tematy

Witam.Wiem że podobne tematy już istnieją ale nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi.Mam zamiar zrobic sobie tatuaż na przedramieniu a konkretnie sentencje łacińską.Ćwiczę systematycznie juz prawie i rok i mam w obwodzie przedramienia 27 cm.Planuję dojechać gdzieś do 33-35 i moje pytanie brzmi czy tatuaż nie rozciągnie sie zbyt bardzo i [...]

No więc nikomu nie chciało się założyć tematy, to znowu ja musze :/....mecz się właśnie skończył. Szewdzi grali za***iście. Lekko, bez stresu, swobodnie. Bramki bardzo ładne.Szczególnie bramka Larssona ze szczupaka Bardzo mi sie podobało, fajnie by było jakby nasza repra tak grała

Przeglądałem dotychczasowe tematy ale nic nie znalazłem co mnie interesuje. Nie mam do dyspozycji nawet ławeczki, natomiast hantle 1,5(x2),10 kg mam oraz sztangę 15-45 kg. Jak wykonywać brzuszki z obciążeniem na podłodze oczywista, jak to obciążenie "umieścić" ?

Witam :) Dopiero zaczynam chodzić na siłownie i mój problem jest taki, bo naczytałem się wielu różnych zdań na te tematy i nie wiem, których słuchać :) Mianowicie mam 176cm i 67kg i na siłowni jestem świeżakiem, zamierzam chodzić na siłownię poniedziałek, środa oraz piątek i jak polecacie ? W jakie dni jakie partie mięśni robić ? Można z tego [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Jako że w pracy mogę mieć założone słuchawki, mam pełne 8 H aby słuchać czegoś ciekawego. Interesują mnie głównie tematy sportowe ale rowniez innych dzialow, dietetyka, psychologia, kosmos itp. Dlatego pytanie: Macie jakieś ciekawe strony bądź kanały na Youtube skąd można ściągnąć wykłady w formie audio ? Dodam że [...]

[...] (kilogram). Od dzisiaj zaczynam cykl, czy mozecie mi rozpisac w jakich ilosciach, odstepach czasowych oraz co z czym mieszac zeby uzyskac zadowalajace efekty, dodam ze jestem ektomorfikiem i mam szybka przemiane materii. Czytalem juz podobne tematy i zastanawiam sie czy nie dokupic Carbo. Z gory dziekuje za pomoc i opinie. Pozdrawiam Azagal

Mam pytanie to profesjonalistów. Czytałem już wcześniej podobne tematy ale nie było tam pełnej odpowiedzi jakiej oczekuje. A mianowicie, czy w ZWYKLYCH badaniach krwi i moczu wykryja metanabol ? Jeszcze raz podkreslam najzwyklejsze badania, takie jak np. idzie sie do szpitala chorować i pobierają jedno i drugie do analizy. Jeżeli tak to po jakim [...]

Witam, dziś chciałem zapytać 1. jakie ćwiczenia na rozciąganie można wykonywać w domu aby uzyskać jak najwyższe kopnięcia (na necie są, tylko czy wykonywać zawsze te same?)? 2. czy są ćwiczenia na szybkość kopnięcia i uderzenia ręką.? Dziękuję za odpowiedzi. Z tego co patrzyłem były "PODOBNE" tematy do mego ale nie takie same.Pozdrawiam

wiem że był takie tematy jednak robiłem to co pisali wcześniej i nic, zmieniłem sztange na hantelki, ćwiczyłem także lżejszym ciężarem a więcej sie przykładałem do techniki, i nic! lewy mięsień mam widocznie mniejszy, prawie wcale nie rośnie i w dodatku ma inny kształt niż prawy który normalnie rośnie, i zastanawiam sie czy nie robić dodatkowo [...]

[...] Fitness gosciu o nicku 0tello strasznie spamuje.Wystarczy wejsc do dzialu i juz wiadomo o co chodzi , odgrzewa stare posty i nie wnosi nic do sprawy.Czlowiek chce poczytac jakies bierzace tematy a tu tylko poodswierzane posty po jaki h*j.chodzi mi o to aby jakis mod upomnial go lub cos w tym stylu bo dzial zasmiecony przez niego jak zaden inny !

Witam , ze względu że jestem zielony w te tematy zwracam się do was , czytałem o tym jak przeprowadzić poprawnie iniekcję , gdy dziś chciałem wstrzyknąć sobie omnadren zamiast " bąbelków " które wskazują że jestem w mięśniu nic nie było , pusta strzykawka , jak by wypełniła się powietrzem , czy poprawnie zrobiłem zastrzyk ? Może to jest głupie [...]

[...] zeby od razu po prolongatum zastosowac dece ale przecztalem pare postow i widze ze wiekszosc opinii o Libolu jak i innych Holenderskiej czy Greckiej to "wy***y" chcialbym dowiedziec sie co zastosowac zamiast tego? Czy jednak tylko dece najlepiej no i jaka bo juz na prawde nie moge jednglosnego zdania na ten tematy ulszyszec. pozdro!

Witam... Wiem że już były takie tematy...ale wolałem napisać nowy Chciałbym zacząć swoją przygodę ze Sztukami Walki Mam 15 lat. Wzrost : 192 cm , Waga : jakieś 82-85 kg (jestem dość wyrośnięty , jak na swój wiek ) Nie wiem co było by najlepsze dla mnie na początek... od razu mówię ze nie mam zamiaru na razie nękać się dietami itp po prostu [...]

Witam, wiem że były już tematy o cheat miał ale do końca nie jestem pewna co do ilości a chciałabym coś takiego robić :) Wiem że to jeden posiłek,ale jaki on może być wielki jeśli będę robiła go co 2-3tyg? Niektórzy jedzą tylko kawałek pizzy a inni pizzę i slodycze więc już nie wiem. Lepsza opcja taka jaką przectawilam czy 1raz w miesiącu cheat [...]

Witam was. Był nie tak dawno jeszcze przezemnie czytany artykuł jednego z forumowiczów. Piłka nożna przepisy i wskazówki. Dzisiaj wchodze a tu pisze mi, iż artykuł został skasowany. Tak więc jak was można prosić byście wstawiali nam porady na różnego tematy, zwody, przejęciapiłek, i co tylko się da Dzięki wam za wszystko

[...] parametry: 180 cm i 95,2 kg. Zamierzam przez 2 miesiące biegać(najpierw tak z 1/2h,będę stopniowo zwiększał),robiąc rożnego typu ćwiczenia,brzuchy,skłony i pompki. Czytałem tematy na forum o odchudzaniu,ale moje pytanie jest innego typu. Oczywiście postaram się wzbogacić te ćwiczenia o picie jakieś różnych herbatek ziołowych na trawienie itp. I [...]

sorki moze byly juz takie tematy ale mam pytanko;/ biore kreatyne juz prawie 2 tygodnie i za tydzien dobry kumpel ma urodziny i wyprawia je na działeczce nie chce mi sie isc bo to doysc daleko ;p na trzezwo ;/ wiadomo piwko/dwa i jest wogóle inna gadka i zabawa wiec tu moje pytnie mogl bym wypic z 2??? powiedzmy ze przed piciem wypił bym strasznie [...]

Wiem wiem ze wszystkich juz denerwuja tematy typu "jestem chudy pomoocy" wszyscy zawsze odsylają do obliczenia swojego zapotrzebowania, ulozenia diety, treningu itp. Jezeli jest sie ektomorfikiem(chyba dorbze to napisalem) , to jest mozliwos nabrania na masie , ale nie miesniowej, poprostu chce wyglądac na grubszego, nie musze miec super miesni [...]

Posiadam diete i aeroby schudłem 3 kg to sporo jak na moją wage 97kg przy wzroscie 190cm i mam takie pytanko chce sobie kupić Thermo Speed + omega3 czytałem podwieszone tematy i tam pisaliscie zeby brać wiecej niz jest opisane na opakowaniu wiec prosze was abyscie napisali ponizej co i kiedy brac. Pozdrawiam.

Widzialem podobne tematy ale ja mam troche inny problem cwicze ponad 10 miesiecy stopniowo dokladam ciezaru dodam ze nie cwicze na przedramie problem tkwi w tym ze podczas wykonywania cwiczen przeszywa mnie ogromny bol ktory trwa okolo 5 sekund najbardziej doskwiera podczas robienia bicepsu przy zacisnieciu mocno piesci kiedy odkladam gryf/hantla [...]