Ciekawa osoba, bo sportowiec ;-) Biega, jeździ, wypowiadał się na temat treningu: interwały, długie wybiegania, hrm, strefy tlenowe. Do tego suplementacja ;-) Może nic nadzwyczajnego, ale trochę mnie to poruszyło. Do tej pory miałem raczej kontakt z lekarzami, którzy, najchętniej by wszystkiego zabronili i po zrzuceniu fartucha zrezygnowali ze [...]
[...] trochę za wysokie (mogłoby być niżej), ale bez jakiejś większej tragedii. Tętno mam podobne, fakt że średnia około 6:30 ale to wszystko jest zbliżone, też chciałbym żeby było niżej, może kiedyś zasłużymy ;-) Co do biegu z wschodem słońca - magiczny temat, dlatego też lubię wybiegać w nocy a wracać w dzień. Powolutku do przodu i tak trzymaj :-)
Mlody jest, wjechal z dziennikiem miedzy dziadkow, musi sie dostosowac ;) No i jest na temat ;) Takie silownie bywaja jeszcze tu i tam, sam planuje umowic sie z Mastim w Poznaniu na trenig towarzyski na takiej. Problem, ze czasu coraz mniej, czlowiek goni jak glupi za jako takim bytem, dokladajac do tego trening.. nie zostaje niemal nic na [...]
Świntuszysz };-) Ale to chyba dobrze. Bo to oznacza, że wraca humor. A jak wraca humor to znaczy, że zdrowie wraca. A jak wraca zdrowie to znaczy, że można poćwiczyć %-) Kali, wszystko na ten temat};-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4635d4f3c7d4bf3a5c8d69c31794618.jpg
Odnośnie tego biegania to apetyt rośnie w miarę jedzenia, ale ja mam dość zachowawcze podejście i muszę więcej poczytać od jakiego momentu bieganie to już nie jest "bieg po zdrowie". Wydaje mi się na przykład, że maraton tak bardzo obciąża cały organizm (nogi w szczególności), że nie ktoś kto biega dla zdrowia powinien temat odpuścić.
[...] z natury to nie potrzebuje kilku przegadanych nocy żeby Cię poznać, zaufać Ci, czy przybić Ci przysłowiową piątkę :-) Widzisz jak pojawiłeś się w naszym dziale i założyłeś temat nie musiałeś jeść z nami beczki soli prawda? ;-) Popatrz na Dawida i Goliata - czasami warto być Dawidem ;-) Ty nim jesteś - popatrz jak biegasz, jakie robisz wyniki - [...]
[...] zdolność zaawansowana. Podstawowe już ogarnąłeś? Tak pytam, bo mnie zaciekawił ten Twój trening. Aż przekopałem Friela i nie znalazłem tam nawet najmniejszej wzmianki na ten temat. A to co pisze ten autor zazwyczaj ma sens. W JF Zdolności postawowe: - wytrzymałość - zdolność utrzymywania niskiego poziomu intensywności przez dłuższy czas; - siła - [...]
Dziękuję :) Nigdy nie brałem udziału w tym biegu, ale komentarze na jego temat, a konkretnie atmosfery są baaardzo pozytywne :) Całość zaczyna się o 21. W czasie biegu odbywają się inscenizacje tamtych wydarzeń. Do tego całość przebiega ulicami mającymi związek z Powstaniem.
[...] ;-D 01.09.2014 Dzień wolny od treningu. Ale jak to na wsi jesienią - trochę różnych prac jest ;) Jutro lżejsze rozbieganie w planie. Poczytałem opinie w internecie na temat wczorajszej połówki i pokrywają się z moją oceną w dużym stopniu ;) Poza tym trochę modyfikuję miskę: więcej węgli kosztem tłuszczy, a do tego kcal lekko na plus. [...]
Spoko ;) Zacząłem temat to go pociągnę %-) Mam podobnie. Raz (czasami dwa) wstaję podlać dzban ;) Tyle, że ja sporo zwykle piję wieczorem. Bo tak mam ochotę ;) Inna sprawa, że sól jem rano/w południe, więc wieczorem powinna woda uciekać. Jeszcze taka sprawa - ziemniaki mają potas - antagonistę sodu ;) Może to on Cię goni %-)
[...] miednicy. Bo mam podobne objawy: jedna noga mniejsza (2-3 cm), słabsza VMO, lekkie przechylenie w czasie biegania i dyskomfort w biodrze. Sam od jakiegoś czasu (2 miesiące) używam wkładek ortopedycznych. Ale poruszę ten temat u ortopedy ;) Poza tym doszła uczenia i ona wypełnia mi bardzo dużo czasu ;) Plan zajęć jest mało korzystny ;)
[...] nie licząc systemów treningowych split, fbw etc....za to tutaj można się dowiedzieć tego czego się szuka :) Zresztą wiecie o tym. A mogę otrzymać w tym dziale odpowiedzi na temat diety i tych, które są z nią związanych a które zadałem? Mam dziwne wrażenie, że w dziale o odżywianiu unika się odpowiedzi na temat diet wysokotłuszczowych itepe :) I [...]
hehe temat zaczyna schodzic na temat miksturki na trening heh ale bedzie trzeba wykorzystac ten pomysl zwlaszcza ze idą upały Zmieniony przez - drabol w dniu 2010-05-07 13:19:53
Nie widziałem tego programu, ale słyszałem opinie lekarzy i moich znajomych na ten temat. Ciąża to wodotrysk kobiecych hormonów i z reguły (przy dobrym odżywianiu oczywiście) kobiety przy nadziei wprost kwitną. Nie neguję faktu, że na wypadanie włosów ma wpływ właśnie ta huśtawka hormonalna spowodowana ciążą, ale fakt jest faktem: laktacja wysysa [...]
Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________ W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba [...]
panowie załóżcie nowy temat i podyskutujcie sobie, bo tu jest temat o zawodach, które Robert wygra!!! Del Rio to był przed Robertem w Phoenix to była pomyłka, której teraz nie będzie i nawet Moe, który wrócił po latach nie zabierze Robertowi zwycięstwa jeśli taka lista jest optymalna :) to musza być zawody Roberta, bo jak wygra jakiś krzywy Del [...]
tak wchodze aby zobaczyc czy temat jeszcze jest a tu znow dyskusja o lapie... A wiec drodzy specjalisci kulturysci z metrowką w oczach : wiekszosc z was nie ma nawet zafajdanych 180cm wzrostu wiec u was lapa wyglada zupelnie inaczej... przy moim wzroscie i dlugosci ramion tak to wlasnie wyglada. Temat zalozylem zeby +/- zobaczyc opinie i [...]
[...] to normalne. Przy intensywnym treningu mięśni brzucha występuje tzw. palenie mięśni. Znaczy mówiąc prościej, jeżeli boli to znaczy, że działa A jeszcze wtrące coś na temat samego a6w. Otóż, ten plan treningowy służy jedynie do wzmocnienia (wyrobienia) mięśni brzucha. Niestety jeżeli komuś nazbierało się sadełka w okolicach pasa, to nawet [...]
teraz to już temat nieaktualny (brak odpowiedzi jakichkolwiek odpowiedzi przez dłuższy czas) :P założyłem nowy, w którym dokonałem już pewnych zmian ;) TUTAJ AKTUALNY TEMAT