Wie ktoś skąd można pobrać napisy do takich filmów jak: Bas Rutten Lethal Street Fighting, Choke Rickson Gracie, The Smashing Machine, Cro Cop Story. Wiem, że takie tematy już były ale znalazły się tam linki do napisów tylko z filmu o Cro Cop'ie,niestety nie działają.
Na wstępie chce powiedzieć , że czytałem tematy odnośnie picia i brania kreatyny. Mam problem związany z tym lecz nie do końca. Nie piję ogólnie w ostatnim czasie kupiłem kreatynę i teraz wypadło tak że jest spotkanie i chciałem wypić. Mówię odrazu że jest to jednorazowe, bo ogólnie stronię od alkoholu. Czy wpłynie to niekorzystnie ? Proszę o [...]
Witam mam kilka pytań, od razu mówię,że jeżeli chodzi tematy związane z masą i rzeźbą jestem totalnie zielony. Mam 17 lat, w kwietniu 18, mierzę 175 cm wzrostu, ważę 69,1 kg. Moje pytania są następujące. 1. Czy mam szanse jeszcze urosnąć? Tata 180 cm, mama 160 cm. 2. Mam dość szybki metabolizm,ale jem na prawdę dużo, a pomimo to nie rosnę w masę. [...]
[...] tytułowego turnieju? Sarychev walnął tam 326 RAW na ławce, wogule strasznie tu mało relacji z turniejów powerliftingu, nic nawet nikt nie napisał o superpucharze tytanów. Wogule przydała by sie w tym dziale osoba, która by robiła tematy z filmikami o najwazniejszych wydarzeniach powerliftingu. Zmieniony przez - HE MAN w dniu 2014-06-22 11:40:00
Witam.Trenuje boks 7 miesięcy .Na początku zakladalem tutaj podobne tematy i napisaliście mi ze ręką musi sie przyzwyczac i to normalne ze mnie boli.Ten bol przeszedł po 2 miesiącach. Lecz z 2 miesiące temu źle uderzyłem lewa ręka w worek nie zacisnąłem pieści i strasznie boli mnie lewa cześć nadgarstka dosyc spory obszar.Czy może byc to [...]
[...] wzrostu. Jestem lekko zbudowany ale nigdy nie ćwiczyłem np. martwego ciągu więc staż zero ;p pytałem się wczesniej i oferowali mi pierwszy rok treningów ( etap 2 ). http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Ale czytałem również inne tematy i tam kazali ćwiczyć FBW... więc w końcu co ja mam robić xd trening na masę;)
Proszę o usunięcie tematów ponieważ ogłoszenia nie są aktualne a tematy to: http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Sprzedam_Atlas_Kelton_Heavy_Python_3_700z%C5%82_Stan%3ABDB_Tylko_Miech%C3%B3w%2FKrak%C3%B3w-t896357.html http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Sprzedam_gryfy_i_obci%C4%85%C5%BCenie_%C5%BAeliwo_310z%C5%82_Tylko_Miech%C3%B3w_lub_Krak%C3%B3w-t896355.html [...]
Siemka Wiem ze ten temat juz byl wiele razy :) ale czasami tematy sa niekompletne,albo pisal je amator albo je trudno zrozumiec.Mianowicie chodzi mi O rady i Cwiczenia,Sposoby ktore znacie aby pomuc przy razciaganiu do szpagatu Tureckiego Z gory dzieki
cześć! mam pytanie dotyczące rozbijania bioder. Wiadomo, odczuwam ból przy kopnieciach, ostatnio rozciągam się regularnie itd. Czytałem podobne tematy i było napisane w nich że to samo przejdzie i żeby trenować dalej. Jednak po każdym treningu ból jest co raz większy, co przeszkadza nawet w późniejszym rozciaganiu. Czy mam nie odpuszczać i cały [...]
Witam wszystkich. Od dawna czytam tematy na forum i zawsze znajdywałem odpowiedzi na moje pytania i wątpliwości . Tym razem muszę zapytać. Jestem po 4 tygodniu cyklu na mono. Dostałem teraz No Explode i pytania moje brzmią 1.Czy mogę go teraz śmiało dorzucić i kontynuawać z mono 2.Czy dorzucić i kontynuować bez mono 3.Czy poczekać bo efekty bedą [...]
Wiem, że podobne tematy i pytania już były ale prosze Was o odpowiedź. Mój brat ma 12 lat, 160 cm wzrostu i 50 kg. Nie jest on zbyt szczupły więc chce chodzić ze mną na siłownie , którą mam zrobioną w domu. Tu kieruje moje pytanie: czy w jego wieku, przy jego parametrach i tym, że jego cel to stracić brzuszek :) może chodzić na siłownie czy [...]
Witam! Więc tak, od sylwestra tego roku ćwiczę systematycznie na domowej siłowni- FBW - Trening na masę, obecnie 82-83kg/185 wzrostu i do sylwestra planuje 100kg (przy najmniej 90 :D) Również od nowego roku planuję zacząć Kickboxing i już teraz chciał bym się zacząć przygotowywać. Wiem, że liczy się kondycja, siła itp (tak, czytałem podwieszone [...]
[...] nadmiary fatu i wyrzeźbić sylwetkę. Zaczynam od jutra i zobaczymy jak to będzie szło.. Wyliczyłem sobie zapotrzebowanie ktore wyniosło 2481.72 kcal. Ułożyłem pierwszą w swoim życiu dietę w oparciu o rożnego rodzaju tematy na forum oraz podpowiedzi innych ludzi z dużo większym stażem. Mam nadzieje że pomożecie mi wytrwać w moim postanowieniu.
Wiem, że byly juz takie tematy ale zapytam jeszcze raz. Problem jest w tym że chodze na SW - MUAY THAI i ogólnie szybkość oraz technika jest dobra potrafie sparować i nie mam z tym problemu , ale gorzej jest np w walce na ulicy z obrona ok i garda ale nie mysle o tym zeby wyprowadzic cios a juz nie ma mowy o zadnej kombinacji . Wiecie moze w czym [...]
znacie cos takiego? chodzi mi o to ze chcialem zrzucic troche brzucha nie tracac na miechu a w wyszukiwarce sa tematy ale raczej tyczy sie to sposobu trenowania i diety. wiec jest cos co moglo by ten fakt przyspieszyc? edit: nie pomyslcie sobie ze jestem idiota:D poprostu nie mialem okazji jeszcze korzystac z tego typu srodkow jako ze zawsze [...]
Witam, wiem że powinno to być w dziale odżywianie ale nie chce zaśmiecać forum a mam jedno konkretne pytanie. Czytałem wszystkie podwieszone tematy na temat redukcji ale są one ze sobą sprzeczne. W niektórych piszą że podczas redukcji węgle nie powinny przekraczać 20-30 g dziennie a w innych że 100-150 g. Więc jak jest na prawdę ??? Albo nie [...]
[...] o SIŁĘ ramion, regeneracje, ochrone stawow, i wytrzymałość.... zapraszam bardzo serdecznie do dzialu ARMWRESTLING i czekam na jakies wypowiedzi.... Z gory dziekuje To temat w jakim byla prosba o cos takeigo, ale nowe tematy tez mile widziane http://www.sfd.pl/temat233621/#post9 pozdrawiam Zmieniony przez - IRON MAN19 w dniu 2005-12-13 22:53:13
Witam, wiem ze takie tematy już były ale chciałem się dowiedzieć jak to jest w moim przypadku bo każdy jest inny a mała róznica ma tutaj chyba duże znaczenie. Jestem 3 tygodniu cyklu monohydratu i akurat złapała mnie angina ropna. Biore antybiotyk Amotaks Dis + Lakcid. Czy mam brać cały czas kreatyne czy poczekac do poniedziałku i dokonczyć ten [...]
Witam, przeszukiwałem podwieszone tematy i nie znalazłem niestety diety która by mnie interesowała... Chciałbym zrzucić tłuszcz jedynie z brzucha gdyż zamierzam zacząć ABS i HIIT'a co myśle, że doskonale by się komponowało. Próbowałem skleić wszystko w jedną całość ale widać moja wiedza odnośnie diet jest bliska zeru. Nigdy wcześniej nie miałem [...]
Witam. Mam 14 lat, waze 60 kg i 170cm. W brzuchu mam 72cm a w udach 52cm i chce achudnac najpozniej do konca wrzesnia. Zakladalem tu tematy ale kazdy zamiast pomoc mowil zeby sie dobrze odrzywiac a bedzie ok albo poszukaj sobie... To mi w ogule nie pomaga a czasu coraz miej. Od ok tygodnia stosuje diete 1000 alorii ale waga w miejscu, nic nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
