tematy

to załóżcie ciekawsze tematy a nie narzekacie. a w ogóle jeśli was to nie interesuje was to po jaki ch.. piszecie? ps. a wand rządzi i jeszcze wszystkim pokaże :P Zmieniony przez - fido82 w dniu 2013-09-19 21:27:20

tylko ze sa 2 tematy sprzedazy koszulki Tych 2 postow tez nie mozna usunac?

Poszukiwania rozsądnych rozwiązań dla mamy powinieneś rozpocząć w dziale Ladies (tematy podwieszone), a niekoniecznie w tym dziale. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-09-20 18:49:12

przeczytasz tematy powyzej i bedziesz umial :-)

ubytek kg nic nie mówi o tym czy spadł Ci tłuszcz, czy też mięśnie/woda, zapoznaj się z regulaminem działu i tym w jaki sposób zakładamy tu tematy.

[...] na szczęście jedynie wysiłku. Jakim budżetem dysponujesz? Co i ile razy w tygodniu trenujesz? Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne (instrukcję znajdziesz na górze działu), poczytaj tematy podwieszone, spróbuj ułożyć dietę, korzystając z dziennika żywieniowego na potreningu.pl i wrzuć tutaj. Ewentualne pytania w trakcie kieruj tutaj.

Czytaj tematy podwieszone. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

[...] dopiero od 3 miesięcy ćwiczę na sztangach gdyż wcześniej finanse nie pozwalały mi się rozwijać fizycznie. Ale nie w tym rzecz kilka miesięcy siedze na tym forum czytam tematy i nie umiem się zdecydować jaką diete mam trzymać co brać i jak ćwiczyć więc zrobiłem ten temat z prośbą o pomoc gdyż z tego co czytałem jest tu większa część ludzi z [...]

Cześć dziewczyny :-) Niezłe macie tu tematy dziś. Począwszy od drastycznych przeżyć zdrowotnych, dalej oczywiście o ŻARCIU no i standardowo SEX %-) No i widzę, że moja facjata został opublikowana... @-|

Cześć dziewczyny :-) Niezłe macie tu tematy dziś. Począwszy od drastycznych przeżyć zdrowotnych, dalej oczywiście o ŻARCIU no i standardowo SEX %-) No i widzę, że moja facjata został opublikowana... @-| Sex musi być obowiązkowo %-)

Pare dobrych kilo sam radziłbym przybrać , poczytaj podwieszone tematy http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Przy treningu siłowym/wytrzymałościowym jeje nie [...]

To zależy od Twojego zapotrzebowania, podałem link wyżej. Przeczytaj tematy podwieszone.

autor ma chyba wyrazny problem z czytaniem ze zrozumieniem , wystarczy przejrzec jego tematy, nie raz przewinał sie problem odpowiedniej diety ale jak widac nadal nic z tym nie zrobił skoro nie ma efektów EDIT: teraz spojrzałem z ciekawosci na sklad tej odzywki i to nie jest gainer, autorze nie wiesz co kupujesz nawet wiec daj sobie spokój z [...]

Miczel, looknij w tematy w dopingu i zajmij się tam gościem. Jakiś banik albo coś :-)

[...] paleo – bardzo mi się podobają jej założenia. Ale wiem, że w 100% utrzymać jej nie dam rady, więc nie będę oszukiwać że jestem na paleo. Ale zaczytując się w podwieszone tematy – jak zaleciłaś – wyłuskałam bardzo piękne związane z tą dietą stwierdzenia : „koncepcja diety paleo powinna stanowić raczej inspirację i nakreślać kierunek [...]

nie da rady zrobić splita 2x w tyg. i nikt ci nie rozpisze gotowego planu, poprzeglądaj/poczytaj tematy i pokombinuj, nie możesz 3x w tyg ?

Jest ważne. W tym wypadku nie ma sensu trening dzielony. Poczytaj tematy podwieszone i weź jakieś gotowe FBW.

k***a jak ja tu spamowałem(prowadziłem zbyt inteligentne tematy) i bany dostawałem to jeszcze nie wiedzieliscie ze sfd istnieje%-) pdfy fajna sprawa.nastawiam kursor strzałeczka w lewo i zap*****lam.ajak już wzrok i kodowanie bani sie polepsza to strzałeczka w dół i ogień%-)nauka szybkiego czytania nie idzie w las.ale mnemotechniki tak.ale to sie [...]

A i jeszcze jedno co to są te tematy podwieszone? I dzięki Radek za ten temat. Na pewno się przyda. :) Zmieniony przez - ahahy w dniu 2013-09-22 21:24:58

masz dział odzywianie, tam czytaj tematy podwieszone, uloz jakis jadlospis na ich podstawie i daj tam do sprawdzenia a dostaniesz odpowiednia pomoc