temat

Nelly najpierw zdabadz troche wiedzy na temat treningu i suplemetacji a pozniej cos poradzaj bo narazie to reprezentujesz niski poziom. Niech zapyta sie o to w dziale suplemetacja a ty daj taka porade zobaczymy jak cie pojada . Po pierwsze hmb jest dla bardzo zaawansowanych , po drugie vanadyl nie daje prawie zadnych efektow na poczatku , po [...]

[...] to jest kreatyna!!! Najlepszymi doradcami są kumple z siłowni z wieloletnim stażem, więc rechu najlepiej spytaj ich oni powinni Ci doradzić. Ps. Patriot jak możesz twierdzić,że nie mam wiedzy na temat treningu i suplementacji? Moim zdaniem się mylisz brałem kreatyne raz i myślę, że to dobry suplement i przyrosty po niej są dobre i trwałe!!!

Bombel zobacz co napisałem na temat Twojego treningu. Teraz idę spać!!! 7 godzin i to nie ma dużej różnicy czy 7 czy 8 to do Mpacko. Czas to mięśnie!!!

[...] może ze na nich reszta zacznie „najezdzac” tak jak niektorzy już to robia na mnie i na Nelly (ale przypomniam ze to sa TYLKO moje refleksje na ten temat) Dirty harry masz racje mowiac o tym ze po przerwie znow sa „dopaly”... mój brat cwczy już od 4-ech lat (albo i wiecej...***** go wie) startowal [...]

MOJE POPRAWKI: Witam mam kilka pytań do was , przedstawie wam swój plan treningowy a wy mi odpiszcie czy on jest dobry , ja nie wiem bo ćwicze bez żadnego trenera sam PONIEDZIAŁEK - klata+biceps POŁĄCZ: KLATA + TRIC ŚRODA - barki+triceps DAJ PLECY (GRZBIET) + BIC + PRZEDRAMIĘ PIĄTEK - klata+biceps (PO CO JESZCZE RAZ TO SAMO?!) DAJ TU: NOGI (UDA [...]

chce sie podzielic moim spostrzezeniem na temat bialka... zaczolem brac w zeszlym tygodniu... nie wiem dawno nie probowalem bic rekordu na klate... ale ****a tyle mi to dalo sily ze*****... wziolem tyle co bym sie po sobie nie spodziewal... moze to bialko a moze mialem WY***ISTY dzine... ale bylo git'as...:>... a bialko dal mi pawel bo ma go [...]

Siemka mam 16 lat i mam dziewczyne:P ćwicze od nie dawna ok 2 miesięcy czuje się silniejszy ale nie widze różnicy w wyglądzie mam mase która chyba jest tutaj bardzo ważna do zrobienia żeźby. No włąśnie a ja jej nie mam:( prosił bym o rady na ten temat jak ćwiczyć i moze jakaś dietka:) Z góry thx za odpowiedzi;)

PACHI na kreatyne za wcześnie po 5 miesiącach. Możesz sobie jakieś białeczko kupić, albo jak każdemu polcam pierwszą odżywkę to gainerka. Mpacko ostatni raz się wypowiadam na temat Twojej suplementacji myślę, że 200 g glutaminy wystaraczy, a co do firmy to Hi Tec, bo to zaufana firma. To było moje zdanie, ale zrobisz co będziesz chciał. Jak tak [...]

[...] mam 57 a nie 56 a w lydce tyle ile mialem czyli 44... wiem ze mozesz w to nie wierzyc bo zauwazylem ze mam najwieksza lydke wsrod wszytskich osob ktore sie wypowiadaja na temat 16-latkow... ale przysiegam na co chcesz ze tak jest... ****a musze wreszczie wrzucic moje foty na sfd... ..::Pozdro 4 all::.. ..::Sog'ów nigdy za dużo... możecie kilka [...]

poczytaj Sfd, zdobac wiedze na temat treningu i odzywiania to trener nie bedzie Ci potrzebny Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

[...] efekty! Proszę was żebyście co chwile nie zadawali tych samych pytań!!! Co do wymieniania SOGów jestem przeciwny, ale Ekpia przesadzasz! Jeśli nawet źle poradzi są inni którzy zweryfikują błąd!!!! Dj.666 co do barków na sztandze to ja serie robię do uszu, ale rekordy do karku, ale widzę nikogo nie zainteresował nowy temat. Czas to mięśnie!!!

[...] 10g do posiłku potreningowego. Najlepszym źródłem od razu po treningu jest serwatka, która jest bogata w aminokwasy rozgałęzione. Po przedstawieniu paru istotnych faktów na temat diety na zdobycie masy, przyszedł moment na przedstawienie tego w praktyce. Jak napisałem na wstępie jest wiele sposobów obliczania dziennego zapotrzebowania [...]

od tamtej pory moglem poszerzyc wiedze no nie a jesli chodzi o diete to co sie czepiasz w jakiej formie podalem mu ta diete a moze mnie sie tak podoba ej sorry ale czego sie wszycsy tak czepiacie swietlika - najlepszy temat jest tematem kontrowersyjnym tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] to poprostu nie czytaj moich wypowiedzi... bo one napewno nie sa kierowane do twojej osoby... wkoncu ty jestes ****a najmadrzejszy... wogoel nie wiem po co ZNOW ruszyles moj temat... chyba tylko po to by sie zaczac klocic ze mna... bo ja bym nic do ciebie nie pisal ale ty ****a bys nie mogl nie zaczac ze mna...(co za trypl)... dzieki mpacko za [...]

swietlik luz nie mam zamiaru sie z toba klucic i wcale nie twierdze ze jestem najmadrzejszy A poruszajac temat meczu to wedlug mnie grali jak ostatnie ****y i nic z nich juz chyba nie bedzie, jak by sie przez przypadek dostali do finalow to by tylko nam wstydu narobili PS. Ogladal ktos walke Michalczewskiego?? jezeli nie to zalujcie bo bylo na co [...]

magik daj cos wiecej o tym kibicu lecha, co sie stało masz jakies info? dawaj wszystko co wiesz na ten temat Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

Mpacko masz sog'a spodobała mi się twoja wypowiedź na temat mety. Popieram Cię, nie warto brać tego gówna, słyszałem o gościach, którym w łapie po 100tabsach mety przybywało ok. 6-8cm!. Wpierdzielenie tych 100 tabletek zajmowało im miech!. I co z tego, jak przestali brać to mięśnie sflaczały, a poza tym meta strasznie szkodzi, szczególnie na [...]

Gdybym nie zmienił to byś nie dostał sog'a. Wykazałeś się wiedzą na temat "HMB", "Metanabolu". Oraz informatyki, ale za sogiem zaważyło info o HMB i Metce. ps. Na fotce jest taka fajniutka maszynka ćwiczy ktoś z was na niej?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]

cze. mam nadzieję ze mi pomorzecie potrzebuje kilku rad na temat miesni brzucha. chodzi konkretnie o ich trening bo fajnie miec porzadny kaloryfer pod koszulką tylko nie wiem jak sie do tego zabrac prosza pomorzcie Musze jeszcze dużo ćwiczyć

Panowie!!!a wy???jak jest z wami i alkoholem????wypowiadajcie się na ten temat :P POZDRO ALL Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P