temat

jest dobry bij. był juz podonym temat w ktorym był real 100% i były rożne amp. dobrze sie odłożyło. napisz jak kopie

[...] tułowia("dzień dobry") 3 serie 10, 8, 6 NOGI Prostowanie nog na atlasie przed siebie 14, 12, 10, 8 (4 serie) Uginanie nog na atlasie lezac na brzuchu 14, 12, 10, 8 (4 serie) wspiecia na palce stojac-4 serie. nie obiecuje, ze ten plan jest genialny; mozesz kogos jeszcze popytac lub niech internauci sie wypowiedza na jego temat :)

Temat był już wałkowany 1000 razy Zastanów się też, jakie jest prawdopodobieństwo, że będziesz na serio walczył z ekspertem od innej SW (pomijając sparingi). Praktycznie zerowa jest też możliwość że przeciwnicy są sobie równi, bo każdy miewa spore wahania formy, nawet na zawodach nie zawsze wygrywa ten normalnie lepszy. Trenuj to, co Ci się [...]

[...] a tu widze sami pro ale duda jak masz serwer to fajnie bo my myslimy nad wlasnym i to zaden problem, ttylko musi byc jakas ekipa , a dopiero 3 dni temu ruszył temat i sobie powoli ogaraniamy, ja np. mam czas grac tylko wieczorami i to nie za długo ,dzis jakby co najwczesniej 22.30 ale wpisz sie tam w temacie , nie musisz sie [...]

[...] Nie będę pisał o Alri ;) Ostatnio wiele firm zza oceanu zmieniła formuły swoich produktów kreatynowych usuwając ze składu glikocyjaminę po opublikowaniu badań na jej temat. Okazało się, że ten składnik zwiększa powstawanie homocysteiny w organiźmie. Co prawda glikocyjamina jest bezpieczna w towarzystwie betainy w stosunku 1:4, ale daje to [...]

Radze udać się do działu "Trening w domowych warunkach" z tego co mi wiadomo to planche właśnie na tym polega. Tam powinni wiedzieć więcej na ten temat. Pozdro

;O widzę że temat powstał, także zbierajmy ekipe:D..

[...] nie znam cie i nie wiem jak wyglądasz, wiem że po tym co tu napisałem to może i nawet mnie nie lubisz ale dam ci jedna rade, zanim zaczniesz myśleć że wiesz już wszystko na temat diety i treningu to poczytaj, pooglądaj, posłuchaj a potem zanim coś napiszesz i powiesz to 100 razy pomyśl, jeśli ci tego zabraknie to zostaniesz zwykłym chudym koksem [...]

a moze zamiast sie kłocic to mi cos doradzicie konkretnego bo chyba po to dalem temat:)

dobra zamykam temat biorę się za oponkę a później za mięśnie brzucha dzięki za odpowiedzi

Rybas tak jak mówiłem duzo nie ma na ten temat o Gainerze Aminostar? a moze tak lepszy bedzie od GB6000?

Obcy to nie tak łatwo jak Ci się wydaje. Zapraszam do tematów podwieszonych tam są tez propozycje planów. W sprawie diety udaj się do działu "Odżywianie" a z suplementami daj sobie spokój jest jeszcze za wcześnie (chyba). Po ułożeniu jakiegoś sensownego planu (poszukaj coś o ACT, HST lub FBW w wyszukiwarce która jest na gorze strony i [...]

[...] etapie dojść do nauki treningu jakichś jego elementów na manekinie, który właśnie pod kątem danych elementów został wymyślony. Bo inaczej to ktoś nie mając pojęcia do czego to służy będzie chciał "ćwiczyć uderzenia na manekinie", a ktoś inny, też mając równie głęboką wiedzę na ten temat będzie twierdził, że manekin niczemu nie służy.

mozesz. daj temat do dzialu doping. brakuje ci tescia do deca na lepsze samopoczucie. tutaj opinie tych co juz zgali. jak wbijesz to daj znac tutaj.

Kurde ja tak samo pamietam aby biolog.pl Wieczorem zagadam z geniuszem klasowym to Ci tutaj przesle jescze. Ma ktos jakas prezentacje zrobiona w power paincie? obojetnie na jaki temat, na jutro potrzebuje a mi sie nie chce robic. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2009-01-21 14:34:25

Załóz osobny temat kolego.

gumiś821 pozamiatal temat calkowicie

[...] wyglądać ten plan. Wyjoles mi to z ust Byczek ,Bery to wielki znawca w lapaniu sogow i krytykowaniu ludzi on wie najlepiej pozdro Chłopcze jak posiedzisz na tym forum troche dłuzej niż ja to możesz się wypowiadać na mój temat, nie rzucaj słów na wiatr, to co ty myslisz/piszesz mam gdzieś. bo nie interesuja mnie wywody, nowego swieżaka w dziale.

[...] stojąco 2s nogi: hack przysiady 2s uginanie nóg w leżeniu 2s biceps:uginanie ramion ze sztangielką(suplinacja) 2s Będę trenował 3x w tygodniu systemem ABA-BAB Jeżeli trenuję już 2 tygodnie splitem, to wrzucić tylko 4 fbw? i proszę o sugestie co do planu. pozdrawiam winduję temat Zmieniony przez - Jurazz w dniu 2009-01-21 23:23:03

psonic: wystarczy mi że słysze co ludzie z mojego otoczenia w moim wieku lub podobnym mówią na temat ludzi trenujących na siłowni, dalej panuje przeświadczenie że jak ktoś idzie na siłownie to musi być na bombie, mieć agresora, 15 IQ i przeświadczenie o swojej za***istości. dyniol: może na ludziach znających się na kulturystyce, któzy już wiele w [...]