tematy

Trochę jeszcze poczytałem na forum na ten temat i znalazłem te 2 tematy , gdzie wiekszość userów sugeruje , że popijanie kreatyny gainerem nie jest za dobre i efekty mogą być dużo mniejsze albo żadne http://www.sfd.pl/czy_kreatyne_mozna_popijac_gaineram_zamiasc_carbo%2Fdextroza-t295391-s1.html [...]

Faktycznie stare tematy ale teraz już wszystkiego się dowiedziałem na ten temat i jestem przekonany.Dziękuję bardzo za pomoc i przepraszam za głupie pytania.

tematy podwieszone w dziale "Trening dla początkujących" - myślę, że zwykłe fbw 3 razy w tygodniu na masę będzie w sam raz

Witam Anna:) ogólnie proponuje poczytać tematy dotyczace odzywiania a tak odemnie to że by przytyć hehe i tu zonk trzeba jeść, wiem że może nie masz czasu na szykowanie posiłków ale jesli chcesz przytyć to innego wyjścia nie widzę

masz ponizej dwa podobne tematy, zerknij tam, dla Ciebie tez by sie to nadawało

wszystkiego masz za mało chłopaku.. to co podales to menu jak dla dziewczynki.. ogarnij dział odzywianie i tematy podwieszone.. zapoznaj sie tez z działem: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Jeżeli wytrzymałeś tydzień na maksymalnym ciężarze,to ja bym go nie zmniejszał,a nawet starał się zwiększyć.Pozostały trening 10 i 5 zrobiłbym zgodnie z zasadami.Pozdrawiam. Dopiero teraz zauważyłem,że założyłeś dwa takie same tematy!Jednak uważam.że powinieneś kontynuować trening. Zmieniony przez - rower1 w dniu 2009-01-25 12:01:53

wpisz nazwy i Ci pokaze tematy z tym zwiazane a o glutaminie przecztaj najlepiej ten art http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-02-26 22:20:33

zdania podfzielone, byly juz podobne tematy - poszukaj

W ciągu dnia nie możesz nie zdążyć aż tyle wyćwiczyć. W Twoim wieku najlepszym rozwiązaniem będzie jak najwięcej i najczęściej grać. Jeżeli naprawdę piłka nożna bardzo Cię interesuje zajrzyj do działu: http://www.sfd.pl/Pi%C5%82ka_No%C5%BCna-f139.html i poczytaj tematy podwieszone. Zadawać pytania mogą tylko zarejestrowani użytkownicy.

Jap******e zejdz mi z oczu z takim pisaniem, kulturysci nie cwicza zeby wygladac tylko zeby miec sile ?? Wpisz co znaczy kulturystyka i wejdz tu spowrotem jak sie nie znasz nie odpowiadaj na tematy lepiej.

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

Tiger_pl W tym dziale są te tematy podwieszone. "MEDODY UDERZENIOWE - STAŻ MIN. 6 MIESIĘCY" "METODY UDERZENIOWE - STAŻ 6-12 MIESIĘCY" "METODY UDERZENIOWE - STAŻ 12-24 MIESIĄCE" "METODY UDERZENIOWE - STAŻ POW. 24 MIESIĘCY" Z tego co pamiętam

dlaczego zakladasz dwa takie same tematy? nie mogles spytac o to w poprzednim

Szczerze to wątpię żeby ci ktoś tu dietę ułożył, poczytaj trochę i sam dasz radę Masz tematy podwieszone czytając je wszystkiego się dowiesz

[...] się zacząć od zdobywania wiedzy na temat odżywiania. Jeżeli masz nadwagę, to zapracowanie na nią zajęło Ci na pewno kilka lat, więc nie oczekuj, że uda Ci się wszystko naprawić w ciągu tygodnia. Wiele zależy też od tego w jakim jesteś wieku. zajrzyj w każdym razie do działu: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ i uważnie poczytaj tematy podwieszone.

no co jest samo mi zmienia tematy czy co niewiem no.. daje juz 2 raz odrzywianie to dalej zle...

nie jest realne schudnąć 1 kg w 1 dzień (10kg w 10 dni) przestań czytać kolorowe czasopisma a zacznij czytać przyklejone tematy w dziale odchudzanie

ok, jak ulozysz diete, to do uzupelnienia diety to co wymieniles moze byc. skup sie na odzywianiu bo obwod uda mowi sam za siebie... NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

"Dieta" do zmiany poczytaj tematy podwieszone http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html i daj ankietę działu ;-)