tematy

[...] jak najbardziej zdrowy,a chciałem się poczuć jak to jest gadać do siebie i współczuję tym co tak mają,bo to trochę przykre mówić do siebie,o tym o czym się myśli w danej chwili i sobie na te tematy odpowiadać,bo to się kupy dvpy nie trzyma,co to konwersacja,skoro wiem jaka będzie na to odpowiedź i po kilku postach mi zaczęło mnie to męczyć

chyba tematy wam się skończyły żeby sobie dupe takim szczegółem zawracać może zrobimy po 49zł ze zwykła etykietą i po 55zł z lepszą i lepszym opakowaniem?

Ok, dziękuje. Mam jeszcze dodatkowe pytanie, przez ile czasu mam kontynuować powyższy trening ? Cel interwałów to szybkość i wytrzymałość biegowa, przeglądając tematy przeczytałem, że lepiej interwały niż długie biegi podczas gdy robię masę. Zmieniony przez - Shusei w dniu 2011-08-03 12:36:58

[...] odnajdziesz,to przeczytaj uwaznie WSZYSTKIE moje posty w tematach ponizej: zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html (czytaj cale tematy,wszystkie posty!) sztangielki jak najbardziej mozesz zastosowac...tylko jest jeden problem. technika bedzie jeszcze trudniejsza do opanowania i jesli nie znajdzie sie [...]

[...] To ona wszystko warunkuj, czy będziesz masował, redukował itp... bez niej, za parę miesięcy, zatrzymasz swój proges siłowo-masowy. dział "Odżywianie", poczytaj tematy podwieszone, ułóż dietę i wklej tam do sprawdzenia Suplementy to tylko uzupełnienie diety, więc możesz odstawić na półkę. Za wcześnie na prochy, poczekaj z parę [...]

Tomalito mowisz i masz. przeczytaj moje wypowiedzi : zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html plan dla siebie znajdziesz w linku nr 2. czytaj cale tematy,wszystkie posty. powodzenia!

[...] koloru włosów itp ciągle to samo, jak koleś - to gadka wciąż koło SAA się kręci, jak kobieta, to że pusta itp - wiecznie w dupach źle... do takich tekstów i wymiany tego typu poglądów macie SPAM posty, a nie prywatne tematy innych użytkowników... tyle - zastanówcie się trochę nad tym co piszecie Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-08-03 14:41:45

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

Zwykłe pieprzenie jakiegoś napalonego dziennikarza. Włączcie wiadomości, media mówią tylko o złych rzeczach (zabójstwach,wojnach,itd). Dzieje się to dlatego, bo ludzie lubią takie tematy. Ten artykuł to podobna sprawa. Nic wielkiego, siedzicie w temacie to rzucił wam się w oczy, co to obchodzi zwykłego Kowalskiego.

[...] - i dopiero zaczales cwiczyc (4tyg. to jest nic) na tym etapie,kazdy program bedzie programem zwiekszajacym SILE...a jak bedziesz jadl- to i MASE. potrzebujesz czasu i systematycznego treningu. przeczytaj moje posty w linkach,ktore podalem: zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html (czytaj cale [...]

proponuje zarejestrować się na forum odwiedzić w kolejności działy trening dla początkujących,odżywianie na stronach głównych powyższych działów znajdują się tematy podwieszone- zacznij od czytania w następnej kolejności możesz założyć temat z prośbą o poprawienie planu treningowego/diety

[...] i warzywach , a po tym posiłku po jakichs 1.5h mozesz sie udać na trening , to taka podstawa podstawy. Jak chcesz rosnac to dział odzywianie pietro nizej. Czytaj podwieszone tematy (te na samej górze) Suple nie są lekarstwem na niedozywienie. a za stack cena kosmiczna.. cena DUZO za duzo nie adekwatna do składu.. Zmieniony przez - R_93 w dniu [...]

[...] miejscu? Nie jesteśmy dla ciebie nie mili, ale uwierz te 190 zł można było o wiele wiele lepiej spożytkować. Po prostu masz złe nawyki żywieniowe (poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywianie ew. załóż swoj temat i ułóż dietę), a spanie do 11-12 nie wiem czy jest tak dobrym rozwiązaniem, bo popadasz potem w nawyk i bd ciężko ci się [...]

[...] wagą to potrzebna Ci jest masa, nie masz czego rzeźbić jak na razie. A zdobywanie masy w głównej mierze zależy od treningu, zajrzyj do działu Odżywianie i poczytaj podwieszone tematy. Co to treningu (i ogólnej teorii jaka na pewno Ci się przyda) to popatrz sobie tu: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Zdrówka!

Tak, planowanie jest tu potrzebne. Ale potrzebne jest też jakieś pojęcie Pamiętaj - na masie do południa ładuj sporo węgli. Z resztą.. odwiedź dział odżywianie i poczytaj podwieszone tematy

zawsze można pracowac nad sylwetką niezależnie od wymiarów ćwicz jedz odpoczywaj i czytaj podwieszone tematy

jesli chodzi o diete o to jest dzial na SFD Odzywianie jesli chodzi o trening i buty masz podwieszone tematy w tym dziale i temat nazywaj czego potrzebujesz a nie "pomocy" zamykam i zapraszam do konkretnych tematow/dzialow

Mnie najbadziej podoba sie zdjęcie w windzie, człowieku mniemam że chcesz sie jakoś dowartościować kilkoma komentarzami. Co jakaś laska Ci poweidziala żeś chudy? Boś chudy, a te nie wiadomo skad fotki lepiej trzymaj na lapku. 2 miesiące siłowni hehehehehe dobre. Wogóle takie tematy powinny byc usuwane !!!

Masz to ci sie przyda NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek Sama dieta i trening na razie wystarcza a a jesli juz [...]

[...] słabo. Obiad wieczorem o 18. Kolacja około 21 też jak najlepsza. Nawet na kolacje staram się zjeść z dwa udka z kurczaka, przed snem banana itp. Dietę układałem przeglądając tematy z tego forum. Wiem że już bardziej jej teraz nie rozszerzę, gdyż w pracy i tak by nie było czasu żeby zjeść sobie coś dobrego tylko zawsze jakieś kanapki przepite [...]