temat

O jest i nasz wodzirej po SFD. A zapytam niegrzecznie - co Ci do tego?? Nawet jakby zakończył karierę to swoje i tak zrobił - przyniósł chlubę naszemu krajowi w trójboju siłowym. Dlatego może moderator od razu usunie ten zbyteczny temat :)

12-ty dzien, 72 osoby odwiedzily ten temat i nikomu nic do glowy nie przyszlo? sa dwie mozliwosci:

[...] prysnęły. Wydolność ciągle idzie do góry. Czas lekko ponad 30 minut, przerwy krótkie, a pot popłynął dopiero przy czwartym secie. Ogólnie dobrze było. Mocno, krótko i na temat. W przerwach MP 2x16kb (żeby sprawdzić czy boli - nie boli) Na 300 Maxwella to ja się dzisiaj nie nadaję. Poćwiczę z młodzieżą coś co nie wymaga unoszenia łokci. [...]

Przyjrzyj się odżywianiu, zarejestruj się i załóż temat w dziale trrening dla zaawansowanych.

dzięki zamykamy temat

oczekuje poważnej odpowiedzi i jak ktoś ma w ten sposób odpowiadać to niech nic nie piszę?? Gdzie wy się chowaliście? o_O Może ktoś odpowiedzieć ? Przynajmniej ten temat się przyda do czegoś komuś może a tak to nic tu nie ma :D Zmieniony przez - Agroo w dniu 2013-11-07 21:43:26

Czy mógłby Ktoś może coś powiedziec na temat tych ochraniaczy? Warto w nie zainwestować? http://allegro.pl/ochraniacze-goleni-i-stop-evolution-m-siedlce-i3685653794.html Czy może lepiej zaopatrzeć się w te? http://allegro.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-masters-od-xs-do-xxl-i3679808705.html Dodam, ze trenuję nie długo i nie szukam sprzętu z [...]

Mieliśmy wykład dra z Wrocławia.Był też temat leczenia starszych ludzi po przebytych zawałach-podstawą był rehabilitacja czynnościowa-spacerki na bieżniach i gimnastyka.

temat o całej gali, nie będziemy bez sensu zakładać innych tematów

Zgłaszasz sie w temacie głównym - wg schematu jak to robia inni np. imie lub nick + kategoria ja wtedy zakladam temat dla Ciebie, przesylam CI prywatnie do niego hasło i w temacie trzeba wrzucic wymagane fotki - jakie? to wszystko jest opisane w regulaminie; nie ma poprawiania zdjec, nie ma drugiego wrzucania, raz załadowane zdjecia zostają , [...]

Kontynuując temat barków - jakie Waszym zdaniem są najlepsze ćwiczenia na rotatory? Czy najlepiej robić je razem z treningiem barków, na początku czy na końcu treningu? Czy jedno ćwiczenie, powiedzmy 4 serie, tygodniowo to wystarczająca ilość, żeby zapobiec kontuzji? Jak sama nazwa wskazuje - najlepsze są rotacje po prostu. Świetnie się je [...]

Witam Od jakiegos czasu czytam na temat ektomorfikow bo do tej gruby osob sie zaliczam waze 60kg przy 1,70 wzrostu i moja waga od wielu lat stoi w miejscu chcialbym przytyc i mam nadzieje ze mi sie to uda :) Wiem ze dieta to podstawa w budowaniu masy wyliczylem ze moje zapotrzebowanie to Wspólczynnik BMR: 1555 Dzienne zapotrzebowanie na [...]

Witam. Na wstępie chciałbym przeprosić na wzgląd pod kątem długości tematu,sytuacja jest przynajmniej dla mnie poważna i postanowiłem opisać to wszystko dokładnie,przynajmniej chciałem minąć komentarze osób że niby temat jest prowokacją czy błahych komentarzy.Liczę na dojrzałe odpowiedzi nie spławiające mnie.Wiem że opinia wasza może nie być na [...]

Banan jak 30tego listopada zgłoszę się w głównym temacie poprzez post to już wystarczy tak? Potem założysz oddzielny temat i tam dodam foty?

Duszenie to trzeba umieć założyć%-) Zamykam temat, chcesz sie nauczyć walki w parterze to idź do odpowiedniej sekcji.

[...] jakoś udało mi się, coś już tam pływam, ale kraulem jest mi bardzo bardzo ciężko, z wybicia od ściany przepłynę może pół długości basenu, nie fajnie ;/ Co mogę powiedzieć na temat tego jak to wygląda - strasznie tak chaotycznie to robię, męczę się niesamowicie, z oddechem mam problem bo mimo że go biorę to i tak zaraz czuję że go nie mam ;/ Czuję [...]

Kontynuując temat barków - jakie Waszym zdaniem są najlepsze ćwiczenia na rotatory? Czy najlepiej robić je razem z treningiem barków, na początku czy na końcu treningu? Czy jedno ćwiczenie, powiedzmy 4 serie, tygodniowo to wystarczająca ilość, żeby zapobiec kontuzji? Nie robiłbym rotatorów przed ciężkim treningiem klatki/barków czy grzbietu,z [...]

zakłada ktoś temat live? Już leci. https://www.facebook.com/UFC?sk=app_247211121995467&signinmvpd=true#_=_

dzięki zamykamy temat

[...] braku dwóch treningów dziś czułam niemoc... A jutro będę pewnie jak paralita chodzić %-) Jutro w misce BRAK węgli @-| Zobaczymy co to będzie :-)) EDIT: Cofam moje wywody na temat znikających mięśni na tyłku %-) Są i mają się świetnie... Wymacałam je wieczorem pod prysznicem }:-( Nareszcie wyłaniają się spod tłuszczu, który mam wrażenie znika w [...]