tematy

po ch.j zakladasz 2 tematy? takie rzeczy sa w odpowiednim dziale z opiniami na temat produktow

a ja CI mowie co masz zorbic jesli chcesz otrzymac rzeczowa odpowiedz. spalacz dobiera sie do kilku czynnikow, takich jak np bf, dopswiadczenie ze spalaczami, rodzaj diety itp... poza tym podobne tematy pojawiali sye juz miliony razy. moglbys uzyc wyszukiwarki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-25 14:08:20

regulamin - koszt: 3min czasu, wyszukiwarka - 2 - 5min czasu, tematy powieszone - 10 minut czasu. umiejętnosc cczytania ze zrozumieniem - bezcenna. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-07 13:38:05

WYSZUKIWARKA WPISZ W WYSZUKIWARCE NAZWE TEGO SUPLA I WYJDA CI TEMATY NA JEGO TEMAT http://www.sfd.pl/NATURELL_Sojaprotein_90%25_%2D_co_o_tym_s%C4%85dzicie_-t203976.html http://www.sfd.pl/NATURELL%2DSOJAPROTEIN_90_%25-t198671.html http://www.sfd.pl/CZY_SOJAPROTEIN_90%25_%2D-t106150.html http://www.sfd.pl/Sojaprotein_90%25-t113464.html [...]

[...] się opi***lasz! a tak na serio to najprawdopodobniej dieta jest zła, mogłeś jeść za mało i metabolizm zszedł na minimum albo za dużo itd, magików tu nie ma nie podałeś diety to kto ma wiedzieć CZEMU - czytać podwieszone tematy, ułożyć dietę, poprosić o ocenę i ew korekcję. a zakup białka to dobra rzecz.. jak już wiesz ile musisz go uzupełnić!

Tak. Poczytaj jeszcze grube tematy w dziale Odżywianie i ułóż odpowiednią dla siebie dietę, poza treningiem dobra dieta i regeneracja to najważniejsze czynniki do rozwoju mięśni

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html czytaj podwieszone tematy...

Czytaj cały dział zwłaszcza tematy podwieszone, masz tasm praktycznie wszystko co Ci potrzebne do tego jak zacząć. Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego, ułóż sobie jakiś schemat odżywiania i daj do oceny.

niech dziewczyna zacznie zdrowo sie odzywiac na poczatek. venoma niech da pozniej, jak redukcja na diecie sie zatrzyma w toku. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.htmll

[...] przeczy tania tego co juz jest napisane forum. Forum nie ma za zadanie byc twoim trenerem tylko czyms w rodzaju znajomego fachowca ktory rozwiewa twoje watpliwosci. Trzeba bylo zaczac od wizyty w dziale Suplementacja, trzeba bylo przeczytac tez pierwsze tematy z tego dzialu to pwinna byc podstawa dla poczatkujacego http://www.sfd.pl/forum_114/

oblicz zapotrzebowanie obniż o jakies 200-300kcal obserwuj wage by ta nie spadała wiecej niz 300-500g na tydzień. Btw. takie tematy do działu odżywanie.

zapraszam do działu odżywianie tam czytać tematy podwieszone

Hej, Tutaj nikt nic nie układa ( przynajmniej za darmo) jeśli chcesz mieć darmo to poczytaj tematy podwieszone i sam się wysil trochę , ułozysz plany i wklej tu do oceny a wtedy kazdy chetnie podpowie i doradzi . Na mase to w pierwszej kolejności zaczynaj od diety a nie od odzywek

Sadze, ze powinienes poczytac tematy jak sobie ulozyc diete. Twoje pytanie jest dziwne....

ludzie z forum nie umieja korzystac ciagle podobne tematy...

poczytaj sobie w tym dziale tematy podwieszone http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html i trochu o metodach treningowych. ewentualnie w tym dziale http://www.sfd.pl/Wyciskanie%2C_Dwub%C3%B3j_i_Tr%C3%B3jb%C3%B3j_Si%C5%82owy-f141.html

nikt ci tu planu nie uloży co najwyżej poprawi i nie ma treningu na rzeźbe od tego jest dieta poczytaj tematy podwieszone

"BII to pompa potreningowa " radze uzywac czesciej wyszukiwarki oraz czytac podwieszone tematy

poczytaj założone już tematy i wybierz/zmodyfikuj coś dla siebie, a później daj go tutaj do poprawy.. zobacz sobie: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zmieniony przez - Homster w dniu 2009-06-14 14:26:12

[...] po sprawie. Poza tym jako osoba sprzedająca sam powinieneś zadbać o to by 'burdelu' w temacie nie było. Ewentualnie jak jest tego bardzo dużo to rozdzielić to jakoś na np. 2 tematy i pilnować obu ,sam układ musisz ustalić sam, ale na pewno nie wchodzi w grę to co uczyniłeś , bo jak wspomniałem w poprzednim poście to nie jest portal typu allegro, [...]