tematy

[...] i kilku moich zdjęć. Tematy do usunięcia, ponieważ nie jestem zadowolony z założenia tych tematów i kulturystyka już dawno przestała mnie interesować, więc nie chcę aby te tematy były mojego autorstwa. Zdjęcia do usunięcia bo już dawno nieaktualne. Lista tematów do usunięcia: [...]

Weź poczytaj ten dział troche bo naprawde Ci bana dam. Masz odpowiednie tematy założone w których zadaje się pytania odnośnie sprzętu. Zakładasz co chwile nowe tematy podobne do siebie o tym juz pisałem. Nie edytujesz postów tylko piszesz dwa pod sobą. Ogarnij się bo docenie Twoją aktywność.

[...] biegać? NIe masz się czego wstydzić, chcesz walczyć o swoję zdrowie i wygląd i to się liczy, a Ci co się smieją zazwyczaj lepiej nie wyglądają. Co do Diety, podam CI poniżej tematy poczytaj, ułóż dietę, wklej do poprawy. Musisz poczytać -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak [...]

Diety Ci brak Ułóż dietę, wklej do ewentualnej poprawy, musisz wiedzieć co jeść i kiedy a nie unikać makaronów%-) I Jak ułożyc diete/ważne tematy dotyczące odzywiania: -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

przeczytaj sobie tematy podwieszone użyj wyszukiwarki potem zakładaj ambitniejsze tematy

[...] trener uczy w klubie i trenuje regularnie. Osoby, które nie trenują w klubie, nie mają profesjonalnego trenera są w trybie natychmiastowym z działu wyrzucane a ich tematy od dzisiaj usuwane (o ile nie zamierzają w najbliższym czasie podjąć treningu pod okiem trenera). Wyjątkiem są tematy dotyczące zawodów sportowych. Trzeci wątek [...]

wiem ze sa 2 te same tematy ale niestety nikt sie nie garnie zeby pomoc z tym problemem wiec zalozylem 2 tematy bo w sumie niewiedzialem do konca gdzie to podpiac :)

Czy wy kiedykolwiek zwracacie uwagę na tematy podwieszone?! 1. http://www.sfd.pl/ 2. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html 3. Najważniejsze tematy w dziale Trening dla początkujących 4. Na czerwono! "Ankieta w dziale." http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Nogi: [...]

[...] CO JESC W SZKOLE/PRACY http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html poki co przeczytaj te tematy i wyciagnij wnioski,zmienisz odzywianie to pojdzie masa ;-) pozdrawiam. Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2012-02-27 22:01:04

Dieta 1000 kcal przy twojej wadze to głodówka:) udaj się do działu odchudzanie poczytaj podwieszone tematy ułóż zbilansowaną dietę i tam daj do sprawdzenia to samo z treningiem tematy podwieszone w dziale rozpisz trening i daj do sprawdzenia

czytaj powieszone tematy oraz tematy uzytkowników- na pewno ci sie cos rozjaśni

Poczytaj tematy podwieszone, które dotyczą zdrowego żywienia. Na idealnie dopiętą dietę jesteś jeszcze za młody, więc nie bierz wszystkich informacji do siebie. Unikaj przede wszystkim śmieciowego jedzenia. Możesz poczytać również tematy z działu "Junior SFD". Gainera nie stosuj. Zmieniony przez - Tiger w dniu 2012-05-03 00:05:23

Przymasuje 20kg i wtedy pomyślimy o redukcji, nie jestes wcale gruby by było aż tak redukować co do treningu, zapraszam w dział "trenin dla poczatkujacych" tematy podiweszone, i zaintersuje sie FBW!! co do diety, dział "odzywianie" tematy podwieszone i tam wszystko co Cie powinno zainteresować :) wszystlo wrzucasz w odpowiednich działach i jazda [...]

[...] z tego całego masowania.. nie wiem czy wogóle masz zamiar ćwiczyć co by pomogło troche w tym masowaniu.. dieta również taka sobie.. kilku użytkowników wysiliło się żeby napisać tematy-poradniki z podstawami, o których raczej nie czytałeś, czytaj podwieszone tematy i wtedy zadawaj pytania :) i nie nakręcaj sie na to 5kg na miesiąc. :D

nie wydaje mi sie aby tam jacys stali urzytkownicy zakladali tematy i pytali o tak jasne sprawy (nie wydaje mi sie bo wrocilem tutaj po dlugiej przerwie :-) ) i raczej jak zakladaja juz tematy to automatycznie wypelniaja ta ankiete. Chodzi o calkiem nowych bo jezeli kogos przestraszy wypelnienie ankiety przy zalozeniu tematu to tak samo bedzie to [...]

polecam te 3 tematy kiedy bcaa http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html kiedy bialko http://www.sfd.pl/Synteza_bia%C5%82ek_mi%C4%99sniowych_anabolizm__EAA_vs_NEAA-t721412.html okno anaboliczne http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html btw-za te tematy powinienem jakąś nagrode dostac :))

[...] tym wyrazić to iż żywność stawia przed nami masę zagadek a odpowiedź na nie niejednokrotnie jest bardzo trudna i wymaga czasu Niemniej w moim przekonaniu warto podejmować tematy Pytać i udzielać odpowiedzi Dyskutować Wtedy rodzi się coś pożytecznego Najgorzej jest natomiast kiedy ktoś nie pyta albo co więcej jest wiele osób które nie chcą [...]

Lepiej poczytaj troche tematy podwieszone i tematy innych ludzi. Jesli chcesz zjesc 500 GRAM samego ryzu NA NOC to czarno to widze ;x

Ten temat był już poruszany i wyjaśniany. Zamiast spamować i zakładać bezsensowne tematy poszukaj i przeczytaj najpierw inne tematy. Producentem białka jestem ja i pisałem już jaka jest w tym projekcie rola Treca.

Za dużo pisania, prosze zajrzeć do działu odżywianie i odchudzanie i przeczytać tematy z sekcji najważniejsze tematy.