temat

[...] cos za cos. Mam jeszcze kilkanascie kilogramow tego bialka, wiec do wiosny na nim pojade. Dolozylbym BCAA i tu bede monotonny, polecam jak wszystkim Purple Wraath. Spalacz, temat rzeka, napisze Ci wiecej jutro na priv by nie spamowac, oblatany jestem przez ostatnie miesiace w temacie gleboko ;) Trening - duuzo silowni, ale Ty nie musisz martwic [...]

[...] 4x10 4 Pompki w podporze tyłem - "odwrotne pompki" 4x10 5 Prostowanie przedramion na wyciągu nachwytem 4x10 Do tego trening brzucha 2x w tygodniu 1 Skłony tułowia z przyciąganiem kolan na maszynie 4x10 2 Unoszenie nóg w zwisie na drążku 4x max Dieta odpowiednia oczywiście jest. Ale to już odrębny temat. Z góry dziękuje za pomoc.

[...] mam ławeczki, atlas, sztangi, hantle, drążek. Potrzebuję drobnej pomocy, najciężej z klatką :) Klata+Biceps+Brzuch ( Tutaj potrzebuję waszej pomocy, gdyż nie wiem jak zastąpić ławeczkę, jakieś kreatywne pomysły ) :) ? Wiem, temat może wydać się banalny no ale mam problem poważnie z zastąpieniem tej ławeczki innymi ćwiczeniami, z góry dzięki :)

Trzeba zgłosić ,że ze sklepu sprzedajesz i usuną temat %-)

Mógłbym prosić o opinie innych użytkowników na temat dawkowania? Przepraszam że temat pod tematem ale zależy mi na dobrym spożywaniu tych suplementów Dni treningowe - rano: CM3 x 4, przed treningiem: cm3 x 4 i mesomorph 10g, po treningu: storm 10g i bcaa 15g na noc - 1 tab aakg + 2 zma Dni nie treningowe - rano cm3 x 4 i w ciągu dnia bcaa na [...]

A skoro już jesteśmy przy twarogu... Ma ktoś link do jakiegoś profesjonalnego opracowania na temat jego wchłanialności? Np. Karmowski twierdzi, że ludzki organizm jest w stanie pozyskać tylko 48% protein z białego sera. Są na to jakieś dowody?

Nie ma takiej opcji, jedynie swój blog/dziennik możesz założyć w dziale dzienniki dla poczatkujących tylko zakładając tam temat musisz już mieć podstawy opanowane.

Podbijam temat. Bede pracowal 3 - czasem 4 dni w tygodniu pracujac w drukarni na produkcji (nie wiem czy to zaliczac do pracy fizycznej). W kazdym dniu jakies ok 8h (+- wiadomo). I teraz jak to zrobić żeby rosnąć i nie tracić masy? Dodam, że kupuje uns mass shocker i chyba bialko K**/sfd. W pazdzierniku dojda studia. Jakie mniej wiecej musi byc [...]

Wieku tez sie nie dowiedza Z dziesiec pytan na temat silowni na czas zeby w necie odpowiedzi znalezc nie mogli jak ktos odpowie to i pewnie wie co bierze a jak nie to pech

Prawda, że jeździ Oplem Corsa:-)) Sam widziałem:-) Fajny temat, staram się śledzić, bo można czegoś dowiedzieć się:-)

do lasix: ja tez kocham ten temat:)

kocham ten temat \-) no nie? przypomina mi serial na wspolnej, na poczatku bubub, klotnia, rozstanie sie a pozniej szczesliwe zakonczenie, czekam jeszcze na te dolyaryee :)

kocham ten temat \-)

Wszystkie pytania na temat dopingu kieruj do działu doping po wcześniejszej rejestracji .

Z dziennika Magora zrobilismy temat o kettlach :D I tak ma być :-) Dziennik to też zapiski rozmów, myśli, doświadczeń. Ze łzą w oku czytam swoje wpisy z grudnia: "kettlebells? mam chęć tego spróbować" :-D Żonglerka ma to do siebie, że cieszy nawet małym odważnikiem. Wtedy skupiasz się na poprawności, detalach i technice. Żonglowanie jednorącz kulą [...]

temat uwazam za zamkniety, bo juz wszystko wiem i dziekuje glownie rkarpinski i lodzianian1 ale rowniez swoj udzial mial przy tym mm1986 ale najpierw wolal mnie troche zbulwersowac zanim zmienil sie w doradce:)

[...] powiem ze chec na wegle raz sie pojawiala po tygodniu u az mnei nosilo a raz bym wytrzymal dluzej niz 2 tyg wiec na taka ewentualkonc w polowie cyklu bez wegli tez bym robil jeden dzien ladowania mam nadzieje ze dosc przejrzyscie i zrozumiale to napisalem i ktos sie wypowie na ten temat czy ma to jakikolwiek sens i racje bytu :) pozdrawiam!

[...] co do ćwiczeń. Wiedzieli zresztą, że jeżdżę konno, co jest dość urazowe, i nigdy nic nie mówili. Ale chyba poszukam kogoś sensownego żeby mnie zbadał i wypowiedział się na temat ćwiczeń z obciążeniem, żeby sobie nie zrobić kuku na całe życie. Możesz mi doradzić jaką powinnam mieć kaloryczność i rozkład B/T/W ? Na razie obciążenie jest małe, [...]

A co powiecie ciekaweo na temat mutant massa? cukier

Ok. Dzieki za odpowiedzi. Sprzęt dokupie. Ten temat czytałem ale nie znajduje w nim odpowiedzi na moje pytania no coż, będę szukał dalej. :P Tak czy siak jeszcze raz -dzieks.