temat

Gratulacje K119 jest motywacja sa zmiany ...wrzuc temat rozpisz jak dazyles niech dla innych nie tylko zdjecia beda motywacja sog oczywiscie Zmieniony przez - keystone69 w dniu 2015-01-20 11:20:56

[...] Imo masz ~10% tłuszczu, a startowałeś z 15%+. Mega przemiana i masuj teraz bez zalewania. Najlepszy jest kaliper/fałdomierz do oszacowania %bf. Wrzuciłbyś jakiś większy temat na stronę, albo tutaj opisał swoją przemianę. Sam chcę to osiągnąć po masie to co Ty zrobiłeś. Poświęcając mniej więcej tyle samo czasu. Przyda się jako wskazówka :) [...]

wstępnie miałem w planach głosowanie przez lajki na fb, ale nie wiem czy nie lepszy byłby odrębny temat z ankietą - chyba, że macie jakieś inne pomysły?

no niestety, ale wrzucenie na odwrót zdjęć potem konczy sie falą hejtu %-) dlatego z góry takie zdjęcia odpadają by je wrzucać dalej np. na fanpage , aby uniknac komentarzy trolli proponuje dawac fotki PRZED -> PO wszystkim przegladającym ten temat

co? No nic poprostu pomyliłem temat

zjeżdżam z 30% na 7%, teraz jestem na 13% wpadłem przypadkowo na temat, na pewno się pochwalę jak skończę, nie chciałbym teraz wrzucać zdjęć; jak skończę będzie lepsze p******nięcie =D na teraz -13kg/-23cm pas

temat sie ożywił ,chwała Wam ,kozackie przemiany :]

Ożywił się dzięki wrzutkom najlepszych przemian na nasz fanpage https://www.facebook.com/sfdpl :-)) i małej reklamie tam, oczywiście bardzo nas to cieszy - powinniście chwalić się swoimi przemianami (temat ma wysoką oglądalność, a wybrane przemiany + z krótkimi opisami będziemy na pewno udostępniać na naszej tablicy)

[...] okresy masy z redukcją, zmieniać co jakiś czas plany ( FBW, Push Pull, Split itd.), oraz metody treningowe (5X5, progresja, regresja itd). Jak masa to ograniczasz aktywność fizyczną, jak redukcja to zwiększasz i to tyle na pierwsze kilka lat :) Jeżeli chodzi o szczegóły planów i metod to pełno ich na forum w działach na temat treningów.

O boze co za temat odkopalem. Jak wy uwazacie, ze Patryk2703 to spoko gosc, to nie wiem w jakim kraju zyjemy. Gosc nagrywa filmiki i hejtuje WK, Czerniewicza jak leci, najlepiej by zhejtowal wszystkich. Siebie wywyzsza na boga, na wielkiego naturala z 15 letnim doswiadczeniem. A popularnosc na yt nabija na zwyklej zawisci i zazdrosci sylwetek [...]

PANOWIE TO JEST DZIAŁ GALERIA ZDJĘĆ TUTAJ KOMENTUJEMY ZDJĘCIA KAŻDY POST NA TEMAT DOPINGU CZY JAKIE KOLWIEK WYZWISKA BĘDZIE KASOWANY A AUTOR NAGRADZANY BANEM BEZ RÓŻNICY ILE LAT JEST NA FORUM KAŻDY MOŻE ZAŁOŻYĆ TUTAJ SWÓJ TEMAT I PISAĆ CO CHCE W SWOIM TEMACIE A CZY KTOŚ WIERZY CZY NIE WIERZY W JAKI SPOSÓB KTOŚ OSIĄGNĄŁ SWOJĄ FORMĘ TO NIECH [...]

Patryk przyznał sam że zdjęcie brzucha to zdjęcie kolegi bo prosił żeby wstawić. Poczytajcie sobie temat i przestańcie siać zament i podbijać i odświeżać temat bez sensu.

DOBRA PANOWIE BEZ JAJ , ŻARTY NA BOK I WIDZE ŻE KLIKU KROTNE MOJE PROŚBY OLEWACIE KAŻDY WPIS NIE NA TEMAT , HEJT , CZY DALSZE SPAMOWANIE ODE MNIE BAN NA TYDZIEŃ OD RĘKI BEZ RÓŻNICY ILE KTO JEST NA FORUM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NIE PASUJE WAM TEMAT TO NIE WCHODZIMY W NIEGO JAK JA NIE LUBIĘ SPRZEDAWCY W SKLEPIE TO NIE ROBIĘ TAM ZAKUPÓW [...]

[...] sylwetki od początku do końca naturalnie, a w rzeczywistości zbudowali je na witaminie S. Stanowi on głos sprzeciwu wobec wszechobecnej zmowie milczenia i propagandzie na temat dopingu. Bardzo kulturalna osoba, potrafiąca wyciągnąć argumenty na każdy temat. Jedyna osoba, która nie boi się "otwierać oczu" innym osobom a także wyciąga wszelkie [...]

[...] w bicepsie zajęło w sposób naturalny aż 15 lat, a nie żadne 4 lata jak piszesz. kulturalna osoba nie szczeka do ludzi którym nie dorasta do pięt ;-) dyskusja z tobą na ten temat nie ma Januszu, nie wiesz jaką potężną machiną jest handel suplami/odżywkami, o sponsorach chyba nie trzeba się rozpisywać. Nie kumaty jesteś i tyle dexterpro - wpisz [...]

PANOWIE TO JEST DZIAŁ GALERIA ZDJĘĆ TUTAJ KOMENTUJEMY ZDJĘCIA KAŻDY POST NA TEMAT DOPINGU CZY JAKIE KOLWIEK WYZWISKA BĘDZIE KASOWANY A AUTOR NAGRADZANY BANEM BEZ RÓŻNICY ILE LAT JEST NA FORUM KAŻDY MOŻE ZAŁOŻYĆ TUTAJ SWÓJ TEMAT I PISAĆ CO CHCE W SWOIM TEMACIE A CZY KTOŚ WIERZY CZY NIE WIERZY W JAKI SPOSÓB KTOŚ OSIĄGNĄŁ SWOJĄ FORMĘ TO NIECH [...]

Cały czas ktoś tutaj drąży dyskusje ;-) Temat jest w Galerii, teraz jest zamieszanie wokół idola dzieciarni więc ludzie się tu schodzą, jadąc kilka ostatnich stron wstecz posty nie komentują sylwetki i zdjęć zamieszczonych w tym odkopanym temacie tylko gadają o patryku- dlaczego w takim razie temat nie jest zamknięty? Tylko pytam :-)

[...] zastanawiam się co się dzieje tutaj. Jak co sie dzieje. Stawiasz sie caly czas i piszesz w MOIM temacie.Po co wylewasz tu Swoje madrosci?Co Ci tak spieszno zeby zamykac moj temat?Zajmij sie cwiczeniem.Nie pisz wiecej w moim temacie jak nie masz nic madrego do napisania.To na tyle. Jeszcze cos napisze: Jak otwieralem watek to wszyscy plakali:Nie [...]

DOBRA PANOWIE BEZ JAJ , ŻARTY NA BOK I WIDZE ŻE KLIKU KROTNE MOJE PROŚBY OLEWACIE KAŻDY WPIS NIE NA TEMAT , HEJT , CZY DALSZE SPAMOWANIE ODE MNIE BAN NA TYDZIEŃ OD RĘKI BEZ RÓŻNICY ILE KTO JEST NA FORUM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NIE PASUJE WAM TEMAT TO NIE WCHODZIMY W NIEGO JAK JA NIE LUBIĘ SPRZEDAWCY W SKLEPIE TO NIE ROBIĘ TAM ZAKUPÓW [...]

[...] to mp, prowadzi klasowych fajterow itd. W takim razie trzymaj sie jego zalozen i tyle Trzymam sie zalozen ale zapytałem w celach informacyjnych i oprócz niezgody z Lukim na temat potasu to dobrze mi to wyjasnił o bf itd. Dla mnie wsio w temacie. O klasykach nie pisalem :-) Jaca ogólnie to załóż pamiętnik czy coś bo widzę w każdym temacie [...]