temat

[...] (nie jestem pewien) 3. Co kupić abym mógł trenować w domu? (sprzęt do ćwiczeń itp) 4. Słyszałem, że gdzieś na jakiejś stronie codziennie pojawia się WOD, czy to prawda i jeżeli tak to na jakiej stronie? Chętnie poczytam jakieś rady i opinie na temat crossfitu. Wiem, że jest to ogromny wysiłek ale trzeba sobie ustawić jakiś cel, prawda? :)

Witam, jest to mój pierwszy temat na tym forum. Zgłaszam się do was z prośbą o sprawdzenie mojej diety redukcyjnej Wiek-19 lat Wzrost 188 cm Waga-103 kg Staż na siłowni 29 miesięcy Obecny trening- split 4x w tyg + 2x cardio suplementy: białko, bcaa xplode olimp, power guarana hi tec 1 posilek 400 kcal platki owsiane z mlekiem +2 jajka platki [...]

Witam ponownie, wiem ze troche odkopuje temat sprzed 2tygodni. Zrobilem badania CRP i na tarczyce wszystko w normie, bylem u Allergologa i ten stwierdzil, ze musi mnie pierw wyleczyc zanim przejde testy allergologiczne. Przepisal mi lek przeciwhistaminowy i atoperal emulsje do natluszczania skory. Problem pozostal, nic nie pomaga. Zauwazylem, [...]

[...] w UFC/KSW/nowej organizacji Nicka Diaza czy Mirka Oknińskiego %-) przyznaje się obchodziło mnie to pierwsze tygodnie (w trakcie tej sprawy) a teraz mam to w dupie i nie pisałbym o tym gdyby znowu temat Mameda nie został poruszony, ale racje przyznam Ci w jednym - niepotrzebnie pisałem teraz to samo :-D i nie zamierzam Ci cisnąć, bo po co!? :-D

To czemu większość pisze tutaj ze co 2 dni klepać ? jest to ich po prostu brak wiedzy na temat ? czy mógłbyś podać jakieś argumenty dlaczego tak a nie inaczej ?

Pozwolę sobie odświeżyć temat, tylko ja znów jeszcze jestem przed. Szykuje mi się impreza ale na drugi dzień muszę być w pracy.. I tak próbuje już przed znaleźć rozwiązanie ;). Jakieś porady?

Dostałeś w mailu i na liście przewozowym, masz również maila po którym możemy znaleźć Twoje zam. Próbowaliśmy się dzisiaj do Ciebie dodzwonić. Pisz na PRV. bo to jest temat Gregor7'a

Jeszcze jedno pytanie dotyczące kreatyny, bo jednak mity na jej temat są tak zakorzenione w mojej głowie, że mylą mi się z faktami, a na różnych portalach różne opinie: Czy stosować ją cyklicznie, czy włączyć do stałej suplementacji?

A jest jakks artykul na ten temat do poczytania? Jakis link? Bo to znaczy, ze przy kazdej zabawie z trenem zle robilem :)

Temat poszedl na druga strone, bo nie dales fotki kobiety lol %-)

Powrót na salaony pop kilku dniach wykopałem mój temat z dalekich stron przeszłości..:D... Dzis dzien nietreningowy , ładna pogoda wiec zrobie sobie pozniej aero w domu i pojde na spacer bo widze ze za oknem robi sie pogoda ładna... jeszcze kilka tyg na Antku, Waga prawie dobija do 110kg wiec jest bardzo dobrze, zaczynają sie problemy gastryczne w [...]

ale przy większej masie można uzyskać większą siłę po coś są te kat wagowe temat dyskusyjny. poza tym nie widzę sensu, żeby cisnąć do nienaturalnie wysokiej dla siebie wagi w pogoni za rzekomym wzrostem siły ciosu.

http://www.youtube.com/watch?v=lHkMOU5mpU4 Dyskusja z Rich'em Pianą na temat korzyści płynących z treningu na sucho i na towarze.

[...] Na dzisiaj ide spać, jutro mam nadzieje że będziesz online i dopracuje wszystko na 100%, 20 maja mysle ze zaczne efke brać bo musze zaczekać na konsultacje z lekarzem na temat zejscia z leków psychotropowych z powodow jelita drażliwego, jednak mówił że po maturze moge na wlasna reke sam z tych leków zejść, to jednak zaczekam na konsultacje z [...]

Aby dowiedzieć się więcej na ten temat, musiałbyś pogadać z kimś bardziej doświadczonym w tym temacie. Jeśli chodzi o samo robienie interwałów vo2max, na czczo, to mogą one prowadzić do hipoglikemii. Wpisz w wyszukiwarce 'hipoglikemia' i sobie poczytaj.

Ja się nie będę wypowiadał na temat drugiej części, ale wg mnie jak na Twój wiek, wzrost i wagę 80kg to bardzo dobry wynik. :)

[...] znam, natomiast może jakaś konkretna dieta wspomagająca rozwój ? Co do diety jakiś czas byłem na IF (LEANGAINS) gdyż taki tryb żywienia odpowiada w zasadzie mojemu trybowi funkcjonowania i pomimo rzekomo dobrych opinie na jej temat chciałbym się zoorientowac czy ma ona racje bytu ? Zmieniony przez - ODYSSEUSS w dniu 2013-05-13 23:52:14

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Najpierw trochę poczytaj. Wiedza na temat, który Cię interesuje to podstawa. :-) Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-05-13 23:42:05

Odświeżam temat. Może przez ten czas coś nowego się otworzyło. Czy w grodzisku prowadzone są gdzieś treningi sf/bjj ? Pozdrawiam.

przede wszystkim dieta, bez tego to sobie możesz na głowie stawać nawet. Zajrzyj do działu odżywianie, musisz zacząć jeść, bo to, że nie jesz nie znaczy, że schudniesz. A no i ogólnie - temat w złym dziale, o ankiecie już nie wspominam.. Zmieniony przez - Majpa w dniu 2013-05-13 23:38:54