tematy

Kuchnia i trening to podstawa. Poczytaj tematy i dział Trening dla początkujących.

Dziekuje za odpowiedz. Sugerowalem sie artukulem masa oraz przegladalem inne tematy dotyczace splitu i korygowalem bledy jednoczesnie zdobywajac informacje. Poczekam jeszcze i jutro zaczynam ^^

Dodatni bilans kaloryczny. Poczytaj podwieszone tematy w dziale Odżywianie i Trening dla początkujących. Ułóż dietę i daj ją do sprawdzenia na SFD.

Obczaj te tematy: http://www.sfd.pl/uspokojenie_+_poprawa_koncentracji-t1007117.html http://www.sfd.pl/Opanowany_stres_%3D%5D_lepsza_koncentracja_tyrozyna%2C_tryptofan%2C_alc_-t1019375.html Jak przeczytasz, to daj znać.

[...] się coraz więcej osób chcących zabierać głos/doradzać w tematach, moderatorzy zdecydowały się wydać oświadczenie: Zwracamy uwagę, iż wiele pan zakładających w naszym dziale tematy ma problemy zdrowotne, włączając w to tzw. Eating Disorders (ED), niedoczynność tarczycy, PCOS i dostosowanie diety/treningu/suplementacji powinno odbywać się pod [...]

Poszukajcie sobie tematy przed galami UFC (do nr 100) na których Lesnar miał walczyć %-)

good zapomniałem dodać, iż jesteś moim faworytem :-)) Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2014-05-02 23:39:55 no zobaczym jak to wyjdzie, plan jest, motywacja jest, chęci są, pewne tematy momentami komplikują ale myślę że jakoś pójdzie a kiedy Ty startujesz, czas masz do jutra?

Czesc Dziewczyny ! Ale tu macie fajne tematy :-D U nas na plazy labedzie tez atakuja, no i Swinoujski klasyk to wk***ione dziki :-D

Poczytaj tematy podwieszone http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Aby przytyć musisz w diecie uwzględnić nadwyżke kaloryczną + oczywiście trening Zmieniony przez - Scorpion93 w dniu 2014-05-03 21:31:09

[...] na papugi zaczęty... jeżeli zaczynasz trenować to z dobrą dietą zrobisz to samo co z kreatyną, na kreatynę przyjdzie czas w przyszłości (branie jej na siłe tylko po to żeby wziąć, a nie wiedząc do czego służy nie ma sensu), poczytaj podwieszone tematy, tam jest sporo o suplach i ich stosowaniu (także na początku przygody ze sportami siłowymi)

Na śniadanie 0.5l mleka, w całym dniu tylko jeden posiłek w którym jest mięso, masakra jakaś, każdy posiłek do wymiany, poczytaj podwieszone tematy tutaj, oraz w dziale odchudzanie i kuchnia SFD.

Rozpisywanie diety do pomocy w wyborze spalacza tłuszczu...? Tematy na forum są nawet dobrze rozpisane, ale sprzed kilku, kilkunastu lat - gdzie najbardziej polecanych produktów już nie ma na rynku (tj. w normalnych sklepach; czarnego rynku nie biorę pod uwagę) Zmieniony przez - Maciej1990002 w dniu 2014-05-05 13:42:13

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Poczytaj odpowiednie tematy, spróbuj coś ułożyć i wklej tutaj to zobaczymy ;-)

Tematy podwieszone, pierwszy rok treningow i trening miesni brzucha. Co do diety to dzial odzywianie badz odchudzanie.

[...] bardzo mało białka (wliczyłeś także roślinne, a nie powinieneś), według mnie cały plan do wymiany i ułożenia od zera, ale zanim się za to weźmiesz poczytaj podwieszone tematy, bardzo przydatny będzie: http://www.sfd.pl/Wszystko_na_temat_redukcji_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych%2C_by_DreamEvil-t916418.html Ciężko utrzymać zdrowe tłuszcze [...]

po co dublujesz tematy? Przerzucili Ci tu już Twój poprzedni temat,w nim dopytuj dalej. Ten temat zamykam.

nikt tutaj Ci nie rozpisze diety, czytaj podwieszone tematy w dziale odzywianie oraz trening dla początkujących, rozpisz sobie na poczatku sam diete i plan treningowy, nastepnie daj go tutaj w celu sprawdzenia przez kogos i ewentualnie poprawienia.. nie badz leniwy !

Bo poprzedni temat był o splicie, na którego chciałem przejść, ale stwierdziłem że to nie dla mnie i zmieniam na FBW A/B stąd dwa tematy w tak krótkim czasie. Jeśli kogoś to uraziło to przepraszam. Stary temat o Splicie nieaktualny i można usunąć. To jak pomoże ktoś? Zmieniony przez - MlodyKoksik01 w dniu 2014-05-06 19:08:15

zdałby się temat spamowy o mma i tylko o tym, z każdego zakątku świata bez wpyerdalania modów, pojedyncze tematy ssą do tego, a w spamie jest spam o wszystkim, i o czymś konkretnym słabo się piszę bo zaraz kondin wyskakuje się promować w nowych trampkach biebera no i shoutbox kvrwa :-}

Panowie zapraszam do tematu o transferach... Tam toczymy dyskusje na te tematy ;-)