temat

Nie rozumiem, temat przestał być aktualny? Według mnie ciągle zostało dużo do powiedzenia w tej kwestii.

[...] gadanie masa to 6-8 powtorzen masa 8-12 tylko. Ja to katuje HST i leci maska :) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-09-20 20:37:53 Jeszcze "leci". Na pewnym etapie nie ma praktycznie ucieczki od splitu. HST ma swoje specyficzne ograniczenia, których nigdy nie przeskoczysz. Ale to zupełnie nie na temat więc nie ciągnijmy dalej tego wątku.

I jeszcze troche ode mnie, dobrze, że powstał ten temat i jest podwieszony, jak mnie najdzie ochota na CF będzie w czym wybierać :-D /*----------------------------*\ 30powt. podrzut 50kg /*----------------------------*\ 200m. sprint 200m. trucht 30 pushups 40 situps 50 sqats 4-5 rund na czas /*-----------------------------*\ 100kg martwy ciąg [...]

Generation Iron miało premierę wczoraj. Na górze strony zacząłem temat. :-) Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-09-21 23:35:34

Witam, proszę się zarejestrować i założyć temat tutaj: http://www.sfd.pl/suplementy/ - proszę również wypełnić ankietę działu. Pozdrawiam.

sporo szukales ? nic konkretnego nie znalazles ? a chociazby trening domatora na tym forum ? temat poruszany co tydzien ale oczywiscie nic nie mozna znalezc. moze zobrazuje jak szuka sie informacji w internecie bo widze ze to nie jest takie proste jak wydaje sie mi i 100% moich znajomych ,a wiec robi sie to tak : [...]

Dexter podsumował temat A autor sprawia wrażenie przeciętnego kowalskiego, który między piwkiem i dupencją znajdzie kwadrans na trening, najlepiej żeby się nie spocić i po 3 miechach mieć sylwetkę przynajmniej fitnesową itp., człowieku zejdź na ziemie. Już sposób w jaki podszedłeś do szukania pokazuje jakie masz podejście do całego tego tematu, w [...]

Ale zakład jest o JEDNO obalenie w całej walce%-) Hohoho, będą 3 sogi. Ale że co, mam 3 miesiące nosić jak przewalę? Spoko. Tak, obalić go nie mógł do końca 4 rundy przez zlekceważenie, Reem przej**ał dwie ostatnie walki też przez zlekceważenie, tak samo Spider z Weidmanem itd. Przej**ał to przej**ał, po ch** drążyć temat. Handluj z tym./-)

[...] do kimury to nie jest to fizolskie poddanie. mozna je na chama wyrywac ale swiadczy to o zlej technice. jest to najslabiej zrozumiane poddanie w calym bjj chyba ale to jest temat na ksiazke. przykladem moze byc sakuraba ktory kimura a raczej double wrist lockiem robil sieke. obczaj jak poddal randlemana, byla to balaha ale caly setup wyszedl z [...]

Ale wy macie problemy... BJJ jest ważnym elementem MMA, ale bez pozostałych w dzisiejszych czasach się nie obędzie. Jest potrzebna i siła i technika. Techniką samą można pokonać tylko kogoś silnego kto nie ogarnia systemu. Temat wyczerpany.

Witam serdecznie odswierzam temat z nastepujacym tematem, jak dlugo moge brac Proviron.... chodzi o to ze zaczalem cykl i zblokowal moja kuske, na potrzymanie chcialem go wziasc w ciagu cyklu.... stad moje pytanie jak dlugo mozna go przyjmowac, czy sa jakies ograniczenia? pzdr

[...] dochodzi do takich kwiatkow,ze na 5ciu sedziow kazdy bedzie inaczej punktowal walke i moze nawet suma sumarum wyjdzie im ta sama punktacja,ale jeden da 10-9 panu X w rundach :1,2,3,7,10 i 12,a drugi tez szesc razy 10-9 temu samemu zawodnikowi,ale :2,4,7,8,11,12. cos tu jest jednak nie tak,ale to temat na dluzsza dyskusje,takze mniejsza z tym ;-)

[...] się z celem. Dawno , dawno temu dochodziłem.do 35kg w seriach. Na rękę oczywiście. Kto wie, może za rok? Kiedyś byłem mniej rozgarnięty i miałem.dużo mniejszą wiedzę na temat. Książka Joe Weidera i jego plany królowały kilka lat aż sam.nauczułem.się budować swoje plany treningowe. Dieta zawsze leżała, suplementy były chwilowo a jednak [...]

rkarpinski Czekam na odpowiedz na temat trena i sory za wiadomosci. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-09-24 13:36:50

Załóż swój oddzielny temat i tam możesz zadawać takie pytania. Z całym szacunkiem dla Twojej osoby ale to na prawdę nie jest od tego miejsce, dobrze? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-09-24 13:53:38

[...] powtórzenia także ,poprawiasz dynamikę ruchu ,zwiekszasz wtedy automatycznie cięzar ,miesnie zaczynają reagowac w inny sposób :) stają się szybkie i silne ,wciąz memłanie na wolnych powtorzeniach to moim zdaniem błąd ,masy nie budujesz super techniką tylko cięzarem i zachowaniem jako takiej techniki -to moja skromna opinia na ten temat:)

Gratulacje sukcesu! Powodzenia w osiąganiu kolejnych. Widać, że zapału Ci nie brakuje :) Co do filmiku koledzy wyczerpali już temat %-) przyjemnie się ogląda... Oby nie był to pierwszy i ostatni :P poza tym świetny kawałek Swartz'a.

Nie chodzi tutaj o to, kto produkuje, ale bardziej o liczbę totalnego gówna w składzie ;) Na temat ciastek, nawet tych owsianych z marketów, to strach się już wypowiadać totalnie ;)

Nie chodzi tutaj o to, kto produkuje, ale bardziej o liczbę totalnego gówna w składzie ;) Na temat ciastek, nawet tych owsianych z marketów, to strach się już wypowiadać totalnie ;) Paszkos, ostatnio wszystko jem na słodko :)) Mam taką ochotę na ciastka owsiane, ciasto wiśniowe i domowe bułeczki drożdżowe, że tak oszukuje kubki smakowe :)) Fajnie [...]

[...] z "Wielkiego Szu". "Graliśmy uczciwie - ja oszukiwałem, ty oszukiwałeś - wygrał lepszy". Johnson miał 19 lat, kiedy trener Charles Merrick Francis, pierwszy raz poruszył temat spróbowania zabronionych wspomagaczy. Francis nie widział innej drogi. W 1972 roku, z życiówką 10,1 s (nieoficjalnie piąty wtedy czas na świecie), pojechał na igrzyska [...]