tematy

[...] ale bylibyście w ciężkim szoku rozmawiając codziennie z kilkudziesięcioma osobami na ten temat(większość z nich ma więcej niż 100IQ),jakie marne pojęcie mają na podstawowe tematy związane z BB.Pomyślałem,że napiszę artykuł,który będzie tłumaczył jak dziecku,dlaczego "mleko jest białe"...Tutaj nie ma różnych teorii wyssanych z palca [...]

planowanie żywienia to nie wróżbiarstwo. Diety czy też poszczególne posiłki planuje się w oparciu o szereg danych. poczytaj trochę o tym jak komponować menu, masz tematy pdowieszone w tym dziale, masz artykuły, które sam pisałem: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety miłej nocy i .. lektury

Compriodo, to wogole nie jest dieta. Jak to ukladales , jakich kryteriow sie trzymales i wskazowek? Przeczytaj najpierw troche wczesniejsze tematy tam znajdziesz duzo odpowiedzi na dreczace Cie pytania. Jaka mase chcesz robic przy tej dyscyplinie sportu? Wiesz o tym ze akurat tutaj zbyt duza masa zmniejsza mozliwosci techniczne i motoryczne.

Witam, na wstępie chciałbym powitać wszystkich, gdyż jest to mój pierwszy post na tym jakże pomocnym forum. Przeczytałem już te 3 tematy z podwieszonego o wzroście masy. Kilka dni temu zamówiłem białko WPC 80, Carbo posiadam, czyli lada dzień zaczynam treningi wraz z dietą przedstawioną w temacie. Dodam, że ćwiczę na czysto już około 1,5-2 [...]

[...] o czyms takim czyta to naprawde skomplikowana sprawa wiec prosze o zrozumienie. Chcialbym zeby ktos doswiadczony rozpisal mi diete oraz trening, ktos kto wie gdzie sa takie tematy i nie ma problemu z przeliczeniem dziennego zapotrzebowania w pokarmie:) wiem ze napiszecie ze wszystko jest napisane i wystarczy poszukac ale ja wielu rzeczy nie [...]

niebywałe, wisza podwieszone tematy o treningach a ci wygrzebali jakis stary nieaktualny sprzed paru lat :D tylko podziwiac śmieciarzy :D

niebywałe, wisza podwieszone tematy o treningach a ci wygrzebali jakis stary nieaktualny sprzed paru lat :D tylko podziwiac śmieciarzy :D jest to art o najwiekszej ilosci sogow w tym temacie, takze logiczne jest ze pytania sa kierowane tutaj

Pytania nie związane z tematem z pierwszej strony, proszę zadawać w tym poście: http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_odnosnie_treningu_-_TUTAJ-t466240.html Wszelkie inne tematy będą kasowane, a osoby nagminnie łamiące tą zasadę dostaną ostrzeżenie, a później bana na tydzień. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-05-20 09:50:59 Zmieniony przez - [...]

TEMAT ZOSTAJE ZAMKNIĘTY Zachęcam do lektury i wyciągania wniosków. Jeśli jakieś sprawy nie znajdują odpowiedzi w prowadzonej tu obszernej dyskusji proszę zakładać nowe tematy zgodnie z regulaminem działu.

[...] czytalem pospiesznie wiec przegapilem, np nie wiem ile maja lat, ale fajnie jest od malego przyzwyczajac ze aktywnosc jest fajna Nie powinienem w ogole sie madrzyc na te tematy bo sam jeszcze dzieci nie mam ale wyjscie na dlugi spacer z wozkiem czy pojscie z malym do parku wodnego a "mama teraz poplywa" to tez sposob na aktywnosc. [...]

Poczytaj podwieszone tematy w dziale ODŻYWIANIE, potem ułóż pod siebie dietkę (przyda Ci się do tego ten program: http://www.darkthorn.republika.pl/ ) i jak już ułożysz zamieść do oceny zakładając temat w dziale, który Ci podałem ;) Jak będziesz się starał z dietą i treningiem powinneś urosnąć Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-07-05 13:11:16

Po pierwsze nie zaśmiecaj tematu.Zrób oddzielny temat i wtedy pisz.Bo chyba za to może być ban(może się myle). Po drugie czytaj tematy podwieszone,np. Zanim zaczniesz nowy temat. Po trzecie plan zły.W twoim temacie napiszemy Ci dlaczego... Zmieniony przez - -Przemi- w dniu 2008-08-15 11:10:37

[...] dla newcomera opisane czarno na białym Ten trening jest nast. , tak?: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html o ile dobrze ogarnalem wciąż jednak prosze o odp. na moje inne pytania P.S Sog dla Ciebie Mawashi za te tematy dzięki którym zaczałem zdobywanie wiedzy,jakże potrzebnego klucza do sukcesu xP

[...] lub jazda na rowerze ok 60 minut. 1 dzień wolny od ćwiczeń. Dieta z lekko ujemnym bilansem kalorycznym, węglowodany spożywaj tylko na śniadanie i około treningowo. Im bliżej wieczoru tym bardziej zmniejszasz liczbę węglowodanów, na wieczór jesz tylko białko + ewentualnie zdrowe tłuszcze. Najlepiej poczytaj podwieszone tematy w odżywianiu. 3x

[...] w zabawnym kontekście, co doprowadziło do zablokowania twardego dysku na serwerze spamera. Temat ten powstał w celu tzw. legalnego spamu, czyli dyskutowania na dowolne tematy, niekoniecznie związane z tematyką działu, czyli sportami walki, MMA i K-1, z poszanowaniem podstawowych zasad dobrych obyczajów i ograniczenia wulgaryzmów. [...]

świetnie, w końcu będzie można gdzie odsyłać świeżaków, bo takie tematy powstają co chwilę. Określenie bardzo trafne ,, do porzygania '' można pisać bez przerwy to samo. Dobra robota Ronie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-05 16:25:11

panowie - ale chyba widzicie nazwę tematu? na sprawy dotyczące treningu czy high carb,są inne tematy

http://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html czemu odświeżasz takie wiekowe tematy?

[...] też nie poddajemy się ! To dla siorki :) /SFD/Images/2015/8/25/ba36a913a1594b7eb714e5f869e0c599.jpg A to dla mnie :) /SFD/Images/2015/8/25/8c734d5d86d2428d89e8b52633285ee1.jpg Wszystkie tematy szamy od początku śledzę. Przez ten czas trochę się zdjęć nazbierało nie wiem czy chcecie:)? Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-08-25 14:28:44

Tematy co niektórzy pomylili z cheatem :-) Bosko tu, kocham ten temat <3 Pankejki owsiane /SFD/2022/6/15/55e8dc167a5942edb0447d6d5315e816.jpg /SFD/2022/6/15/62486b7479294eab8dc8ca90abc84807.jpg