tematy

Jak nie będziesz mógł jednak sparować to polecam kk. Poza tym były już takie tematy.

uzyj wyszukiwarki, byly tematy o dobrych balsamach ujedrniajacych..

[...] sily i masy wiec ten sam cel co przy carbo lecz zupelnie inny suplement. tak jak juz pisalem. nie mam rozpisanej dokladnej diety co ile itp, ale jem tak ze sa efekty, systematycznie kg idą w gore, czego na poczatku bez diety nie moglem zauwazyc jak nie masz diety rozpisanej, to jak mozesz widzec efekty diety? a teraz lektura: SEZON [...]

wystarczy nauczyc sie korzystac z wyszukiwarki byly poruszane juz takie tematy jak ten wyszukiwarka to skarbnica w ktorej mozesz znalesc banalne rzeczy jak i problemy zwiazane z gh igf czy insa ] Zmieniony przez - bubbels w dniu 2010-03-05 20:39:58

Były podobne tematy - poszukaj w archiwum.

Nikt ci tu raczej niestety nie będzie układał planu i diety ;) poczytaj tematy i znajdz sobie najlepiej plan FBW gotowca na początek i ok

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html pogrubione tematy na górze strony

mam Ci linki wrzucac? wejdz do dzialu odzywianie i tam zrob to copowinnosie zrobic zanim zada sie pytanie - przejrzec pogrubione tematy.

[...] mozna sie spierac i to w roznym stylu. Jak zaczynaja sie osobiste wycieczki - wtedy juz jest nieelegancko. Jak ewidentnie czujesz sie atakowany - pisz do mnie PW. Nie zawsze daje rade obskoszyc wszystkie tematy. Kazdego mogą poniesc nerwy, ale jak ktos nagminnie jest pod****iony - to są odpowiednie instrumenty (tzn ja takie posiadam)

kolano po co zakladasz dwa tematy o tej samej tresci? a wracajac do tematu to za duzo cwiczen :) a zqr3byk prowadzac lokcie na zewnatrz od tułowia wtedy cwiczysz klate w wiekszym stopniu a gdybys prowadzil lokcie czy ciele przy waskim wyciskaniu wtedy angazowal bys tricepsy bardziej

wlasnie tak bedziemy robic osobne tematy dla kazdej partii miesni ... ehh

kali11 - wróć za paręnaście tysięcy przeczytanych artów. Albo nie, nie wracaj, bo jak przeczytałem jakie tematy zakładasz (a jest ich sporo) to ręce mi opadły.

Albo robisz Mase albo Spalasz Tłuszcz nie dasz rady 2 rzeczy na raz zrobić bo do tego sotsuje sie 2 różne diety i troche inne treningi plus Aeroby A więc Co wybierasz Czerwoną - Masa Niebieską - Rzeźba Wogóle masz Diete jakaś ? miałeś już jakies cykle kreatynowe że zabierasz sie za nitro i cp w jednym cyklu ? Tematy związane z Odżywianiem [...]

Ok na tematy wiary nie bedziemy dyskutowac

z dietetykami to oni mają tyle wspólnego co ja z baletem %-) czytaj tematy podwieszone ,oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i układaj dietę wstaw tutaj i poprawimy

Bez przesady.... nikt Cie nie będzie wyzywał ani sie naśmiewał, bo inaczej wyłapie nagane albo nawet bana. Nie ma czego sie bać ani wstydzić, przejrzyj tematy podwieszone - ułóż jadłospis i wrzuć do sprawdzenia, jest tutaj sporo kompetentnych osób, które na pewno sie wypowiedzą i skorygują ewentualne błędy. Od tego jest forum ;-)

nie ma szans zebys wysral sniadanie zaraz po sniadaniu czlowieku moze masz za duzo blonnika... idz do dzialu odzywianie i poczytaj tematy podwieszone.

i tak jest zły ...cot to jakas ogolnorozwojówka czy co lec do dzialu trening - i poczytaj podwieszone tam tematy ...uloz jakis pozadny plan ,zajmij sie dieta...potrenuj troche i zglos sie wtedy po suple

Nikt by Ci nie ułożył, musisz zrobić to sam w oparciu o odpowiednie tematy. A to czy się szybko regeneruje czy nie to nie możesz jednoznacznie stwierdzić :) Pozdrawiam

[...] POSTY! jak już masz konto to radze Ci poczytać działy http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html podwieszone tematy przeanalizuj, ułóż dietę z dodatkiem kalorycznym trenuj a będziesz rósł, białko serwatkowe o które pytałeś to takie jedzenie w proszku, będziesz dostarczał odpowiednią [...]