tematy

jadaj około 5 posiłków dziennie do szkoły tez możesz zrobić sobie do puszceczki jedzonko:) zreszta poszukaj bo były juz podobne tematy w każdym posiłku spożywaj pełnowartościowe białko dużo ryby np tuńczyk , makrela, ważywa jeżeli smażysz to oliwa z oliwek, węgle też daj w posiłki okołotreningowe areoby również uwzględnij to moja rada ale [...]

Hahaha dobre "Who? Me?" Dzieki saib za filmik. btw. Polowa strony to Twoje nowe tematy . Good Job!!

Zakładasz dwa tematy praktycznie w tym samym czasie, gdzie oba to praktycznie mógłbyś sobie sam poszukać. Szybkość nie robi się z obciążeniem (to chyba nawet źle na nią by wpływało), pierwsze co żeby był sens robić szybkość trzeba mieć już dobrą technikę (czyli znowu minimum z pół roku samego boksu%-)) robisz za 15-20 s pracy na maxa jeżeli [...]

po co zakladasz 2 takie same tematy ??

zawsze dziwią mnie takie tematy tu chyba wszyscy po 75 w udzie przy pasie 85,że mają problem ze spodniami%-)ja mam w udzie jakieś 73-74 pas 95 i zawsze znajdę coś na siebie jak nie w jednym sklepie to w drugim i wcale wora w pasie nie ma,ot góra parę cm za duże ale zakładam pasek i nie ma problemu

to pokaz mi te tematy , i jak cie nie interesuje to niewchodz

gosciu, jakbys troche poczytal to bys wiedzial, ze to o co Ci chodzi nazywa sie bulk, z ta wiedza wpisalbys slowo "bulk" w wyszukiwarce i znalazl interesujace Cie tematy, w jednym z nich Czarny poleca takie zestawienie: "białko WHEY PROTEIN 50 Nutrendu na 100g ma 50 g białka i 37 g wegli - do tego 1kg carbo i masz ekstar bulka za [...]

Dieta powinna byc zroznicowana, to co przedstawiles powyzej to nie "dieta". Przeczytaj tematy podwieszone Pozniej watek http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

[...] malo wszystkiego :) W ogole nie zbilansowana. Cała do poprawki. Jak obliczysz swoje zapotrzebowanie to uloz sobie pod nie dietke. Nie odejmuj kalorii zadnych. Do silowni dorzuc cwiczenia aerobowe, ale to juz w dziale treningu do ogarniecia bedzie:) Przestudiuj sobie tematy podwieszone w tym dziale i wszystko bedziesz wiedzial za niedlugo :)

Kwestia tez jaki poziom wiedzy cię interesuje - typowe podstawy w programowaniu treningu czy już mocno złożone tematy

i oni ci powiedzieli ze sustanon jest lepszy od omki? watpie zeby na takie tematy gadali,a pozatym kazdy ma swoje doznania na temat koksow,ja uwazam ze sostanon poza cenom nie jest wcale lepszy i czystszy od omki. ale szanuje twoje zdanie i jesli taka jest twoja opinia nie zamierzam jej zmieniac;-) ja i tak swoje wiem Aptekarz Moderator [...]

No to przeczytaj tematy podwieszone

poczytaj -tutaj sa tematy; napewno jeśli poświęciosz troszke czasu na to, bedziesz mogł to samodzielnie robic; http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html

wejdz w dzial odzywienie i poczytaj podwieszone tematy tam masz WSZYSTKO Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-01-19 00:13:57

zaraz bana dostanie wystarczy przejrzeć jego ostatnio zakładane tematy głupi tak ale nie kolega

jak jesteś taki niecierpliwy to może byś poczytał podwieszone tematy... regulamin np? bez dokładnych zdjęć sylwetki oraz pełnej ankiety ciężko coś pomóc:-> a najlepiej jakby sama się tutaj zalogowała :-)

Hermann1 jaka moze byc przyczyna? mimo, ze nie dotyczy mnie ten problem to jestem ciekaw, ogolnie lubie czytac Twoje posty na takie tematy, wiele wnosza :-))

Przeleciałem obydwa tematy i w sumie nie znalazłem odpowiedzi na swoje pytanie.

Potwierdzam Wazzup :D Ja aktualnie nie mam czasu na sfd. Czytam tematy ale pisać mi si nie chce. Jakbym miał coś takiego ze to co pomyślę, samo się pisze. To bym był nadal aktywny. Ale tak to nei specjalnie mi się chce :D

jeśli będziesz zakładał takie tematy to będziesz pracował na bana- tutaj go poruszamy więc tutaj pisz!