tematy

te plyo przypomina programy typu superdunks. Ludzie nie chcę się was czepiać ale poczytajcie poprzednie tematy a nie na gotowca lecicie, mnóstwo było pisane propozycji planów i plyometryki dokładnie i ciągle to wałkujemy, jest alternatywny temat o podobnej nazwie z układaniem planów. Trochę dajcie od siebie a nie tylko chcecie brać. Ludzie są tu [...]

Ułóż jako taką dietę (w tym celu czytaj tematy podwieszone) Daj jakieś aeroby Ułóż plan Domator bo takie robieni pompek i brzuszków do niczego nie prowadzi

Uloz sam plan jakis ale pierw przeczytaj te tematy ,a pozniej daj plan do oceny moze tutaj nie robiac zbednych nowych tematow i ktos napewno oceni :) http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html http://www.sfd.pl/HST__Reaktywacja-t507030.html

- wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje [...]

a6w jest kiepskim systemem Czytaj tematy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Ułóż dietę i trening i daj do oceny (supli na razie nie trzeba) ;-)

Szeryf ale uwazasz ze niskie libido to dziwna rzecz podczas cyklu na tesciu ?? . Ja czytalem inne tematy i niektorzypisali ze mieli podobnie i ze zawsze tak maja naweet przy malych dawkach i wtedy ponoc proviron pomagal.

Odżywianie słabe brak tłuszczy Musli słabo Ryba z puszki też słabo Owoce najlepiej spożywać rano/po treningu Jednym słowem czytaj tematy podwieszone ;-)

Daj ankietę działu Czytaj tematy podwieszone dieta bardzo słaba Te płatki to już kompletna porażka tak jak posiłek przed treningowy

- wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje [...]

1) Odpuść sobie i nie zawracaj głowy innym. 2) Następnym razem zanim zaczniesz na jakimś forum pisać poczytaj tematy podwieszone, zasady forum... a przynajmniej przejrzyj.

Oblicz zapotrzebowanie i daj na 0 czyli nic nie obcinaj nic nie dodawaj dorzuć jakieś aeroby i będzie dobrze Nikt ci diety nie ułoży czytaj tematy podwieszone ;-)

- wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje [...]

[...] A na koniec (czego nie zauważyłem wcześniej) http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html To temat o diecie REDUKCYJNEJ, a nie diecie NA MASE. Mieszasz tematy (dieta redukcyjna i masowa) oraz diety (węglowodanowa i tłuszczowa) i dlatego robi Ci się mętlik w głowie. To czy dieta jest redukcyjna czy na masę zależy od tego ile [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

[...] mięso z ryżem i z warzywami/ lub coś podobnego. Podobny zestaw jako II przekąska. Kolacja to Twoja ryba. II kolacja to tawróg/serek wiejski z dodatkami. Pamiętaj, żeby dodawać dużo warzyw. Zadbać o tłuszcze, np. ryby, orzechy, oliwa. Najważniejsze, co jest potrzebne do dalszej dyskusji. Poczytaj podwieszone tematy, oblicz zapotrzebowanie :)

były juz tu chyba podobne tematy. saa to cud techiniki %-) Zmieniony przez - cruzerr w dniu 2012-02-10 00:38:14

nikt diety za Ciebie nie ulozy uciekaj do dzialu odzywianie i czytaj tematy podwieszone

[...] dieta wysoko białkowa>> fakt. Ale faktem też jest to, że według badań i opini różnych ludzi jest bardzo szkodliwa. Jeśli chcesz dalej o coś pytać to przeczytaj sobie te oto tematy: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html [...]

[...] bo staram sie stosowac do tego co jest w nim zawarte a Wy i tak to ironicznie negujecie... Po drugie, jedyne czego potrzebowalem to wskazowek o co wzbogacic, co wykluczyc lub zmienic na kolejne tygodnie - chodzi mi tutaj rzecz jasna o posilki bo tematy ktore wrzuciliscie sa mi dobrze znane, widocznie nie zrozumielismy sie lub wymagam za duzo;-]

[...] tak jak napisales kazda diete trzeba ukladac indywidualnie dlatego tez postanowilem spotkac sie z kolezka ktory zajmowal sie w przeszlosci kulurystyka i wie co nieco na te tematy, poza tym nie wiem czemu wczesniej nie wpadlem na to zeby pogadac z kumplami z klubu, pozbierac informacje i wyciagnac kilka wspolnych wnioskow - chyba jestem juz za [...]