tematy na

Pobawiałam się trochę w stalkera i prześledziłam Twoje wcześniejsze tematy:-D Lepiej wrzucać zdjęcia, na których nei ma "znaków szczególnych";-) Mam odczucie, że stoisz w miejscu - od kwietnia pytasz o typ sylewtki, zapotrzebowanie, masa czy redukcja. I przez te pół roku zmian w bf nie widzę... Natomiast na wszystkich zdjęciach widać jakaś wadę [...]

Przeciez nie ma sensu dawac 3g bialka na kg masy ciala bo i tak sie nie przyjmie. Skoro czytales tematy to powinienes wiedziec, ze optymalnym wyborem jest 1,5-2,2/kg

[...] innego nie pije . Raz na tydzień sięgnę po puszkę coli zero bądź Red bulla zero. Bardzo dobrze, że dużo czytasz, w tym dziale znajdziesz pełno informacji, a polecam też poczytać archiwalne artykuły na temat odchudzania, redukcji. Klikasz na zdjęcie autora pod tekstem i wyskakuje Ci spis artykułów, z którego wybierasz sobie interesujące tematy.

Odwiedź dział trening dla początkujacych http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Przeczytaj podwieszone tematy, a następnie załóż temat, jak po przeczytaniu tychże tematów dalej nie będziesz ogarniał co i jak. Siłownia i bieganie to jest to co Ci potrzeba. Worek i rękawice najlepiej sprzedaj i dołóż do puli wykorzystania [...]

[...] w polewie karmelowej jak ktoś lubi na bardzo słodko no i lody Carte d'or Cheescake Raspberry Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2015-05-17 18:43:43 Są już podobne tematy do tego http://www.sfd.pl/Produkty_high_carb%2C_low_fat__czyli_tips_%26_tricks_podczas_%C5%82adowa%C5%84_ww-t1026636.html [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT,_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html Źle wykonując ćwiczenie na biceps też możesz się połamać.. Najważniejsze to zachować odpowiednią technikę i z umiarem dobierać ciężar. Pozdrów kumpla ;-) Po co zakładasz 2 tematy? Zmieniony przez - 2watch w dniu 2012-11-24 19:56:36

Lee, odpuść sobie złośliwości na mój temat %-) Wybitnym zawodnikiem nie byłem i już nigdy nie będę, ale swoje widziałem i swoje zdanie na różne tematy mam. Także na temat, dla którego wielu ludzi nie wypowiada się już na sfd i to najczęściej nie ma wiele wspólnego z tym, co napisałeś. I nie widzę żadnej sprzeczności w moich ostatnich [...]

http://img855.imageshack.us/img855/2643/p1v0.jpg Jesteście gotowi? :-D SKLEP SFD Ufundował bon/bony w wysokości 200zł do wydania na suplementy i odżywki dla osób, które oddadzą swój głos. Prócz oddania głosu liczyć się będzie uzasadnienie wyboru. Lada chwila powstaną tematy do głosowania!

Przeczytaj autorze ten temat http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Mówisz, że wszystkie tematy przeczytałeś? ZNASZ JE NA PAMIĘĆ? Musisz być bardzo odporny na przypływ informacji. Twoja dieta, to jedna wielka lipa.

Hi wszystkim w wieku prawie emerytalnym, To ja podniosę troche srednią. 39 na karku. A będzie tylko o zdrowiy i urodzie (zgodnie z działem), czy jakieś inne tematy tez? Np: SW dla emerytów??

Zróbcie staruchy jakieś tematy w tym dziale! Zmarszczki nie wpływają na kreatywne myślenie panowie! Za 20 lat i jeden miesiąc dołączę do waszego spamu, i będę mógł dumnie powiedzieć, " To ja zmotywowałem panów do pisania tematów w tym dziale "

Czyli rozumiem że można w tym dziale zakładać tematy gdybym chciał wzniecić jakąś dyskusję na nurtujący mnie temat.

[...] tak napisal to nie powie ze ma 45 tylko 48,5 i bedzie sie klucil i wmawial wszystkim ze tyle ma . To normalne . Korona Tobie i wielu innym z glowy nie spadnie jak takie tematy nie zostana poruszone . Dzial po prostu schodzi na psy przez takie klutnie ! . Rozumiem ze np ja (16-latek) bym sie o takie rzeczy klucil , ale nie moderatorzy i [...]

To teraz jest jakiś minimalny próg na bicek że trzeba mieć minimum 45 w łapie żeby brać saa a może mam ..ujowego gena do bickow. Czytałem różne tematy różnych osób na sfd które "twierdzą" że trenują po 10 lat i więcej z dieta a w ankiecie biceps 41-42 i co niektórzy po trenach i takie wyniki. O moj bicek się nie przejmuj z czasem urośnie [...]

[...] na forum, że nikt za ciebie jej nie ułoży, kiedyś sam sie mocno wkurzałem na tego typu wypowiedzi jednak teraz mam potrzebną wiedze która daje wymierne efkety. Poczytaj te tematy, ułóż dietkę, a później ją ocenimy. http://www.sfd.pl/Jak_ułożyć_własną_dietę_-t599134.html http://www.sfd.pl/Gotowe_diety_dla_każdego.-t643736.html [...]

Dziewczyny, ten temat nie służy ustalaniu konkretnym osobom rozkładu BTW i kaloryczności :) Załóżcie sobie swoje tematy, wrzućcie ankietę, i czekajcie na pomoc Moderatorek w tej kwestii, bo one tu są od przydzielania diet ;) Ja mam pytanie odnośnie push-pressa i żołnierskiego. One się różnią tylko tym, że z PP dodatkowo wybijam się z nóg? Czy [...]

[...] profili jest zapełniona "trochę"zawyżonymi wymiarami, a fotki innych po 4 miesiącach ćwiczeń na sucho to tak naprawdę 1 rok czy więcej ładowania w siebie syfu. Teraz prawie każdy oczekuje na forum nie wiadomo jakiego kabana. Ludzie nie każdy żyje dla siłowni,i trzeba wiedzieć że są jeszcze takie tematy gdzie autor jedzie na sucho SOG

[...] sera na kolacje ... to każdego posiłku około 200-300 gram warzyw i niby nicnie jem. Niby to redukcja ale chodzę napchany cały dzień ... Co do linku to czytałem oba jego tematy. Problem tkwi w tym, że ćwiczę w domu. Myślę, że sam dobór ćwiczeń mam dobry tylko czy kwestia procentowa ciężaru, progres i ilość serii dobrze zrozumiałem :D:D [...]

Przez przypadek założyłem 2 takie same tematy dlatego przepraszam. W jednym z postów doradzali mi zebym zobaczyl sobie dlugofalowy schemat. Postanowilem wiec chodzic 4 razy w tygodniu i trenowac podana tam rozpiska. Z tego co tam jest napisane to 2 trening klatki w tygodniu odbywa się z 10% mniejszym ciężarem. Czyli zakładam odpowiednio mniej na [...]

Rozumiem, że gdybyś świetnie plotkował i gadał na tematy ślubów, to uważałbyś się za ciekawego i inteligentnego? Dziwne podejście... Idź na trening.