tematy

dlaczego zakładasz dwa podobne tematy??

Pogrubione tematy, które znajdują się na górze działu. Tam jest kilka planów. Poczytaj i w razie wątpliwości pytaj

[...] było wałkowane już tysiące razy. Nie sądzę, aby ktoś specjalnie dla Ciebie przepisywał po raz kolejny forum do Twojego tematu. Ja bym na początku poczytał na Twoim miejscu tematy podwieszone. Ćwiczeniami na brzuch możesz je uwidocznić jeśli masz niewielką warstwę tłuszczu, ale tłuszczu jako tako się nie pozbędziesz, tłuszcz nie spala się [...]

panowie czytając tematy o anapolonie piszecie radzicie brac max 3 4 tyg najlepiej 21 dni itp a do mnie piszecie ze malo 20 moge miec 40 ale wiem sam ze to zaduzo wiec nie rozumiem dlaczego takie rady czytajac forum każecie łączyć anapolon z deka badz winkiem z test sa ponoc problemy dlatego takie wypowiedzi nic ni eda lodzianin to wiem ze sie [...]

[...] NAJWAŻNIEJSZA I TAK JEST DIETA, nic nie napisałeś o swojej, o rozkładzie makroskładników, porach posiłku etc. Tutaj momentalnie proponuje Ci dział "Odżywnianie" i tematy podwieszone. Teoretycznie można biegać dziennie, pod warunkiem że jesz i tworzysz ok 10% deficyt kaloryczny. W przeciwnym razie dojdzie do przetrenowania, palenia [...]

No tak , preszukaj sobie ostatnie tematy z boldem . Identyczny problem

ludzie po co wy wogole odpisujecie na takie tematy ? Koles niema pojecia, wiec jak nikt mu nieodpisze to chyba sam wezmie sie za czytanie..

siłownia i basen najlepiej. Dieta musi byc bo sam spalacz nic nie da. Tematy podwieszone "Trening dla początkujących" Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-09-04 23:33:25

gainer to cos w stuly kanapki z serkiem, tylko ze w proszku do szybkiego przygotowanie. na gainerze nie robi sie cykli, podobnie jak nie robi sie cykli na kanapkach. gainerem uzupelnia sie braki w diecie. uzyj wyszukiwarki, idz do dzialu odzywianie, czytaj tematy podwieszone.

gratulujemy:-) jeszcze 3 tematy z szansa na wygrana!;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-20 13:32:37

Zapraszam na ogólnorozwojówke tam jest dużo o wzroscie http://www.sfd.pl/temat213714/ http://www.sfd.pl/temat210834/ a tu inne tematy: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=jak+urosn%B1%E6 Pozdro

weraj karnityna to dodatek naprawdę jakbyś ułożyła zbilansowaną dietę redukcyjną na pewno byś zaczęła chudnąć zaglądnij do działu Odrzywianie tam tematy podwieszone "Zbiór linków Działu Odrzywianie" tam wszystko jest wylicz swoje zapotrzebowanie kcal weź dziennik posiłków vitalmaxa np i ułóż diete :d Zaglądnij do działu trening dla [...]

Przecież kolega Ci napisał, że masz poczytać tematy podwieszone w tym dziale wykaż trochę inicjatywy z twojej strony

Siemka wiem że są tematy tylko trochę przestarzałe :P a mam pyt pregnyl dostane bez problemowo 5000tj ?? bo w sumie na tym mi zależy i czy jest walony czy ok??

tematy podwieszone www.kulturystyka.pl/atlas

[...] i chyba nigdy nie zdążę, przejżeć tam wszystkiego (kilka tys. wejść). Nikogo nie potępiam - taka jest rzeczywistość...! Widziałem tam kilka problemów, do których chcę się odnieść, ale zrobię to w OLIMP-ie - napiszę nowe tematy. Jeżeli masz jakieś pytania w tym temacie, pytaj tutaj - nie mam czsu spacerować po całym forum, niestety. S. Ambroziak

skoncz cykl, pct zrob proby watr. jesli wynik pozytywny ruszaj z izotekiem. pierwsze 3 miechy na izo spodziewaj sie wysyfienia, zreszta sa gdzies w dziale tematy o izo i to chyba dosc niedawno poruszane :-) poszukaj..

[...] czy tam filmami a nie klepnąć na szybko z telefonu "Brak treningu. Dieta trzymana." tylko po to żeby był jakikolwiek wpis. Poza tym widać że i mój i Mariana dziennik są uzupełniane regularnie a taka sytuacja zdarzyła się pierwszy raz. Można by wprowadzić chociaż jedno ostrzeżenie a nie od razu zamykać tematy, no ale zobaczymy co UNS na to :-))

jednym slowem wez sie za miche chlopie, a nie suple NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Jeszcze co do tematu polecam przeczytać http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html i poczytać tematy związane z odżywianiem z tego zbioru http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html jezeli patrzysz tylko na [...]