nie masz zielonego pojecia czym jest dieta: dieta to nie tylko to co jesz (a tylko to wymieniles), ale przede wszystkim ilośc i proporcje. poza tym zakladasz dwa tematy, a sam nawet regulaminu dzialu nie przeczytales ani podwiueszonych tematów
[...] skuteczność. Tak było np ze wspomniana ryboza... Część supli przestała się dobrze sprzedawać, gdyż pojawiły się inne nowsze preparaty, które są skuteczniejsze, etc... To chyba główne powody. Śledząc tematy na forum można wysnuć wniosek, ze powoli monohydrat kreatyny wychodzi z mody. A jest to produkt, który zawsze był i będzie skuteczny!!
[...] 2-3 będzie ok. Poobserwuj jak się Twój organizm zachowuje i rób roszady T / W. Aminokwasy weź jakieś BCAA. Np. z sfd Mleko ogranicz i faktycznie lepiej mniej tłuste, ale nie znowu 0%, bo to bez sensu. Twaróg chudy ma więcej białka. Tłuszcze z oliwy, orzechów. Poczytaj podwieszone tu tematy. Żyjesz w demokracji... Głos większości się liczy ;)
[...] Skoro i tak masz zamiar wziasc to wystarczy 100 metki na start, ale zrob to z glowa. Swoja diete przeanalizuj 10 razy, jesli bedzie trzeba to odwiedz dzial odzywianie. Odzywki wedle brakow w diecie, oslonki itp obowiazkowo. Poczytaj sobie tematy o mecie. Wez sie za to porzadnie albo wcale Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-10-08 13:38:01
[...] ze jest cos wiecej, ale ja mam inny gust smakowy. ciezko jest dobrac jadlospis dla osoby, ktora do tej pory wcinala kanapki z nutella albo parowki... tez przeszukuje rozne tematy z odzywianiem i przepisami, ale zalozylem ten, zeby zebrac tu Wasza wiedze i doswiadczenia. jednak jesli to w jakis sposob Was urazilo to przepraszam. moze lepiej go [...]
W regulaminie jest ankieta do wypełnienia, jeśli oczekujesz pomocy w kwestii diety i ćwiczeń, zebrano tam też wszystkie potrzebne tematy, z których wiele się dowiesz ;) Zasada jest prosta - jak chcesz przytyć modelując sylwetkę, musisz dobrze jeść i ćwiczyć siłowo ;)
Witamy!:-) jednakże abyśmy mogli pomóc musimy mieć prawdziwą ankietę działu, jest ona w tematach podwieszonych. ...trzy takie same tematy to nie za dużo...
poczytaj tematy podwieszone w odzywianiu pare godzinek i bez problemu coś ulozysz... potem wrzucasz na forum i sie sprawdzi... jak zrozumiesz ze dobre jedzenie jest 90% sukcesu to zaczniesz szybko zmieniac swoje ciało...
[...] diety - nie jakiejś tam, nie diety rozumianej jako sposób na chudnięcie, tylko jako zdrowy sposób na odżywianie, dostarczajacy wszystkich składników odżywczych. Poczytaj tematy popodwieszane, w dziale odżywianie i tutaj, a potem postaraj się skleić jakąś diete :) do oceny. 2, nie ma czegoś takiego, reklamy kłamią, nie można sprawić, żeby [...]
Jak chcesz żeby ktoś czytał Twoje tematy to radzę nauczyć się poprawnej polszczyzny. Czym się różni MJ od zioła? Najgorsze dla osób ćwiczących jest imo alko ( w dużej ilości bo od jednego piwa w weekend jeszcze nikt nie umarł ), dopalacze, tabsy, narkotyki twarde i inne syfy tego pokroju
lol btw mogles to napisac w najzabawniejszych sytuacjach z silki lub w frajerach z silki bo to podcodzi pod tamte tematy. A nie zakladac kolejnego posta o tej tematyce
http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html -- poczytaj nie wypełniaj ankiety Do Diety Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
[...] załatwią sprawę żarcia, treningu i wszystkiego pokaż im parę artykułów na forum, w których ludzie którzy naprawdę sporo wbili i naprawdę mają sporą wiedzę odradzają takie postępowanie...albo tematy w których ludzie skarżą się na szkody po nieprzemyślanych cyklach.... ale raczej marna szansa, musza wbić, zeby sie przekonać jaki błąd popełnili
[...] użytkowników, treningi dla początkujących, atlasy, coś o dierach i tp. i dzięki temu dużo się nauczyłem przez parę dni, tobie też to polecam, czytaj prawie że wszystkie tematy w tym dziale, zadawaj pytania aby być pewnym, że dobrze wszystko rozumiesz. Ja już zacząłem układać swój plan treningowy dla domatora, bez żadnego sprzętu jak na [...]
Póki to są tematy amatorskie, to się nie nakręcaj. Gdybyś faktycznie brał się za to na poważnie, to będziesz miał trenera. I to z nim powinieneś obmyślać dalsze strategie.