tematy na

[...] ten sam, tylko waga ma iść w drugą stronę:) Na forum jest mnóstwo artykułów, jeden ciekawszy od drugiego, i niesamowicie trudne do pojęcia dla takiego laika jak ja. Niestety tematy typu "dla początkujących" chyba nie do końca są takie od zera, może coś źle czytam, ale na razie nie wiele z tego rozumiem. Podpowiedzcie mi proszę od [...]

I jaki jest Twój cel? Przytyć siła czy ogólnie by być fit? i jeszcze jedno- dieta to podstawa- poczytaj podwieszone tematy w dziale dieta i odchudzanie W skrócie. Siła=masa, Masa=Siła. Osoba przy wadze 64 kg, nie ma czego redukować. jeśli będziesz sumiennie ćwiczyc zakwasy nie będą Cię juz tak często dopadać A to jest totalna bzdura. Autorze, [...]

no Panowie nie popisujecie się ;-) jak przeglądam tematy gdzie zakładają je ludzie mówiąc delikatnie "zieloni" to na starcie jest z pięciu sześciu gości na zj**ke i szyderke ;-) czekam w dalszym ciągu na sugestie. Zmieniony przez - OiL w dniu 2012-02-22 11:40:57

[...] dziennik treningowy to poproś moderatorów o przeniesienie do właściwego działu. Przy Twojej nadwadze konieczne jest wprowadzenie planu żywieniowego. Poczytaj podwieszone tematy w dziale Odżywianie, oblicz zapotrzebowanie, ułóż dietę i daj do oceny. Konsekwencja, samodyscyplina i wytrwałość będzie kluczem do sukcesu. Widzę, że jesteś bardzo [...]

Dobry dietetyk na pewno ułoży Ci odpowiednią dietę ale różnie z nimi bywa. Na forum odnajdziesz całą masę informacji na wszystkie tematy które Cię powinny w tej sytuacji interesować: diet, treningu oraz suplementów. Zacznij tu: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html ps: tłuszcz spala się z całego ciała równomiernie.

jesz fatalnie nie zaczles cwiczyc a juz o bialku myslisz ogarnij sie Myślę o białku , ponieważ nie widzę innego sposobu , aby przybrać na masie. podstawowe tematy dziąłu prosze przeczytać po ich przestudiowaniu można układać diete bo ta jest cała do wymiany Napisałem wyżej że przeglądałem kilka tematów , ale mimo wszystko nie potrafię sobie dobrać [...]

Ale tematy leca w tradycyjnych... Jakbym sie przeniosl na forum zjawisk niewyjasnionych... Moze utworzymy dzial Mity i Legendy?

na forum przed sylwestrem, wakacjami i studniówkami pojawiają się zawsze takie tematy?

macie chyba problemy z czytaniem dzial bedzie tylko do AKCJI TESTOWANIA SUPLI - przeciez ona nie bedzie trwala miesiac, czy dwa...a wg mnie na pewno z pol roku, rok ,kto wie ? moze dluzej pojedyncze tematy - za zgoda moderatorów supli bedzie mozna na pewno umieszczac w dziale "suplementy" jak to kiedys zrobił marian luub obecnie colter

[...] ułożysz plan. Pamiętaj, że więcej nie zawsze znaczy lepiej. Takie przeładowanie NIC dobrego nie zdziała. Trąci tzw."dyskoteką". Przejrzyj dział dla początkujących, tematy podwieszone, poszukaj w wyszukiwarce jakichś rekomendowanych, przykładowych planów... Na duże partie robimy do 12 do 16 serii tygodniowo nie więcej, pamiętaj o tym. Na [...]

[...] laborek i sprawozdań (takich jak na innych uczelniach prace licencjackie), że raczej szkoda czasu na sfd. Chcesz to mozemy kiedys pogadać na jakiejś imprezie olimpa na rozne tematy... no chyba ze to byla jakas komercyjna propozycja to wtedy hm.. wiadomo studentowi zawsze brakuje kasy, ale generalnie na sfd, to nie trafi do ludzi, to jest takie [...]

[...] bo znam fizykow i wiem jacy to sa ludzie.. dostali siano na swoje LHC, to chcieli jak dzieci jak najszybciej odpalić, ogłosić sukcesy, oczywiscie wszyscy juz mieli gotowe tematy prac, albo wrecz wbijali sobie noże w plecy żeby byc 'jak najbliżej' i wkoncu siadł im głowny transformator potem włamali sie hakerzy z grecji no porażka. ale [...]

napisałem tak po"ph czesto dostaje sie ginekomasti" chyba zle przeczytałes albo ja nie jasno napisałem i sie tu mnie czepiasz o brak wiedzy nie jestem ekspert ale wiem na niektore tematy cos Zmieniony przez - artur88xc w dniu 2012-02-26 22:01:14 Zmieniony przez - artur88xc w dniu 2012-02-26 22:04:42

[...] na <30g WW, normalnie wskocz na te 100g WW czy ile tam założyłeś i lecisz z tematem. Powodzonka Tutaj właściwie masz wszystko napisane co należy zrobić. Myślę że doczytałeś tematy o LC (100g ww)) więc wszystko powinno być ok. - Zaplanuj reverse diet, pamiętając o tym że podczas reverse będziesz nadal tracił tłuszcz zanim dojdziesz do swojego [...]

Poczytaj tematy o diecie stąd: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Ułóż, na ich podstawie, dietę z zerowym bilansem (czyli nie mniej, nie więcej zapotrzebowania dziennego), potem ja tutaj przedstaw i zobaczymy jak to będzie. Następnie będziesz ucinał kalorie, [...]

dodam ze okoloterningowo zapodaje bialeczko z bcaa i taurynke i kozainke na noc:) i jeszcze kup jakieś witamineczki, mineraliczki, i inną profilaktyczkę ludzie nie gadajcie jak dzieci w przedszkolu tematy podwieszone o profilaktyce czytałeś?

Więc sprawa wygląda tak: Dwa takie same tematy i prawdę mówiąc zwodzenie ludzi. Mam wrażenie, że w ogóle nie chce sprzedawać tego sprzętu lub chce sprzedać drożej niż w sklepie. Próbowałem kupić obciążenia to na początku kłócił się człowiek o 50 zł a potem jak już się zgodziłem na jego cenę na sms nie odpisał na gadu dostałem odpowiedź: [...]

[...] mozliwe zeby z gory zaplanowac cykl SAA + PCT. Moja wiedza juz staje sie malo uzyteczna... a z czasow kiedy bylem na sfd "zielonym" nickiem pamietam Cie doskonale i Twoja wiedze na te tematy. No ale obowiazki nie pozwolily dluzej utrzymywac statusu stad odszedlem na bok. pozdrawiam Zmieniony przez - gocanowo w dniu 2011-08-11 21:30:06

[...] raz się zastanowi zanim zaczepi ;p rób swoje i nie bierz do bani Jak ja zaczynałem ćwiczyć a to było w gimnazjum to nie miałem jak Ty ze byłem uwazany za innego bo wielu kolegów ćwiczyło i chodziliśmy do tej samej siłowni i była motywacja bo każdy z nas chciał być lepszy od drugiego i tematy o siłowni wciąż były wiec nie było jakiś problemów.

pon-śr-pt - 3 dni na tydzień wystarczą jeśli chodzi o samą siłownie - co do diety - dział odżywianie i tematy podwieszone - jest tego tam pełno - wystarczy poczytać