tematy

A ja chcę, żeby Jessica Alba przyszła do mnie i possała mi palucha. Samo nic się nie zrobi, chyba, że pójdziesz do płatnego dietetyka, a takowych na pewno masz pod nosem. Na forum są tematy z wypisanymi zasadami odnośnie treningu i diety na redukcji. Wystarczy poszukać. Są nawet gotowe plany treningowe i szablony diet. /pozdr

[...] spodziewałeś? Nikt ci tu planu nie ułoży szczególnie jeśli nawet nie chcesz dupska ruszyć na siłkę. Tu nikt nie zrobi niczego za ciebie i by coś osiągnąć musisz mieć duży wkład od siebie, komu zależy na twojej sylewtce? ;) Czytaj tematy, podpatruj dietę i trening innych i w końcu samemu na tej bazie coś wyskrób, swoja drogą trening z dupy, pzdr

ja bym kasowal takie tematy od razu...jak mozna zrobic 50 cm w lapie i pytac sie o takie rzeczy na forum ,jedno drugie wyklucza

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html poczytaj podwieszone tematy w tym dziale. Potam wklej tam diete do poprawy. Co do planu to co tam jest skomplikowanego ? Wszystko jest tam dokładnie opisane więc niewiem w czym problem , ewentualnie możesz sobie ułożyć fbw. Edit: szepke szybszy Zmieniony przez - snake126 w dniu 2009-09-27 15:36:40

przestń odświezać stare tematy, patrz na daty postow

podstawa to dieta z ujemnym bilansem nie wiem jakie to "diety cud" stosowałaś ,ale zapewne nie były właściwe przenoszę do Ladies SFD tam przeczytaj tematy podwieszone i zastosuj się do regulaminu działu

Po co 2 takie same tematy zakładasz btw http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs//jaktrenowac.html#7 Rozdział 7 tam poczytaj

dzięki za odp. Mam jeszcze pytanko.Zainteresował mnie klub Dragon Wrocław w ktorym jest muai thai.Zna ktoś moze ten klub?Szukałem na necie ale znalazlem tylko stare tematy.Chciałbym cos nowszego sie dowiedizec:D Słyszałem ze w dragonie jest mało sprzetu Czy to prawda?

przy juz 3cim cyklu takie wymiary to jest smiech na sali.. daj sobie spokój z koksem, bo nie masz pojęcia co robisz.. sama dieta dobrze zbilansowana lepiej Cie porobi jak saa.. poza tym takie tematy jak ładujesz towar, to zakladaj w dziale doping pzdr

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

przeczytaj proszę podwieszone tematy i popraw diete z wyliczeniami nie ma sensu na raz jeśc 300g kuraka

zapotrzebowanie ... ? tematy podwieszone bo coś czuje że jednak go nie znasz a dieta jest ułożona na "jak co leci"?

to jest dieta? nie rozsmieszaj mnie. pocztaj tematy, oblicz bmr itd. poczytaj jak maja wygladac poszczegolne posilki. omega to kwasy tluszczowe, bierzxesz tak jak na opakowaniu wpc-80 to bialko, bierzesz tyle, ile ci brakuje w diecie vita-min to witaminy, tez bez znaczenia jak bierzesz ogolnie to nie napisales nawet celu oraz info o sobie. nikt [...]

[...] bo bardzo słabo ta dieta wyglada - nie samą piersia czlowiek zyje , po co ci ponad 3g białka ? dlaczego tylko 0,4g /kg tłuszczy ?? Masz lekture - powybieraj odpowiednie tematy i czytaj https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - monkey22 w [...]

j.w. zmień trenera,dopnij dietę staraj się wszystko wrzucić z normalnego jedzenia.Potem myśl ew o uzupełnianiu diety diety w jakieś suple/odżywki poczytaj w tym dziale tematy na czerwono.Potem ułóż sobie dietę,jeśli będzie ci brak energii do treningu wyedy mozna myśleć o jakimś termogeniku/przed treningówce.

jedyna sensowana odp to taka ze nie bierz sie za koks a druga ogarnij miske treningi i poczytaj tematy podwieszone duzo pomoga

Czytałem tą rozpiske i wydaje mi sie że faktycznie zawiera błędy ale to moje zdanie . A jak ostatnio stwierdziłem to wśród forumowiczów na te same tematy pojawiaja się kompletnie różne wypowiedzi . Sam czasem jestem zdezorientowany. Ale poto jest forum żeby sie wypowiadać a przedewszystkim słuchać wypowiedzi innych . Gdyby kazdy z nas chciał [...]

Widocznie S.E.T.H. nigdy nikt Cię nie skrytykował że się tak załamałeś mam nadzieje że nie pogryzłeś klawiatury ! A co do znawców w róznych działach na różne tematy jest ich dużo i nie którzy piszą takie pzdury że pozal się !!! nie jestem ekspertem w dopingu bo nie stosuje,ale twierdząc po przeczytaniu paru artykulów jako laik mogł bym się nie [...]

[...] w praktyce dokładnie kwestia wielu czynników ilości włożonego wysiłku , odżywiania , genetyki ale i np. ilości snu czy charakteru pracy Z odżywianiem nie będę mieć żadnego problemu ;) już dość długo się w tym temacie edukuje i mam już całkiem niezłe pojęcie na ten tematy ale wiadomo nie osiągam na laurach tylko dalej poszerzam horyzonty ;)

Po 50 razy kazdemu to sdamo odpowiadac. Nie wiem kto Ci naopowiadal jakichs glupot i cwiczysz a6w no ale trudno sie mowi. Poprzegladaj troche tematy wstecz, co chwila ktos sie o brzuch pyta a znajdziesz odpowiedz