tematy

[...] się libido , samopoczucie regeneracja zobacz może dział IF i ten system ci podpasuje do redukcji link masz w moim podpisie ( forma po męsku) poczytaj podstawowe podwieszone tematy możesz się wspomóc jakimś termogenikiem jeśli nie masz problemów z ciśnieniem najpierw oczyść miske to już sporo da napisz jak jes co zjadłeś np. wczoraj w ciągu [...]

3 tematy niżej gość zadał takie samo pytanie. Zakładaj więcej takich tematów a odpoczniesz sobie od forum za zaśmiecanie

Więcej chęci. Nikt nie będzie Cie za rękę trzymał. Odwiedź dział, który wkleił kolega wyżej, zapoznaj się z regulaminem działu i poczytaj, tematy podwieszone. W razie pytań załóż temat.

[...] z silka i rowerem? No to będzie ciekawie. Tak jak napisałem, ustal sobie dietę i wpisz jadłospis w kalkulator kalorii PoTreningu.pl, a potem wrzuć tutaj screena i my ocenimy. Pod źródło informacji podczas rozpisywania diety, obierz sobie podpięte tematy. PS. Jak zrzuciłem 14 kg? To nie temat na takie dyskusje, jednak może kiedyś o tym napiszę.

nie masz co robić tylko odkopywać tematy z 2008 roku? ;-)

Dieta zbilansowana, oblicz zapotrzebowanie na https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html następnie poczytaj tematy podwieszone, bo LPA: 10 mówi samo za siebie, poczytaj co jeść i kiedy.

poszukaj archium, takie tematy juz byly

[...] zresztą to nie automat abyśmy Ci doradzili trafnie przy tak -powiem niestety więcej niż skromnie, wręcz żałośnie- sformułowanym temacie...8-o czytałeś jakiekolwiek tematy o treningu- szczególnie nóg- przed założeniem wątku. to samo tyczy się regulaminu i ankiety... [...]

FBW lub HST kolego tematy podwieszone:) TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH zdr.

Twoje tematy są już wałkowane, kolejne są zbedne https://www.sfd.pl/Dysproporcja_spowodowana_z%C5%82%C4%85_technik%C4%85-t1189101.html https://www.sfd.pl/Mam_ginekomastie_i_nier%C3%B3wne_mi%C4%99%C5%9Bnie_klatki_piersiowej-t1189277.html

Radzimy czytać podwieszone tematy

Najpiew poczytaj inne tematy na temat podstawowych informacji na temat diety , potem spróbuj sam ułożyć , wrzuć tu a inni ją poprawią jeśli będzie trzeba

po co zakładasz dwa takie same tematy wynik jak wynik jest sprawą indywidualna i tyle.

proponuje zapoznac sie z ponizszymi linkami: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

[...] łamać regulaminu, wpadnie Łodzianin ,to potwierdzi lub zaprzeczy to nie są absolutnie jakieś moje złośliwości . Niech grono modów ustali jedną oficjalną wersję , wpadnie Łodzianin myślę że coś napiszę jak wygląda sprawa ankiet czy ,możemy odp na niektóre tematy i mamy zielone światło. :)) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-19 17:51:15

[...] 2 to była propozycja pracy mięśniowej a nie rada od której zalezalby jego stan zdrowia a po 3 powiedziałem że najlepsza rada to konsultacja ze specjalistą którym ty nie jesteś chyba że na forum . Po 4nie wypowiadam się na tematy o których nic nie wiem a z tym tematem jestem na ty od kilku lat Zmieniony przez - enrikee w dniu 2016-06-09 13:53:55

Poczytaj tematy podwieszone. Bez sensu, żeby ktoś po raz enty powtarzał to samo, skoro już wszystko zostało ładnie opisane wyżej.

To wcale nie jest takie proste. To trzeba czuć. Każdy trening musi Ci sprawiać przyjemność. Ale jeżeli nie spróbujesz to się nie przekonasz, więc zap*****laj na siłownie a nie zakladaj zbędne tematy :] ćwicz !!

Robisz prowokację? To już Twój 3 temat w tym tygodniu. Dlaczego nie czytasz? Są już tematy z odpowiedzią na to. Jak masz problem z wyszukiwarka, to pytaj. Powiem co i jak. Pzdr..

to staje sie tradycja, ze moje tematy umierają