patrz na daty , a nie odkopujesz stare tematy i tym samym śmietnik robisz. w nagrodę wygrywasz 3 dniowy wypoczynek .

[...] temat chyba z dzien wczesniej . 1.poczytaj o treningu - czytaj czytaj i stosuj sie . 2.poczytaj o odzywianiu. pokaz foto zobaczymy czy masz redukowac czy masowac z głowa. poka no masz 16 lat i juz łapiesz lęki starego dziadka. chłopie czytaj podwieszone tematy w działach i wchodzisz na siłownie wynosisz wszystkich gostków i jedziesz z koksem

[...] bo już miałem dość cały czas czerwone plamy z miejscu ukucia i straszny ból po dotknięciu, jak spróbowałem wbić w udo to nie mogłem chodzić przez tydzień.. zakladałem tu tematy ale po fotkach stwierdzali, że nic poważnego i kazali bić w inne miejsca.. szło w barki i trica z tych ośmiu może ze trzy weszły bez bulu - odblok ten sam co w [...]

sorka pomyliłem tematy ;) Zmieniony przez - Diego0 w dniu 2012-11-26 22:18:50

fighter7 jest taka opcja na twoim profilu w zakładce moje tematy

[...] w domu - najlepsze zamienniki IMO to wykroki i przysiady na jednej nodze robione z martwego punktu - schodzisz na ziemię (lub do podstawki) na 2 nogach i wstajesz na jednej. Zapoznaj się z planem dla osób początkujących (tematy podwieszone), sądzę, że w zależności od częstości treningów możesz go robić 2-3x tygodniowi, zresztą, sam wyczujesz ;-)

Plan napewno nie będzie dobry, nie ma w nim barków, nóg.. Zacznij czytać tematy podwieszone, tam są lepsze informacje niż ten Twój kolega myśle że jest w stanie Ci przekazać. Planu nikt za Ciebie nie ułoży, ale masz na forum wszystkie wskazówki jak samemu go ułożyć, możesz skożystać z ułożonych, polecam najsprostrze FBW 3 razy w tygodniu.